【吳双の愛妻便當】香草番茄燉牛肉
吳双超下飯的燉牛肉，用番茄的酸甜滋味搭配牛肉，超好吃的^^ 當然鮮豔的顏色一定要的阿，會促進食慾喔^^ 煮熟的番茄釋放大量的茄紅素營養...
食材：牛喃、牛番茄、紅蘿蔔、馬鈴薯、香料、牛高湯、麵粉．奶油、當季新鮮水果
便當
便當是一種相當方便的用餐形式，選擇冷的或是可以重複加熱而不走味的食材，都是準備便當的首要原則。不論上課、上班、野餐，都能帶上事先準備好的便當，輕鬆享受用餐的美好時刻！
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凱莉貓~幸福便當(馬賽克造型~超EASY)
劉關關我很喜歡色彩繽紛的便當~常常就連買自助餐的時候也喜歡配色!除了好吃以外~有時後漂亮的造型及配色也是讓人食指大開的一大因素~今天馬賽...
食材：冬瓜1片、甜不辣、薑絲、五蔬魚豆腐油豆腐亦可、綠花椰菜、醬油、蕃茄醬、糖、鹽
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凱莉貓~幸福愛妻便當(綠油油篇)
劉關關經過了21天的便當洗禮,對於便當的菜色越來越有心得~但是碰到不常處理的食材,難免還是會怕怕~今天大膽嚐試了麻油腰花!雖然作法可能不...
食材：綠花椰菜、絲瓜、蝦仁、豬腰、老薑、黑麻油、米酒、鹽、蕃茄醬、烏醋、糖、蒜頭
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凱莉貓~幸福愛妻便當
劉關關新年新希望就是能夠天天帶便當~當一件事情連續作了21天之後就會變成習慣!!小小的幸福也是一種甜蜜! 慶祝作便當終於滿21天~因該已...
食材：大黃瓜、鹽、蝦米、南瓜中型、鹹蛋、火鍋豬五花肉片、味增、料理米酒、板豆腐、蔥、醬油
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超簡單愛心便當-麻婆馬鈴薯+花椰菜
Shee雖然只有兩樣菜， 但是麻婆馬鈴薯非常下飯， 配上清爽又營養的花椰菜， 真的是絕佳的組合：）
食材：馬鈴薯、青花菜、絞肉、辣椒、花椒粒、豆瓣醬、辣椒醬、鹽及味精
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【吳双の愛妻便當】酸酸甜甜的橙花雞丁
吳双我自己很喜歡吃糖醋類的菜色，但我希望可以在醟更健康一點點的作法，所以我就做出了屬於我的橙花醬汁，帶點新鮮果汁，感覺更清爽喔^^
食材：番茄醬、白醋、檸檬汁、柳橙汁、雞丁（雞腿肉約30元）、洋蔥約1元、甜椒約5元、白芝麻幾毛而已、牛番茄約3元、鴻喜菇約5元、萵苣約1元
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[☼ 桓仔の便當盒 ☼] 雪人圍起紅圍巾 ♪
Simin Shiu雪花飄呀飄 雪人圍起紅圍巾 ♪ 滾兩個飯團兒，剪兩個海苔圓眼睛，擠擠蕃茄醬，看起來超卡哇依的雪人就會對著你微笑唷。推薦這款雪...
食材：米、海苔、蕃茄醬、花椰菜、玉米筍、馬鈴薯、蛋、麵包粉、低筋麵粉、炸排粉、肉絲、味醂、太白粉、甜麵醬、醬油、糖
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三菜便當・甜椒佐香椿炒鮮菇+木耳炒蛋+小黃瓜炒玉米
愛咪蔡的蔬食料理筆記如果可以 三菜便當是我想一直維持的料理方式 用三種菜色，載滿我的愛 給心愛的你
食材：紅色與黃色甜椒、新鮮香菇、香椿醬、木耳、雞蛋、高湯、醬油、小黃瓜、玉米
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你還沒學到這些：
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三菜便當・番茄炒蛋+輕炒玉米筍佐木耳+開胃小品衝菜
愛咪蔡的蔬食料理筆記不知道你們小時候常常聽到「三菜一湯」這句詞嗎？ 印象中大約是國小吧！？每天聯絡簿上要寫上今天晚餐吃了什麼，那時候我的開頭通常...
食材：蕃茄、雞蛋、蕃茄醬、玉米筍、木耳、高湯、芥菜、極少量的油
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雙菜便當・照燒醬煎百頁豆腐+燴煮白蘿蔔
愛咪蔡的蔬食料理筆記素食的便當在主菜上多半是以素食的排類(素雞、素魚...等)為主，但是總不能天天都吃素食的加工料理 所以除了素食的加工料理，很多時...
食材：百頁豆腐、素醬油、素蠔油、砂糖、白蘿蔔、木耳、香菇、素高湯、胡椒
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蛋炒飯便當・四季豆炒鮮菇佐黑胡椒
愛咪蔡的蔬食料理筆記如果需要天天做便當，又是天天作炒飯便當了話 可以考慮一週買菜計畫多買一盒四季豆與香菇，因為這兩種食材非常容易搭配 拿來炒飯是在...
食材：四季豆、香菇、雞蛋、黑胡椒
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愛意小便當・鮮蔬佐胡椒炒烏龍麵
愛咪蔡的蔬食料理筆記我榮幸的因為這一篇得到愛料理的邀請，所以就由這一篇開始食譜的分享。 料理文是我廚房之外的熱情 我喜歡為心愛的人下廚，即使我做的...
食材：烏龍麵、豆干、青椒、紅蘿蔔、高湯、醬油、胡椒
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[☼ 桓仔の便當盒 ☼]トトロ 出沒注意 ♪
Simin Shiuトトロ 出沒注意 =⊙▽⊙= ♪ 記得第一次到賣場看到試吃阿姨捏了小飯團咕嚕咕嚕滾上海苔酥。那小黑飯團兒看起來就像となりのト...
食材：米、海苔酥、起司片、海苔、新鮮蔬菜、蛋、生豆皮、醬油、味醂、糖、辣椒、水、鴻喜菇、鹽、黑胡椒
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[☼ 桓仔の便當盒 ☼] 貓貓抱一個 ♪
Simin Shiu天冷冷 貓貓說要抱一個 ♪ 最喜歡炸雞便當了，一聽到午餐有炸雞可以吃，一整天心情就變得好~~好，喜歡的食物最好吃了 ♫ 一...
食材：米、海苔、白芝麻、黑胡椒、地瓜粉、雞胸肉或雞腿肉、蒜末、醬油、味醂、糖、蛋、玉米、花椰菜、玉米粉
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♡宛の可愛おべんと ✿ 憤怒鳥便當
宛宛小二的姪女放寒假了～看到我的電腦裡頭蒐集的可愛便當圖，吵著要做可愛便當給她老爸、老媽吃。阿姨我只好捨命君子！助他一臂之力，家裡頭沒...
食材：蛋、白飯、海苔、番茄醬、紅蘿蔔、綠花椰
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[☼ 桓仔の便當盒 ☼] 下雨天 鴨鴨在飯窩裡游泳 ♪
Simin Shiu下雨天 鴨鴨在飯窩裡游泳 ♫ 現在是蕃薯的產季唷，幾個硬幣就可以買到一大袋。黃肉蕃薯鬆軟，紅肉蕃薯綿密，於是蕃薯鴨鴨很甜...
食材：洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、醬油、味醂、糖、豬肉片、黃肉蕃薯、紅肉蕃薯、海苔、新鮮蔬菜、米
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[☼ 桓仔の便當盒 ☼] 小熊戴毛線帽 ♪
Simin Shiu太陽出來了 但是出門還是要戴毛線帽 ♪ 新鮮的玉米、花椰菜稍微燙過，撒上鹽粒和黑胡椒，配上前一日熬煮的蕃茄蘑菇醬，滾過素肉鬆...
食材：蘑菇、蒜、洋蔥、蕃茄罐頭、百里香、花椰菜、玉米、米、素肉鬆、海苔
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造型便當：日本節分歐尼將
hippomum下週2月3日即將是日本節分祭！ 也就是冬天結束，春天來臨！ 希望氣候可以快些回暖～ 去年分享了一款威嚴的歐尼便當 今年是作可愛...
食材：番茄醬飯糰、柴魚鬆、蟹肉棒、胡蘿蔔、海苔
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