木耳

木耳拌豆皮 素食

晶晶

美味又能快手料理的配菜，木耳搭配豆皮，如果將配色的青蔥改成芹菜，就是一道營養豐富的素食料理。

食材：木耳、炸豆包、淺口醬油、紅蘿蔔、味霖、薑末、水、芹菜(青蔥)、香油、辣椒(選用)

養顏白木耳薏仁蓮子湯

紅荳

白木耳原來也可以這樣煮…… 白木耳的功效可不輸給燕窩喔！和薏仁都是養顏、健康的好食材，紅棗枸杞可以取代糖又可以補氣~

食材：乾白木耳、薏仁、蓮子、山藥、枸杞、紅棗、水

黑木耳炒龍鬚菜

愛夫彩繪廚房

胡椒、蒜、薑調味

食材：黑木耳、龍鬚菜、小蒜頭、薑

五行蔬菜湯

靖潔的日常烹調😋

食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、牛蒡、新鮮香菇、番茄、西洋芹、芥蘭菜莖、黑木耳、水、鹽、油

肉絲炒木耳

Yongo

木耳很少作為主食材入菜，但從小家裡卻有一道每次端出，很快就被掃光的‘木耳炒肉絲’，在這邊跟大家分享。 五分鐘快炒出菜，每一口都吃...

食材：木耳、豬肉、薑、紅蘿蔔（配色）

木木作羹湯｜簡易版 涼拌料理 涼拌木耳

木木‧作羹湯MuMuCook

木木作羹湯｜簡易版 涼拌料理 涼拌木耳 木耳可以清血管的好食材!! 沒有太多熱量也不會造成身體上的負擔 簡單的料理!!可成為冰箱常...

食材：木耳、蒜頭、味醂、蔥、鰹魚露、辣椒、香油

嫩薑雞胸金針菇

草莓海豚的鮮滋味

超愛這道菜，愛拿湯汁澆飯的，湯汁可以弄多一咪咪

食材：雞胸肉、金針菇、黑木耳、蒜苗、鹽巴、雞精粉、嫩薑

木木作羹湯｜增肌減脂餐 洋蔥木耳雞胸肉

木木‧作羹湯MuMuCook

木木作羹湯｜增肌減脂餐 洋蔥木耳雞胸肉 健身完回來都超級累 簡單做法但須醃好雞胸肉 營養十足!之後再分享醃雞胸肉的方法 歡迎試做與...

食材：雞胸肉、木耳、洋蔥、蒜頭

花椰菜木耳炒蛋~簡單快速健康料理

Isa Wang

簡單好吃又健康

食材：花椰菜、雞蛋、木耳、蒜頭

涼拌黑木耳♥

jessica桐桐🌾💕☀️

「黑木耳具有較高的營養價值和一定的藥用價值，《飲膳正要》稱其「利五臟，寬腸胃」。 黑木耳含有人體必須的8種胺基酸，含維生素B2是米...

食材：黑木耳、薑、大蒜、蔥、芹菜&香草&紅蘿蔔、辣椒🌶、醬油、蠔油、白醋、香油、糖

黑木耳露

雪瑞小廚房

不像市面上的黑木耳露死甜 更多的是營養和健康 黑木耳有助於心臟健康 是個非常好的“窮人補品”

食材：黑木耳、清水、糖、堅果

家常酸辣湯

黑白喇之幸福料理

簡易版的酸辣湯，無論是是配水餃、煎餃或是煮成酸辣麵都很合適。家中有小朋友不敢吃辣和酸，都可以自己增減辣度及酸度~

食材：小里肌肉絲、豆腐、醬油、金針菇、香油、木耳絲、白胡椒粉、烏醋、太白粉、胡蘿蔔絲、酒、地瓜粉、鮮香菇、糖、水、鹽、蛋

脆炒洋蔥小黃瓜黑木耳

嗨嗨廚房

爽脆的蔬菜組合，也可使用紅蘿蔔、木耳、菇類做變化！

食材：小黃瓜、新鮮黑木耳、洋蔥、蒜頭、熱水、鹽

（無油料理）白菜金針燴木須

極簡廚房

無油煙的蔬食，簡單料理，加熱帶便當一樣不走味喔！

食材：白菜、金針菇、鹽麴、木耳、醬油、薑片、味霖、鰹魚粉

黑木耳炒雙筍(蘆筍茭白筍)

好奇煮婦

我喜歡五彩繽紛,就算做菜也要是五彩繽紛引人食慾。二來炒一鍋就可以同時煮多樣菜了,此法方便下了班還得做菜的煮婦們，快速上桌一舉數得營...

食材：蘆筍、茭白筍、鮮味炒手、黑木耳、鹽、紅蘿蔔、研磨黑胡椒、蒜末、辣椒、油、水

銀耳白木耳木瓜湯

亞大T8銀耳

廣式經典甜湯🍵晚秋好選擇🍵秋天回憶輕鬆嚐～🍁

食材：亞大T8銀耳露、木瓜、南杏、北杏、蜜棗、水、冰糖

蒜炒甜豆筴黑木耳

好奇煮婦

一道菜包含多樣蔬菜和口感，豐富的色彩讓便當看起來更美味可口讓人食慾大開。 適合全家大小食用,唯痛風患者要避食黑木耳。

食材：甜豆筴、紅蘿蔔、鮮味炒手、黑木耳、鹽、蒜頭、研磨黑胡椒、辣椒、橄欖油、水

洋蔥木耳炒蛋

涵涵愛廚房🥰

食材：洋蔥、木耳、雞蛋、醬油、糖