鲔鱼

濃香鮪魚麵包

不知是否因加了低筋麵粉的緣故，麵包非常的鬆軟，鮪魚洋葱加上起司絲的內餡，無怪乎要稱之為濃香鮪魚麵包。食譜源自孟老師的100道麵包一書。

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、糖、鹽、酵母粉、全蛋、水、奶油、洋蔥末、油漬鮪魚、黑胡椒粉、披薩起司絲、裝飾用白芝麻

鮪魚脆香口袋『雀巢玉米脆片』

香軟的吐司，夾著孩子最愛的玉米脆片和鮪魚。巧思用蕃茄丁去拌餡料，橘粉色的鮪魚餡料，非常美味可口。

食材：雀巢玉米脆片、鮪魚、小黃瓜絲、牛番茄、洋蔥丁、厚片吐司、莎拉醬

焗烤鮪玉馬鈴薯（愛之味陽光玉米粒）

玉米是非常健康的食物 它含有的營養成分非常均衡 所以適合各個年齡段的人來吃 吃鮪魚能預防心臟病和中風  罐頭魚與新鮮魚效果...

食材：馬鈴薯、玉米罐頭、鮪魚罐頭、美乃滋、黑胡椒、乳酪絲

麵包機自製鮪魚鬆

在家也可以輕輕鬆鬆~ 自製美味簡單的鮪魚鬆. 運用麵包機的果醬程式, 只需花2個小時, 攪拌. 烘焙一次完成.

食材：鮪魚罐 (油漬)、糖

媽媽的味道：台式飯湯

這一道台式飯湯，是媽媽的拿手招牌菜之一，剛好回娘家時，遇到媽媽煮飯湯，順便就記錄下來，其中我們家的飯湯會加豆枝，也習以為常，直到長...

食材：豬肉片、鮪魚塊、油蔥酥、雞腿肉塊、新鮮筍絲、小魚丸、芹菜末、香菜末、鹽巴、味精、白胡椒

白醬鮪魚麵卷

千層麵皮經典的烹調法就是一層麵皮搭一層餡料,層層疊疊成為千層麵。 換一個思維,把平面的千層麵轉換成3D立體呈現,麵皮捲起了豐富的鮪...

食材：千層麵片、水煮鮪魚罐頭、番茄、洋蔥、杏鮑菇、起司絲、奶油、低筋麵粉、牛奶、鹽、黑胡椒粉、自製奶油白醬

鮪魚小黃瓜三明治

簡單易做又美味的輕食。有著麥香的長棍麵包，搭配上適量的小黃瓜和鮪魚，爽口又有嚼勁，豐富的口感，會讓你覺得美味好吃，吃完還想再吃哦。...

食材：長棍麵包(切片)、罐頭鮪魚片、小黃瓜、美乃滋

厚蛋燒

用３顆蛋也是可以煎出有厚度雞蛋燒喔，雞蛋裡面的配料也可以自由選擇，只需要簡單調味就很好吃！ Viola料理師幸福餐桌 https...

食材：雞蛋、毛豆仁、鹽、紅蘿蔔、味霖、鮪魚罐頭、黑胡椒、黑芝麻、白芝麻

鮪魚沙拉(簡單/美味上桌)

簡單上桌，美味又開胃，人多時簡易製作也大方， 此製作方式比較中式作法，下次會再po上西式作法!

食材：紫洋蔥、小黃瓜、鮪魚罐頭(油漬)、(調味)自製和風醬

用鬆餅粉豆腐做的泡菜鮪魚披薩

這是參照「簡單揉就好吃的家庭烘焙坊」ㄧ書製作的披薩，非常方便快速，食材也很好取得。

食材：鬆餅粉、中筋麵粉、豆腐、橄欖油、蕃茄醬、水煮鮪魚、韓式泡菜、起司絲

蛋沙拉/鮪魚沙拉

簡單方便，可做多種變化！ 晚餐，馬鈴薯蛋沙拉當配菜。 早餐，加入鮪魚夾吐司。 寶寶副食品，不加蛋白。

食材：馬鈴薯、蛋、美乃滋、鹽、黑胡椒、水煮鮪魚罐頭

【5分鐘上菜】洋蔥菇菇炒鮪魚

三種食材撘配出無窮美味！ 菇菇香味獨特，洋蔥爽爽脆脆，跟鮪魚超撘！做法超簡單，而且營養豐富又下飯，不愁一個人吃飯～

食材：洋蔥、鮪魚罐頭、蘑菇、蔥花（可省略）

鮪魚蛋沙拉厚片吐司

食材：鮪魚蛋沙拉、其他、鮪魚罐頭（小）、厚片吐司、水煮蛋、蕃茄醬、帕美桑起司粉、起司絲、美乃滋、荷蘭芹、胡椒塩、芥末醬

爆漿抓餅

食材：蛋、抓餅皮、鮪魚、玉米粒、蘋果、起司

日式大頭菜涼拌鮪魚

大頭菜鮪魚非常的對味..而且做法簡單又好吃..讓妳一口接一口～ 我的facebook https://www.facebook....

食材：大頭菜、鮪魚罐頭、醬油、鹽、鰹魚粉、芝麻、麻油、蔥花、胡椒鹽、薑泥

蕃茄醬炒鮪魚蛋_蕃茄醬懶人料理

除了荷包蛋、果醬、肉鬆外，吐司饅頭夾料也可以更營養豐富~!利用可果美蕃茄醬提味，和洋蔥、鮪魚、蛋拌炒，鹹甜鹹甜，與熱呼呼的饅頭非常...

食材：洋蔥、鮪魚罐頭、蛋、可果美蕃茄醬、黑胡椒鹽、橄欖油

涼拌洋蔥鮪魚

洋蔥內含大蒜素,蔥蒜辣素可預防感冒,助消化..也是唯一含前列腺素A的植物~前列腺素A是天然的血液稀釋劑,經常食用對三高病人有血壓下...

食材：鮪魚罐頭、洋蔥、新鮮羅勒葉、鰹魚醬油、味霖、白芝麻