龍鬚菜

【慢性腎臟病】夏日彩椒雞丁套餐

龍鬚菜是屬於中鉀的蔬菜，若鉀離子高的朋友，請先川燙後再涼拌。冷壓的芝麻油雖然香氣不敵烘炒過的麻油，但更能保留芝麻油的營養價值 本...

食材：黃椒、紅椒、龍鬚菜、青椒、白芝麻、紅蘿蔔、雞胸肉、冷壓芝麻油、肉絲、絲瓜、大蒜、鹽、薑絲、白飯、沙拉油、文蛤、紅西瓜、醬油、冬粉

沙拉龍鬚蝦

食材：蝦子、米粉、沙拉醬

涼拌龍鬚菜 『維力炸醬』

外食族最愛的一爆涼拌龍鬚菜.外面一小盤最少要30元.自己在家做.簡單好操作.一大盤才50元.簡單3步驟搭配維力炸醬.做出不同的風味菜

食材：龍鬚菜、鹽巴、蒜末、維力炸醬、香油

涼拌龍鬚菜

這道簡易食譜裡有兩樣是吃剩的，原諒我沙拉擠得這麼醜。。。。。Ｏｒｚ 油條是早餐吃剩的，沙拉醬是前些日子拿來沾竹筍的～混搭一下～超搭的說！

食材：龍鬚菜、沙拉、油條

和風龍鬚菜

很簡單可以自己調出的和風醬油,只要有醬油.味醂.柴魚湯,比例是1:1:3就可調出和風醬油囉!

食材：龍鬚菜、白芝麻、醬油、味醂、柴魚湯

お弁当-170505

涼拌龍鬚菜 香煎油蔥雞腿排 菇菇炸醬

食材：去骨雞腿、蔥花、龍鬚菜、薑絲、紅蘿蔔絲、杏鮑菇、蘑菇、菜脯

涼拌龍鬚菜

龍鬚菜是佛手瓜的幼藤，因鬚長得像龍的鬚，所以才命名為『龍鬚菜』。 龍鬚菜膳食纖維含量非常豐富，不但可降低膽固醇、讓血糖穩定，...

食材：龍鬚菜、雞蛋、七味粉、柴魚醬油（或涼拌醬油）、味醂

龍鬚鮭魚沙拉 【自然好油x茶籽堂】

擁有高營養的優質魚肉--鮭魚，和膳食纖維與鐵質含量豐富的龍鬚菜，經由川燙與低油方式料理，配上香濃滑順的奶油乳酪沙拉醬，絕妙的口感，...

食材：龍鬚菜、鮭魚、苦茶油、冰水、奶油乳酪、美乃茲、細砂糖、檸檬汁、鹽、現磨黑胡椒、米酒

豆醬龍鬚菜

豆醬龍鬚菜..好吃脆口..

食材：龍鬚菜、蒜頭拍碎、豆醬、薑絲

黑木耳辣炒龍鬚菜

根據台灣地區食品營養資料庫的數據顯示，每100公克龍鬚菜熱量只有17大卡，而且零膽固醇，對講究養生的現代人而言，是非常理想的桌上佳...

食材：龍鬚菜、黑木耳菇菇醬、紅辣椒

蝦球金瓜龍鬚菜【Miele蒸爐】

這道看似複雜但其實超級簡單的豪華擺盤，其實只要將蝦子和龍鬚菜同時蒸3分鐘，盤底抹上討喜亮眼的金黃色南瓜醬汁，整體味道便十分鮮甜。龍...

食材：蝦子（中型）、龍鬚菜、南瓜（去皮）、高湯

龍鬚蝦

簡單又可以辦桌的菜不學可惜喔。 原文出處～ http://estrella8850.pixnet.net/blog/post/3...

食材：蝦子、麵線、鹽、胡椒

清炒龍鬚菜

龍鬚菜屬性「寒」，所以必須搭胡麻油和薑絲炒～ 炒龍鬚菜只要清炒無需加肉，口感就十分清脆好吃了喔⋯

食材：食材：、龍鬚菜、胡麻油、薑絲、蒜末、調味料：、雞粉、鹽、米酒

清炒龍鬚菜

龍鬚菜是佛手瓜的嫩芽，因為嫩葉部分有著一條條又細又長的鬚，狀似龍鬚，因而得名 。 只要大火清炒 , 就可嚐到龍鬚菜的清香味道和清...

食材：龍鬚菜、黑木耳 紅蘿蔔 嫩薑、鹽 烹大師

香菇炒龍鬚菜

簡單的家常菜,快速又美味

食材：A.龍鬚菜、B豬肉絲、B.薑絲、B.香菇絲、B.蒜末、B.辣椒絲、調味料、C鹽跟白胡椒粉、C香油跟糖

鮮食🐾粉蒸肉 竹筍炒肉絲 莧菜湯

20170528 狗狗鮮食

食材：梅花肉、胡蘿蔔、肉絲、白蘿蔔、竹筍、雞胸肉、南瓜、龍鬚菜、莧菜、糙米、高麗菜、乾香菇、黑木耳、蛋黃、椰子油、海帶芽、蛋白

翡翠石斑魚片粥

食材：石斑魚、蛤蜊、鹽、鮮蚵、糖、龍鬚菜、胡椒、薑、扁魚、蔥、蒜酥、白飯、香油