1. 外觀完整
2. 菇肉厚實
3. 香味濃郁
4. 傘褶呈淡黃色。
菇類
菇類，比一般蔬菜含有更高的蛋白質，尤其含有多量的穀胺酸和寡糖，而且熱量低，常吃菇不僅能提昇免疫力，營養又健康。高纖維加上低熱量，和低膽固醇的菇類，非常符合現代人的飲食觀念，很多女孩想吃飽又不想發胖時，就可以選擇菇類，如：金針菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
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孜然五疏肥牛卷🐮
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節瓜炒香菇素火腿*萍姊
萍姊簡單又營養抗武漢肺炎最佳食材
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椒鹽杏鮑菇
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（無油料理）豆腐蒸金針菇
極簡廚房簡易又方便的家常菜，掌握健康又美味，清爽又鮮甜的醬汁超級下飯~！
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柳松菇玉米排骨湯
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菲比菜好吃照燒口味是大家很能接受的味道，基本上一上桌立刻搶光，配飯配麵也都百搭，要當下酒菜也完全可以，冰箱裡一定要有一瓶大阪燒醬啊！
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