龍鬚菜

涼拌龍鬚雪白菇

天氣漸漸熱了起來，涼拌菜開始上場。 不但涼爽好吃，重點是廚娘不必太辛苦。 不用蒜末即可素食。

食材：龍鬚菜、雪白菇、醬油膏、紅蘿蔔絲、香油、蒜末(可不用)、糖、鹽

七彩水餃(龍鬚菜一口餃子)

做了好幾種顏色的一口餃子，小小朋友吃起來很方便。餡料也可以多樣化，有魚、有肉又有蔬菜。 美味多多，色彩鮮艷！大人、小孩都愛！

食材：中筋麵粉、紅蘿蔔汁、豬絞肉、鹽、魚漿、雞蛋、蠔油、胡椒粉、香油、薑泥、芹菜、紅蘿蔔、龍鬚菜

母親節創意料理 <蔬食> 康乃馨花束沙拉

有聽過可以吃的花嗎? 藝術感滿滿的讓你不僅吃得健康, 還可以看的身心暢快呢! 母親節就快到了, 不知道可以送甚麼的你, 可以再餐桌...

食材：火龍果汁、白木耳、新豬肉、白蘿蔔、蒜末、白酒醋、玉米筍、綠橄欖、檸檬風味橄欖油、紫洋蔥絲、酸豆、海鹽、紅蘿蔔絲、糖、龍鬚菜、海蘆筍、秋葵

櫻花蝦炒龍鬚菜

用櫻花蝦爆香拌炒的龍鬚菜，保留爽脆的口感還多了一股香味。

食材：龍鬚菜、櫻花蝦、鹽、蒜頭

蒜香龍鬚菜

歡迎來小花媽咪頁面逛逛喔！ 痞客:http://spuna0607.pixnet.net/blog/category/994255...

食材：龍鬚菜、蒜頭、鹽巴

山產店才有的--破布子炒龍鬚菜

一般在山產店才吃得到的一道料理 想要自己烹調 卻不知道怎麼處理嗎？ 簡單小技巧就可以好吃上菜哦

食材：龍鬚菜、薑、破布子、蒜、鮮味巧手、鹽

增肌減脂便當-韓式拌飯

食材：紅蘿蔔、小黃瓜、菠菜或龍鬚菜、豬肉片、泡菜、蛋

涼拌龍鬚菜

龍鬚菜具有濃郁的芳香氣味，有清熱解毒、利濕助消化等功效，可治感冒、便秘等症。非常適於老年人和幼兒食用。尤其是在醫學上，有暖胃、寬胸...

食材：龍鬚菜、白芝麻、鹽、柴魚片、食用油、橄欖油、沙拉醬

清炒龍鬚菜

食材：龍鬚菜、蒜末

龍鬚菜炒蘑菇

蘑菇是天然的好食材，含多醣體，強化免疫能力，也具有植物纖維，此外也含鉻，作用在葡萄糖，可維持血糖平穩。

食材：龍鬚菜、蘑菇、鹽、蒜頭、鰹魚粉

涼拌海龍鬚

今天上市場,讓眼尖的我發現這人間極品-海龍鬚~ 老闆說這海龍鬚可以搭配吻仔魚拿來煮湯.. 不過~就醬煮還是想做涼拌的! 夏天!真的...

食材：海龍鬚、香菜 (切末)、醬油、青蔥 (切末)、二砂、蒜頭 (切末)、塩巴、嫩薑絲、黑醋、辣椒 (切片)、香油

涼拌龍鬚菜

龍鬚菜是佛手瓜的嫩芽，因為嫩葉部分有著一條條又細又長的鬚，狀似龍鬚，因而得名 。想要品嚐到龍鬚菜的清香味道和清脆嫩滑 ，利用川燙方...

食材：龍鬚菜、黑木耳、素蠔油、紅蘿蔔、香油、薑絲、烏醋、破布子、味酉林

蒜香龍鬚菜

多食綠色蔬菜有益健康，簡單輕鬆就能完成的ㄧ道蒜炒龍鬚菜～

食材：龍鬚菜、蒜頭、鹽、米酒

涼拌龍鬚菜

龍鬚菜是不需噴灑農藥也能生長旺盛的野菜。有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動，鐵及磷、鋅也相當豐富，可取代紅肉、豬肝及魚貝類食物。簡單料...

食材：龍鬚菜、新鮮雞蛋、芝麻和風醬、花生仁、黑白芝麻粒、鹽、油

♡肉絲炒龍鬚菜♡

把鬚鬚撕掉也可留、留下嫩的部分、蒜頭切末、朝天椒斜切、熱油鍋下點鹽巴，嫩豬肉、蒜頭、辣椒、豆鼓爆香完 +龍鬚菜炒軟+少許水即可

食材：龍鬚菜、肉絲、蒜頭、朝天椒、豆鼓

涼拌蕃茄龍鬚菜

這是ㄧ道簡單又方便的菜，炎熱的天氣不僅可不讓煮婦輕鬆上菜又美味唷。

食材：龍鬚菜、小番茄、美奶滋、柴魚片、鹽巴、油

龍鬚菜

每100公克熱量才17大卡 有助排便 補血附鐵質

食材：龍鬚菜、紅蔥頭、蝦米