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瓜果

瓜果類是台灣蔬菜作物中很重要的一個類別,因台灣氣候適合瓜果類生長,所以很多地方都有種植他們的蹤跡。近幾年台灣也研發了許多新品種,讓我們有更多選擇及口福!今天就選擇瓜果料理吧!

蕃茄雞肉燉飯(電鍋版) 菲妮小廚

食材:白米、去骨雞腿肉、牛蕃茄、昆布、柴魚高湯

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秋葵雞柳捲 菲妮小廚

食材:雞柳、秋葵、鹽巴、胡椒粉、小磨坊義大利香料

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紅藜麥南瓜蒸飯 菲妮小廚

食材:紅藜麥、白米、南瓜、昆布、水

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南瓜牛奶盅(電鍋版) 雲朵女孩🍀

食材:南瓜(小顆)、薑、牛奶(中罐)

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番茄燉牛肉【家常料理】【電子鍋料理】 Yami's Handmade

食材:牛腩 (或牛肋條)、洋蔥、紅蘿蔔 ​、白蘿蔔 ​、牛番茄 ​、番茄醬 ​、高筋麵粉 ​、鹽、黑胡椒粉、義大利香料 ​、醬油、砂糖、月桂葉、水

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絲瓜煎餅 澤媽懶人料理餐

食材:牛奶絲瓜、蛋、麵粉、海鹽

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清爽無油南瓜濃湯 Charlotte W.

食材:南瓜、馬鈴薯、花椰菜、洋蔥、白靈菇、鮮奶、香料、鹽

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👩‍🍳赤嘴蛤仔炒絲瓜 熱血煮婦Amy的實驗廚房

食材:絲瓜、赤嘴蛤仔(可用蛤仔代替)、薑絲、蒜末、蔥末、胡椒粉、米酒、香油

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涼拌蒜辣小黃瓜 喵媽3人餐桌

食材:小黃瓜、蒜頭、鹽、辣椒、壽司醋、紅砂糖

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小黃瓜炒甜不辣 艾莉絲的小廚房

食材:小黃瓜、甜不辣、鹽或雞粉、蒜頭、砂糖、白胡椒粉

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絲瓜蛋麵線 廚房女漢子Rita's

食材:絲瓜、白麵線、蝦米、蛋、蔥、鹽

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QQ南瓜饅頭🎶 凱茜媽咪の廚房

食材:中筋麵粉、蒸熟南瓜泥、速酵母粉、砂糖、蔬菜油

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