親子手作：火腿蛋拌飯
Shelly Lai食材切成小丁狀，增加烹煮的速度，蓋上鍋蓋不需過度攪拌，營養美味即可上桌，即使是孩子也可以輕鬆操作
食材：四季豆、高麗菜、蛋、火腿、蔥花、白飯、魚鬆
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清爽山藥蔬食粥
小星星最近天氣真的是熱到令人沒什麼胃口， 乾脆來煮些簡單清爽的粥。 使用多餘的白飯熬煮， 可以省下更多時間， 口味雖然清淡， 但是裡面加...
食材：剩飯3碗、水、紅蘿蔔、玉米筍、高麗菜、山藥
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泰式風味涼拌雞肉沙拉
好奇煮婦最近很常在市場上看到價格不貴的黃、綠櫛瓜，引起很多人詢問菜販老闆要如何煮，好奇的我怎可能不也買來試試。上次嚐試黃櫛瓜用水煮的，這次...
食材：黃櫛瓜、魚露、雞胸肉、綠櫛瓜、檸檬汁、洋蔥、蒜頭、黃甜椒、辣椒、紅蘿蔔、開水、小蕃茄、糖、薑絲、胡椒粒、橄欖油
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蘆筍甜椒辣拌花枝
禪花枝炒甜椒是很常見的料理, 加入蘆筍跟辣椒,讓整道料理口感層次更豐富，顏色上也更為亮眼。 花枝是優良的蛋白質，蘆筍纖維質豐富，含天...
食材：花枝、紅椒、黃椒、蘆筍、辣椒、蒜頭
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彩椒炒花枝
禪最近很愛炒菜加甜椒, 鮮豔的顏色會引起食欲, 炎熱的夏天很是讓人食指大動, 新鮮的花枝熱量低, 也讓人吃的無負擔, 海鮮自然的甜味...
食材：花枝、紅椒、黃椒、蔥、鹽、酒
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鮮鳳梨苦瓜虱目魚湯
Ching的美味廚房～苦瓜功效可降血糖，是糖尿病患者的理想食物，又可在夏天促進飲食、消炎退熱。 鳳梨富含酵素、抗炎又抑癌。將當季的金鑽鳳梨搭配苦瓜、虱目...
食材：金鑽鳳梨、苦瓜、虱目魚頭（也可用魚肉替代）、老薑、水、米酒、鹽巴
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莎莎醬〞粗醬Salsa cruda
梁小蝶完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45921855 最近番茄便宜，剛好天熱做...
食材：牛番茄、九層塔、辣椒、檸檬汁、蒜粉/黑胡椒粒、鹽
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日式照燒沙丁魚栗子炊飯
❤妮琪❤夏天除了沒食慾外也很懶的下廚，這道簡單方便的炊飯料理，讓煮婦們不用待在熱熱的廚房跟爐火奮戰，只要把所有材料都丟進電子鍋中按下按鍵，...
食材：葡國老人牌照燒口味沙丁魚罐頭、杏鮑菇、栗子、紅蘿蔔絲、豌豆仁、米
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吻仔魚花生炒蛋
Tube Yu家裡有太多小魚乾與花生，臨機一動想加入家常菜常見的炒蛋中，為蛋增添不同風味，營養也更加分。
食材：蛋、花生、小魚乾
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蔥油蒸金針菇
Joanne食材：金針菇、蔥、油、醬油、薑、糖、鹽
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涼拌嗆味秋葵
人妻廚房日誌-Mandy秋葵是我們家大人小孩通吃的食材，營養價值不用多說～ 天氣炎熱～將秋葵川燙好放冰箱冷藏，當成菜餚或零嘴都很不錯！👍 大人吃膩蒜泥口味...
食材：秋葵、玉米筍、開水、冰塊、日式干貝醬油、哇沙米
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牛肉炒泡麵
人妻廚房日誌-Mandy大熱天！不知道煮什麼菜色，又不想在廚房裡「大粒汗小粒汗」😓的，買個泡麵跟喜歡的配料，一起「喇一喇」就能快速上桌！ 一大鍋沒三兩下，...
食材：味味麵精燉肉燥味、傳統醬油、牛肩里肌肉火鍋肉片、米酒、玉米筍、橄欖油、魚板、小白菜、雪白菇、蔥段
