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瓜果

瓜果類是台灣蔬菜作物中很重要的一個類別,因台灣氣候適合瓜果類生長,所以很多地方都有種植他們的蹤跡。近幾年台灣也研發了許多新品種,讓我們有更多選擇及口福!今天就選擇瓜果料理吧!

蒜味鮮蔬煨大黃瓜一超簡單 V的餐桌食譜

食材:大黃瓜切薄片、紅蘿蔔片、香菇切片、青蔥段、玉米筍對半斜切、蒜粒、鹽、食用油、開水

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古早味滴煮南瓜 陳小妹の輕鬆廚房

食材:牛奶南瓜(或一般南瓜)、薑、二砂(或白糖)、鹽、油、水

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南瓜鯖魚三明治 柚子

食材:南瓜、鯖魚罐頭、日本美乃滋、黑胡椒、糖

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秋葵番茄烘蛋(水波爐料理) 呂馨馨樂樂廚房

食材:蛋、秋葵、食用鹽、小番茄、油漬蔥蒜醬

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茄汁肉末炒秋葵 Josephine的創意料理

食材:豬絞肉、秋葵、番茄、番茄醬、橄欖油、蔥、蒜、米酒、清水、檸檬汁、鹽

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簡單健康的南瓜濃湯兩吃/蝦蝦勾搭南瓜燉飯 桔子的超愛哭料理

食材:南瓜、紅蘿蔔、乳酪片、牛奶、飯、培根、蝦子、米酒(醃漬蝦子去腥)、奶油

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秋葵玉子燒 2個女生+7隻貓的料理日記

食材:雞蛋、秋葵、鹽、鮮奶、糖、黑芝麻

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蝦仁櫛瓜煎餅 Josephine的創意料理

食材:櫛瓜(1條)、蝦仁、(HEINZ)白醋、紅蘿蔔、冰糖、中筋麵粉、蜂蜜、初榨橄欖油、辣椒、蛋、魚露、鹽、檸檬汁、胡椒、橄欖油、檸檬皮

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偷吃步涼拌小黃瓜 MiA 料理小廚房

食材:小黃瓜、鹽、砂糖、白醋(水果醋)、蒜泥、辣椒、香油

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南瓜燒雞 宅宅太太的日常

食材:南瓜、去骨雞腿肉、米酒、大蒜、醬油、水、李派林烏斯特醬、白胡椒

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低卡~秋葵雞胸卷 企鵝好愛煮

食材:雞胸肉、鹽、秋葵

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紅燒五花肉南瓜盅【少油料理】 潔西卡的美味筆記

食材:南瓜、五花肉、米酒、蒜末、胡椒粉(或胡椒鹽)、紅辣椒、醬油、烏醋(可自行增減)、砂糖、鹽~覺得不夠鹹才加

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