龍鬚菜

热汤面还是自己做的好吃

对于我这种上班族来说，自己很少和面做面条，要不就是叫外卖，要不就是回家老妈给做一碗热乎乎的面条。但是自己想吃怎么办呢，最近发现了一...

食材：雁门清高苦荞全麦龙须面、西兰花、菠菜

黑豆鼓炒龍鬚菜

食材：蒜頭、黑豆鼓、龍鬚菜、鹽巴、肉絲

油潑龍鬚菜

傳說中「相見恨晚」的味道。

食材：龍鬚菜、蒜泥、薑片、紅辣椒、味醂、醬油、香醋、砂糖、麻油、花椒、八角

龍鬚菜炒肉絲

食材：龍鬚菜、肉絲、蒜頭、香油、醬油、鹽

龍鬚菜炒豆豉肉絲

菜價一直很親民的龍鬚菜，高纖營養熱量低，只是處理程序稍微搞剛一些，得一段一段折下為了去菜桿的老皮。 以前都用薑炒，今天家裡剛好没有...

食材：龍鬚菜、豬肉絲、鮮味炒手、豆豉、鹽、蒜末、米酒、水、泡豆豉水、水波蛋、辣椒絲(裝飾用)

簡易牛排干貝 之 減醣料理

高纖維 少油少鹽少醣 吃原型食物 餐餐五蔬果

食材：牛排、干貝、龍鬚菜

日式小菜-龍鬚菜

食材：昆布醬油、龍鬚菜、柴魚片

👨🏻‍🍳蒜炒龍鬚菜（簡易家常菜）

龍鬚菜含有許多營養素跟抗癌物質。不過！胃腸不好的人開刀後的人不宜吃。因為龍鬚菜本身膳食纖維豐富，但相對也是有不適合吃的對象。

食材：龍鬚菜、紅蘿蔔、鹽巴、開水、蒜頭

韓式燒肉涼拌麵

涼拌麵加入韓式燒肉醬 炎炎夏日清爽可口

食材：豬肉片、紅蘿蔔、蛋、龍鬚菜、麵條、韓式燒肉醬、水、芝麻、醬油

自制美味快手拌面，绝对让你吃不够！

15分钟搞定超级无敌好吃的拌面，吃一盘都不过瘾，好吃到舔盘子的快手拌面，喜欢面条党的不要错过哦！既方便又好吃！

食材：雁门清高苦荞全麦龙须面、菠菜、火腿

醬料亂亂搭~~酸甜番茄吳郭魚

因為終於下定決心要開始安排廚房的全面大改裝、所以接下來的半個月會拼命的把原本的調味料跟食材努力的用光光、這樣子才方便廚房施工的時候...

食材：吳郭魚、龍鬚菜、便利商店的和風沙拉醬料包、牛番茄切成塊、葵果魚露、水、蔥綠切5公分長段、雲林花生辣醬、太白粉、香菜切成末、泰式青木瓜沙拉醬

油雞腿鹹水雞

用現成的油雞腿來做鹹水雞，方便又好吃，還可以吃到大量蔬菜，天氣熱時，吃起來非常清爽！

食材：市售油雞腿、龍鬚菜、皎白筍、紅蘿蔔、鴻禧菇、玉米筍、粉豆、五香豆乾、米血膏、青蔥、香油、黑胡椒粉、白胡椒粉、鹽巴

幼兒食譜【龍鬚菜豬肉水餃】

龍鬚菜入水餃內餡好適合哦~水餃煮好吃起來一樣脆脆的、口感超棒！ 更多菜色請到小龍粉絲專頁瞧瞧吧！ https://goo.gl/...

食材：龍鬚菜莖、豬絞肉、鹽、鰹魚醬油(可省略)、水餃皮

鹹水雞

食材：雞胸、花椰菜、薑片、玉米筍、蔥、煮過雞的高湯、龍鬚菜、米酒、鹽巴、鴻禧菇、八角、白胡椒粉、小黃瓜、蔥花、洋蔥、蒜末、香油

健康美味鹹水雞

食材：去骨雞胸肉、綠花椰菜、紅蘿蔔、洋蔥、小黃瓜、玉米筍、龍鬚菜

涼拌龍鬚菜佐金針菇醬

龍鬚菜好吃又耐放，放個二、三天顏色還是一樣脆綠。只需要簡單汆燙，放涼食用前再淋上金針菇醬就可以了。尤其在夏天做成涼拌菜放冰箱，用餐...

食材：龍鬚菜、金針菇醬、橄欖油、鹽巴

夏日清爽上菜～涼拌龍鬚菜

推薦這道我家餐桌上的常客，除了上菜速度快，脆脆的龍鬚菜搭配醬汁，吃起來清爽負擔少。

食材：龍鬚菜、大蒜、醬油、白醋、冷開水、白芝麻（可略）