鮮蝦洋蔥南瓜濃湯
熱血煮婦Amy的實驗廚房南瓜盛產季節，得時的南瓜入料理真的很可口，南瓜做的濃湯營養、香濃順口，口感綿密，喝起來有飽足感，材料作法簡單，是老少咸宜的一道湯品...
食材：南瓜泥、白蝦、洋蔥、雞高湯、雞粉、白美娜（或鮮奶油）、胡椒粉、無鹽奶油、義大利香料
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清燉牛肉麵🍜 電鍋版 懶人新手必備
呸姊廚房🤘減脂期不太適合吃紅燒，那就來碗清燉吧😋 同樣黯然銷魂，清燉卻比紅燒多了幾分清甜健康，適合秋冬食補 秋天也是白蘿蔔豐收的季節，此時...
食材：牛腱、白蘿蔔、洋蔥、蔥、番茄、青江菜、白胡椒鹽、八角、花椒粉、月桂葉、蒜頭、薑片、水、米酒
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港式蘿蔔糕
葉子加入了絞肉，讓蘿蔔糕吃起來更好吃~ 白蘿蔔含辛辣味的芥子油，可分解肉類脂肪，芥子油和蘿蔔中的澱粉脢相互作用，能促進胃腸蠕動
食材：白蘿蔔、鹽巴、在來米粉、白胡椒粉、水、絞肉、蝦米、香菇、油蔥酥
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酸白菜鍋南瓜蛋花雜炊/鹹粥
潔西卡的家常美味日本人會用吃完火鍋的湯汁加上白飯或生米煮成鹹味米粥，就稱為【雜炊】。 近來早晚轉涼，超市冰櫃裡原本放冰棒的櫃也部分改放火鍋高湯了...
食材：酸白菜火鍋高湯、生米、雞蛋、南瓜丁、水
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南瓜炒米粉
葉子香菇+絞肉+南瓜+高麗菜，拌炒後再加炊粉，有肉有菜，均衡營養
食材：栗子南瓜、醬油、炊粉、鹽巴、高麗菜、白胡椒粉、豬絞肉、香菇、蝦米、蒜頭
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白木耳露(電鍋)
葉子黑木耳，腸道清道夫，含有豐富纖維素和特殊的植物膠質，能促進腸胃蠕動。 白木耳，含多醣體，能增強免疫力
食材：白木耳、黑木耳、紅棗、枸杞、糖、水
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電子鍋……古早味芋頭粥
佳雯的愛妻便當秋天芋頭產季，最想吃一碗芋頭粥，帶著女兒用最簡單的方式煮粥，直接交給電子鍋，帶女兒從公園回來就可以吃了😋
食材：芋頭、乾香菇、豬絞肉、蒜末、白米、油蔥酥、香菇水、調味料、海鹽、白胡椒粉、黑龍薄鹽醬油膏
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芋頭餛飩*萍姊
萍姊餛飩的新內餡吃法。
食材：芋頭、燻鴨、薑末、豆包、鹽、餛飩皮、糖、胡椒粉、香油、香菜
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南瓜黃豆仁蛋捲
佳雯的愛妻便當因為兒子腸燥症容易脹氣，炒了黃豆芽菜把豆仁剪下又不想浪費食材丟了，於是把它放入南瓜蛋捲中給老公帶便當🍱🍱
食材：南瓜、黃豆仁、蛋液、海鹽
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銀耳南瓜甜湯
簡單吃簡單簡單又好吃的甜湯！秋季潤肺養生首選😋
食材：木耳、栗子南瓜、冰糖
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菱角香菇燉全雞
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫過了中秋後，天氣明顯感受到涼爽，這時候最適合來一鍋暖暖的雞湯。 剛好菱角正當季，加進香菇增添香氣，燉湯更好喝小秘訣，加上數顆編過的...
食材：全雞(小)、菱角、乾香菇、蒜頭(大)、鹽、水
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蟹肉炒飯
吳漢清就是一般的海鮮炒飯
食材：冷凍蟹肉、冷凍什錦蔬菜、飯、蛋
