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減醣餐。韓式烤牛肉蔬菜捲
辣媽減醣餐桌我是辣媽薇薇安，一年內吃喝瘦身30公斤。擁有心理與營養雙學位。熱愛分享自家健康瘦身餐桌！出版了數本低醣食譜《Vivian減醣家庭料...
食材：牛肉片、各色彩椒絲、磨泥器、金針菇、300毫升密封盒、水梨磨泥、中型洋蔥磨泥、蒜末或蒜泥、味醂、醬油、料酒、黑麻油
黑椒
921 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「黑椒」的零失敗食譜
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蒜味奶油檸檬蝦（快速/簡易）
熊主婦料理手帳奶油蒜味檸檬蝦，剛剛好的奶油蒜味加上蝦肉的鮮甜再搭配萊姆的酸香大人小孩都會喜愛。
食材：中型白蝦、蒜末、萊姆、奶油、巴西利（乾燥/新鮮都可）、玫瑰鹽、黑楜椒、白酒、橄欖油
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蜜汁肉乾 - 年節古早味零嘴
Miss J的德國小廚房在家自己做肉乾，超級簡單，還可以調整甜度、厚度，也可以加入自己喜愛的香料。每次我在切肉乾時，總是會忍不住吃了一塊，邊切邊吃🤣，超級...
食材：絞肉、白砂糖、醬油、蜂蜜、檸檬汁、芝麻(可略)、米酒、黑胡椒粉、紅甜椒粉
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炸天婦羅 零廚藝可以試試
Jendi's小廚房✌️煎後,撒鬍椒粉,再配小黃瓜,不輸市場賣
食材：小黃瓜、甜不辣(片)、鹽、黑鬍椒、甜辣醬
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老媽牌～超水嫩雞胸肉
tingslife.com嫩到骨子裡的水嫩雞胸肉，肉汁香甜好吃，感謝我老媽的秘方，更多細節：https://tingslife.com/2021-8-10-...
食材：雞胸肉、鹽、粗顆粒黑糊椒粉、香油
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彩椒里肌肉
mia簡單的料理
食材：紅色彩椒、黃色彩椒、蔥、里肌肉、黑胡椒粉、鹽巴
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醬香鮪魚義大利麵
灶頭鑊尾簡單又美味的義麵，料理新手一定要做這道！食譜改編自泰國主廚Phol Tantasathien 🍝相關食譜：「辣味茄汁義大利麵(五...
食材：3分鐘快煮螺旋麵、三明治鮪魚、溏心蛋、胡蘿蔔、杏鮑菇、甜椒、洋蔥、蔥、蒜頭、醬油、蠔油、香油、橄欖油、現磨黑胡椒粉
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沙拉通心粉（簡單/輕食/野餐）
熊主婦料理手帳天氣回溫吃點輕食是非常舒服的，健康的蔬菜搭配QQ口感的通心粉加上滑順的醬汁吃起來美味又無負擔，午餐、野餐都很推薦。
食材：通心粉、黃瓜、洋蔥（小型）、火腿片、玉米罐、紅蘿蔔絲、調味、沙拉醬、鮮奶、糖、白醋、橄欖油、黑糊椒粉
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[台酒泡麵]紹興肉燥黯然銷魂豬肉乾拌麵
Justina 賈斯汀娜大家對於周星馳電影《食神》裡面的"黯然銷魂飯"應該是耳熟能詳很有畫面吧, 原本為競逐「食神最終大賽」而製作的虛擬菜餚, 直白的說即...
食材：紹興肉燥拉麵、紅甜椒、紹興肉燥拉麵調味粉包、罐頭或新鮮玉米粒、地瓜葉、紅蘿蔔連皮切絲、小黃瓜切絲、蒜頭切碎、白芝麻、白芝麻油或香油、黃甜椒、黑麻油、紹興酒料理酒包、糖、油菜切長段、實物包(調味粉包)、拉麵、薑絲、豬僧帽肉[切片]、熱開水、醬油、蔥花、肉燥包
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煎鮭魚
Jendi's小廚房✌️甜椒在煎時,加點鹽,甜味更棒
食材：鮭魚輪切、紅,黃椒、蒜頭、黑鬍椒鹽、鹽
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自製KFC口味薯蓉
油麻地住家菜聖誕派對食物必備，KFC口味薯蓉。
食材：薯仔、牛奶、牛油、生粉、蠔油、水、黑椒粉
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香辣咖哩vs八里白醬雙重奏
Justina 賈斯汀娜咖哩永遠是家中跟外型的不敗料理、但大多數都是加入洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔來煮成一大鍋咖哩配飯來吃。但是我想要做一些比較創新的做法, 用...
食材：S&B 金牌咖哩塊（大辣）、豬絞肉、S&B 特製咖哩粉、澳洲白皮馬鈴薯連皮切片、無糖黑豆漿、紅肉蕃薯去皮切片、起士片、洋蔥切小丁、低筋麵粉、蒜頭切末、無鹽奶油、得意的一天橄欖油、海鹽、玉米筍切段、黑胡椒粉、紅/黃甜椒切塊、西洋芹菜切小塊
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酪梨通心粉~微波版
木子小姐愛家小廚煮通心粉免開火，交給微波爐處理，輕鬆料理一餐😊 ❤♡Like us on FB♡❤ www.facebook.com/3sis...
食材：通心粉、四季豆/切小丁、酪梨//切小丁、紅、黃甜椒/切小丁、水煮蛋//切小丁、鮪魚罐頭/濾掉湯汁、桂冠沙拉、鹽、粗黑胡椒粉
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金湯肥牛
廚房女漢子Rita's這是道好吃的清冰箱料理，過年煮火鍋剩下的肥牛、煮糖醋魚剩下的甜椒，通通煮成這ㄧ盤，不酸不辣清爽好吃。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛...
食材：火鍋肥牛卷300g、栗子南瓜約250g、香菇高湯塊、青椒、鹽、紅甜椒、黑胡椒粉、黃甜椒、米酒、小洋蔥、蒜頭、蔥、香菜
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糯米椒炒豆乾｜10分鐘素食家常菜
Wonda溫答｜外宿簡單煮糯米椒香氣十足，搭上表面微焦的豆乾，加一點豆豉沙茶調味，下飯又營養！
食材：糯米椒、黑豆豆乾、蒜頭、豆豉沙茶醬、醬油
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土耳其烤雞肉(kebab)
Charlotte Huang生酮可(keto friendly) 非生酮者可用一般的墨西哥薄餅 (corn tortilla)，生酮者使用生酮玉米薄餅keto...
食材：雞胸肉、希臘優格、蒜泥、芫荽粉、孜然粉、紅甜椒粉 paprika、肉桂粉、卡宴辣椒粉、洋蔥粉、黑胡椒粉、檸檬汁、橄欖油
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黑木耳焗烤甜椒蛋盅．柯媽媽の植物燕窩
Komama想要吃點蔬食，除了上餐館一途，在家自己動手料理也是個不錯的選項，像這道「黑木耳焗烤甜椒蛋盅」，只要準備甜椒、雞蛋、乳酪絲與黑木耳菇...
食材：甜椒、雞蛋、黑木耳菇菇醬(和風鰹魚)、乳酪絲、義式香料
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黑芝麻雞絲涼麵
Lori 午後。食記歡迎大家來逛逛~ 所有食記裡的調味料，除非需特定比例， 否則我不會標示要幾匙，因為每個人口味不同， 大家要開始滾到收汁前， ...
食材：雞胸肉、彩椒、小黃瓜、蛋、無糖黑芝麻醬
![[台酒泡麵]紹興肉燥黯然銷魂豬肉乾拌麵](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/437559/74838b0f6ad71963.jpg)
