鱿鱼

五味醬搭魷魚-蕃茄醬懶人料理

很想簡單吃魷魚，喜歡它QQ彈牙的口感，喜歡它吃來沒有負擔的美味，更喜歡自己調的五味醬，沾著吃，美味加倍！

食材：新鮮魷魚、薑、可果美蕃茄醬、砂糖、鹽巴、醬油、辣椒醬、薑泥

茄香拌魷魚-蕃茄醬懶人料理

在冷冷的天氣裡，很適合來上一道溫熱的茄香拌魷魚，酸中帶甜的蕃茄醬香，搭配Q口彈牙現烤魷魚，每一口都是新鮮，每一口都是滿足。

食材：可果美蕃茄醬、新鮮魷魚、鹽巴、砂糖、水、薑、青葱、黑胡椒粒

茄汁魷魚溫沙拉-蕃茄醬懶人料理

天氣變化的時候，最適合上道溫沙拉，吃來超多的蔬菜和QQ的魷魚肉質，淋上酸甜的蕃茄醬汁，就這讓人一口接著一口，嘗嘗新鮮的美味。

食材：可果美蕃茄醬、魷魚、薑、砂糖、鹽巴、牛蕃茄、洋葱、新鮮檸檬葉

鑄鐵鍋料理：海鮮燉飯 & 自製海鮮高湯

使用鑄鐵鍋來料理燉飯，基本上只要一鍋到底就可以完成。而且因為鑄鐵鍋本身的蓄熱性高，所以在料理上除了要注意火候之外，在料理的時間上也...

食材：白米、蛤蜊、去骨雞腿肉、甜豆、洋菇、透抽或是魷魚、大蝦、水

魷魚黑米麵

食材：黑米麵orzo、紅黃青椒、蒜、洋蔥、大番茄、魷魚、辣椒、橄欖油、鹽、巴西里葉、胡椒

四季豆炒魷魚

這是一道中秋節烤肉剩的食材，因為烤肉剩下的食材都是一點點，把東西炒一炒就是一道菜。

食材：四季豆、魷魚、蒜頭、米酒、水、鹽

沙茶魷魚羹

漸漸變涼爽的秋天, 來一碗熱呼呼的沙茶魷魚羹湯, 有說不出的滿足感!

食材：水發魷魚、筍絲、醬油、香菇、鰹魚粉、洋蔥、沙茶醬、柴魚片、烏醋、雞高湯、地瓜粉、水、蒜頭酥、九層塔

黑暗料理系

輕微的紫洋蔥的甜味，紅椒粉的辣。配上魷魚的單純。

食材：魷魚(切一圈圈)、紫洋蔥(切絲)、4季豆、紅椒粉(辣)、玫瑰鹽、姜，蒜頭、猪油、胡蘿蔔

鹹酥魷魚/花枝/透抽😅

小的有點兒忘了他的族類，但是我相信這三種這樣做都會好吃到口水不停流😬

食材：魷魚/透抽/花枝、醬油、鹽、白胡椒粉、黑胡椒粉、蕃薯粉🍠、辣粉（最後撒）

快速上菜溫沙拉─沙茶魷魚

新鮮魷魚的鮮甜和脆口是饕客的最愛，即便在這冷冷的冬季，簡單汆燙就能暖暖上桌，美味完全保留。

食材：新鮮魷魚、蒜頭、薑、麻油、醬油、辣椒醬、沙茶醬、九層塔

魷魚圈酥皮泡麵_記憶中的味味麵

冰箱裡剛好剩一片酥皮、幾個魷魚圈，加上一包肉燥口味的味味麵，簡單的煎一煎、炒一炒、烤一烤，就是一份簡單的點心。烤過的酥皮泡麵，酥皮...

食材：味丹味味麵精燉肉燥泡麵、魷魚圈、鮮奶、市售酥皮、調味油包、太白粉、雞蛋、鹽、黑胡椒、調味粉包、洋蔥、芹菜梗

臘腸魷魚圈米型麵_CLASSICO義麵醬

先將臘腸煎熟，原鍋將洋蔥炒香，加入生米型麵炒過，加點開水，再加入風味濃郁的主角"CLASSICO義麵醬-洋蔥大蒜"煮熟，再放入醃好...

食材：CLASSICO義麵醬洋蔥大蒜、米型麵、橄欖油、魷魚圈、大蒜碎、臘腸、黑胡椒、洋蔥、芹菜、義大利香料、開水、鹽

超簡單懶人海鮮料理：烤魷魚

大海的滋味，完全不需要廚藝就可以輕鬆搞定

食材：魷魚、鹽、胡椒、橄欖油

鮮味芹菜魷魚─全聯料理王大賽

新鮮魷魚就要大火快炒，搭配芹菜來炒，讓你挾進嘴巴裡的每一口菜都是鮮味十足，少許的白胡椒提出魷魚的辛香，再加上紅辣椒的加分，整道菜就...

食材：新鮮魷魚、薑、芹菜、鹽巴、橄欖油、米酒、紅辣椒、白胡椒粉

泰式彩椒魷魚~手殘都會做

夏天最佳良拌，不油不煙好清爽

食材：魷魚、三色彩椒、香油、青蔥、醬油、蒜末、檸檬、糖、辣椒

北部肉粽

北部粽為了要更入味,製作時擷取了油飯的優點先將米飯蒸熟,再將炒餡料的湯汁留下 和蒸好的米飯一起拌勻!把醬汁精華完全吸收, 包出來的...

食材：竹葉、棉繩、長糯米、五花肉、栗子、鹹蛋黃、香菇、魷魚、紅蔥頭、蝦米、鹽、醬油、糖、五香粉、白胡椒粉

【5分鐘上菜】碗豆莢沙茶炒香魷魚

沒空做菜就是翻翻冰箱，搭配一下新鮮的菜色，健康營養的上桌！清脆的豆莢拌沙茶蒜辣魷魚炒，超下飯好吃！簡單的菜色，讓家人加入搶飯的行列🙋

食材：碗豆莢、魷魚、辣椒、蒜頭、醬油、黑醋、沙茶醬