🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
花漾早餐-素食可用
視覺系小長今菜名 1.起司洋蔥圈煎蛋 2.鮪魚奶香馬鈴薯泥 （素食可不放鮪魚） 3.醬燒青蔬 4.香煎南瓜片 5.香油冷菠菜 6.南瓜湯 材...
食材：馬鈴薯、南瓜、洋蔥、玉蜀黍、紅椒、黃椒、鮪魚罐頭、起司、奶油條、蛋、草菇、菠菜
鲔鱼
1,838 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「鲔鱼」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
三角飯糰
賴美美菠菜鮪魚飯糰 燒肉洋蔥飯糰 玉米沙拉飯糰~完成囉～
食材：菠菜鮪魚 燒肉洋蔥、玉米沙拉飯糰
-
奶油醬鮪魚義大利麵
李儒一個人無聊的時候也可以在家享受美味的義大利麵
食材：奶油、蒜頭、義大利麵、花椰菜、鮪魚罐頭、彩椒、豌豆苗、番茄、起司/乳酪、鮮奶、鹽、糖
-
蛋餅披薩
蔡非常簡單 解嘴饞的一道料理
食材：蛋餅皮、玉米罐頭、番茄醬、鮪魚罐頭、黑胡椒、洋蔥、起司
-
海鮮丼飯
拉丁人妻在美國💃🏾到超市買生魚片、干貝、和蝦卵就可以做出一份澎湃海鮮料理
食材：鮭魚片、鮪魚片、干貝、蝦卵、蝦子、旗魚片
-
《永新沙拉》檸檬鮪魚抹醬三明治~清爽
永新廚房檸檬香氣的鮪魚抹醬, 是炎炎夏日的好滋味, 不但清爽, 而且單單獨麵包跟餅乾都很搭呢^^! 歡迎到永新沙拉FB粉絲團按讚喔: h...
食材：小黃瓜(切薄片)、胡蘿蔔絲、鮪魚罐頭(水煮)、白吐司、洋蔥(切末)、檸檬皮(切碎)、檸檬汁、鹽巴、胡椒、巴西利末
-
鮪魚起司蛋吐司（兩步驟🔚）
hsuan非常便利的早餐，不會花太多時間。 外出野餐面子就靠自己爭取😂
食材：雞蛋、起司、吐司、鮪魚、美乃滋、黑胡椒
-
早餐-鮪魚玉米格子三明治
高雅雅下雨天的早晨 自己動手做早餐 格子三明治機方便又快速 食材可以有很多變化
食材：吐司、小黃瓜、沙拉醬、玉米粒、奶油、鮪魚罐頭
-
香煎鮪魚餅
廚房女漢子Rita's簡單食材也能做出大方宴客前菜，清爽的沾醬更是讓這道菜美味升級！ 歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebook....
食材：鮪魚罐頭（水浸油浸皆可）、孛薺、魚露、薑泥、黑胡椒粉、全蛋、鹽、檸檬汁、洋蔥丁、糖、蔥花、香菜末、香菜、辣椒去籽
-
【假日輕食】～～～菠菜鮪魚卷🌯
《忙裡偷閒廚房日記》趁著週末的空檔，享受一下假日的小悠閒，做點輕輕鬆鬆就能完成的美，簡易美味又營養滿分！🌯
食材：鮪魚罐頭、菠菜、全麥餅皮、黑胡椒粉
-
超簡單5分鐘拌飯
ijac天氣太熱不想開火煮飯，一人一碗拌飯就解決
食材：鮪魚罐頭、小黃瓜、辣椒醬
-
［新手零失敗］烤鮪魚起司麵包
段段の食堂下午肚子餓又不想吃太多，準備這道小點心就對了！也很適合姐妹們的下午茶喔～
食材：吐司、鮪魚罐頭、起司、沙拉、黑胡椒
-
親子手作：蔥蔥蔥炒飯麵包
Shelly Lai用果汁機將蔥打碎留下香味，讓不敢吃蔥挑食的孩子也能吃到蔥的營養，炒飯包入麵包內增加飽足感，外出野餐也很方便食用
食材：蔥、高筋麵粉、冷飯、水、甜椒、酵母粉、芹菜、糖、鮪魚玉米罐頭
-
無限青椒（無限ピーマン）
炭烤香魚鮪魚罐頭的油脂，配上青椒輕爽的口感。 果然令人食慾打開，忍不住想無限的吃下去啊~~~ 快速省時料理，適合料理初心者。
食材：青椒、鮪魚罐頭、黑胡椒粉、白飯、柴魚片、香油、胡椒鹽、雞粉
-
［美味早餐］鮪魚沙拉蛋三明治
Blaze&Lisa元氣早餐!!! 常見的早餐店料理也可以自己DIY 蔬果具備, 可以補充一整天的營養~
食材：水煮鮪魚罐頭 70g、雞蛋、桂冠沙拉醬、洋蔥(中)、黑胡椒、苜蓿芽、屏東小番茄、吐司
-
【瘦身必備！】鮪魚韮菜燕麥鹹粥
《忙裡偷閒廚房日記》讓腸胃休息一下，高鑯低脂的假日輕食
食材：鮪魚罐頭、麥片、韮菜、蓮藕（可省略）、蒜粒、檸檬
-
起司鮪魚杯 [CLASSICO義麵醬]
時尚煮婦 NicoCLASSICO紅醬口味.口味天然不過鹹.混和馬鈴薯.鮪魚.再灑上會牽絲的起司~隨手可得的食材.也能做出精緻可口的小點心
食材：CLASSICO義麵醬、馬鈴薯、鮪魚罐頭、起司絲
-
低油鮪魚炒洋蔥
阿泡利用罐頭的湯汁跟本身的鹹度，就是清爽無負擔的一道料理喔
食材：洋蔥、水煮鮪魚罐頭、海苔絲、杏鮑菇(可略)、白芝麻、鮪魚罐頭湯汁、雞蛋(可略)、五香粉、鹽、糖(可略)
![起司鮪魚杯 [CLASSICO義麵醬]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F149520%2Fb4dba4968beb646a.jpg&width=200)
