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蕃茄菇菇魚麵【好菇道營養料理】
不餓家的餐桌炎熱的天氣、沒胃口，煮一鍋簡單麵食，營養又開胃 歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」https://www.faceb...
食材：蕃茄、鯛魚片、蛋白、鴻禧菇、米酒、蕃茄醬、蔥、太白粉、鹽巴、薑、白胡椒、蒜、香油、高湯
鱼片
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鱼片」的零失敗食譜
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清蒸蒜味黑胡椒鯛魚（減脂料理）
奇媽咪簡單廚房🍳沒負擔的魚料理， 減脂靠這道！ 這次選擇「香蒜黑胡椒」口味， 大家一定要吃到這道料理的湯汁 （減肥的人，吃魚肉就好歐） 有夠讚的，...
食材：鯛魚片（無刺）、蒜頭、小磨坊-蒜味黑胡椒粒、薑片、白胡椒粉、外鍋水、鹽巴、米酒
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魚家的家常炒麵🥢
小魚也愛炸廚房😆我的版本是小朋友也可以接受的唷😁
食材：油麵、高麗菜、鰹魚醬油、蔥段、鮮味炒手、洋蔥、沙茶醬、玉米筍、黑胡椒粉、紅蘿蔔、蒜頭、清水、雞蛋、牛肉片
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「電鍋」 低熱量 清蒸鯛魚片
Angela ～閒妻時間低熱量又高蛋白的鯛魚片，配上高麗菜，很適合全家大小一起享用喔！
食材：全聯鯛魚片、高麗菜、醬油、青蔥絲、香菇素蠔油、香油、高梁醋、黑胡椒粒
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家常乾煎土魠魚
咪樂媽の小廚記土魠魚肉厚肥美，魚肉營養豐富又無刺，咪樂媽最喜歡煎的香酥給小孩配飯吃，起鍋前用米酒悶一下就很軟嫩，擠點檸檬汁提味更香，是很簡單方便...
食材：土魠魚、鹽、檸檬片、白胡椒鹽(可略)、米酒
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泰式香檬魚
小喬君Joyc天氣熱就更想吃酸酸甜甜的泰式蒸魚,簡單不油煙!用電鍋蒸好輕鬆~~~
食材：鱸魚片、蔥、香菜、薑片、蒜頭、米酒、辣椒、鹽巴、味霖、醬油、香檬原汁
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乾煎海驪魚
熱血煮婦Amy的實驗廚房煮婦平常料理魚的方式⋯大都是乾煎、烤、或清蒸，覺得鮮度好的魚這樣料理就好美味！ 這道乾煎海驪魚，煮婦覺得是最純粹的美味，這魚來自...
食材：海驪魚、鹽、檸檬片、胡椒鹽
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鮭魚炒飯 (露營OK)
菲。Phyllis!鮭魚有豐富的蛋白質和OMEGA-3脂肪酸，煎起來香香很可口，當作和式早餐主角、捏成飯糰、或拿來炒飯都很讚!
食材：鮭魚、白飯、蒜片、蛋、蔥末、蒜末
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解構海鮮義大利麵
小紅莓這是一道和傳統的義大利麵完全不同的料理，用一種拆解原有結構，重新思考想像後的作品！
食材：義大利圓管麵、初榨橄欖油、煙燻鮭魚片、美乃滋、市售龍蝦沙拉、鮭魚子、食用花草、甜菜根（或蕃茄醬汁）
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吻魚絲瓜滑蛋丼飯（無調味）
鍾忞圻南方澳直送新鮮吻仔魚，搭配清爽的絲瓜和軟嫩的蛋，不額外調味就有天然的鮮甜
食材：絲瓜、吻仔魚、鴻禧菇、雞蛋、蒜片、白飯
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蒸鯛魚豆腐+金針菇
Jasmine 的小廚房最近減肥中，晚上減少澱粉的攝取量⋯⋯但是青菜跟蛋白質不可少😄，所以就做了簡單的減肥料理！
食材：鯛魚片(150g）、金針菇、雞蛋豆腐、日式鰹魚醬油、米酒、味醂、青蔥
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香酥杏仁魚片
綺樂廚房魚肉醃入味後，沾麵粉蛋液和杏仁片下去烤，香酥好吃的杏仁魚片，當年菜或當零嘴單吃都很唰嘴喔～
食材：鯛魚片、杏仁片、雞蛋、李錦記甘甜醬油露、蒜頭、米酒、中筋麵粉
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打拋風味串燒牛排
湯瑪仕微食堂將軟嫩珍稀的菲力牛排，以經典的香茅、檸檬葉、魚露等醃製，放入烤箱中烘烤，肉汁與泰式香料相輔相成，交融出香甜可口的絕妙滋味，再搭配上...
食材：巴拉圭菲力中段牛排(切塊)、白胡椒粉、紅蘿蔔(削片)、白糖、白蘿蔔(削片)、九層塔葉(切絲)、魚露、Real Salt頂級天然海鹽、辣椒(切碎)、檸檬葉(搓揉後撕碎)、紫洋蔥(切絲)、香茅(剖半後切段)、小黃瓜(切片)、大蒜(拍碎)、辣椒(斜切片)
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用平底鍋做出原味鹽燒料理— 鹽燒鯖魚
凱特文化外酥內軟的鹽燒鯖魚，我還真沒吃過。 鮮美的高雅滋味讓人難以忘懷！ 烹調方式和以往認知的截然不同， 且比烤架簡單多了，感覺我也能煎出...
食材：鯖魚片︙、鹽、油、檸檬片(切半月形)、白蘿蔔泥、醬油
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簡易篇｜慢煮鱈魚扒配蘆筍薯泥 (附影片)
蝸煮今次我們會用慢煮的方法去煮鱈魚扒, 出來的效果是十分軟嫩~~~ 請訂閱以表支持🙇🙇🙇 Facebook: Small House...
食材：鱈魚扒、蘆筍、馬鈴薯、檸檬皮、馬鈴薯水(煮馬鈴薯的水)、檸檬片、室溫鮮奶油、鹽和黑椒、室溫牛油、油、意大利黑醋
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冬瓜薑片鱸魚湯
Jasmine 的小廚房鱸魚湯一向對身體很棒，最近小女有一點感冒不舒服，今天就煮魚湯讓她補充體力一下
食材：鱸魚片、冬瓜（500g)、老薑片、青蔥花、塩、米酒、蔥白
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醬燒鮭魚【李錦記紅燒鮮菇用醬汁】
李錦記鮭魚營養價值高,去頭尾無細刺,取魚片料理,更適合家中每個人食用,李錦記紅燒鮮菇醬汁,有菇菇的鮮香氣,不死鹹,小包裝方便料理也容易購...
食材：鮭魚片、洋蔥、檸檬、李錦記紅燒鮮菇用醬汁、薑末
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(影音) 壽喜燒 - 黑糖道
男人廚房1+12分鐘，教你學會如何在家製作壽喜燒！！ 壽喜燒一職是大家喜歡的日式料理之一，其實它的醬料調配比你想像的簡單，趕快把這支影片看完，哪...
食材：梅花豬肉片、黑糖道 黑糖、醬油、味醂、米酒、柴魚高湯、大白菜、金針菇、豆腐、蒟蒻絲、香菇、紅蘿蔔、青蔥、山茼蒿
