鰹魚醬油

蒜蓉豆腐蝦

以少油煎過的香嫩豆腐吸收蝦子的鮮甜煨煮後，就是一道簡單又美味的家常料理！

食材：白蝦、雞蛋豆腐、鰹魚醬油、蒜末、蠔油、薑末、米酒、蔥花、香油、糖

零技巧～蒜香鮮蔬舞菇

一盤抵三盤的健康蔬食，很適合當便當菜或是溫沙拉。

食材：紅蘿蔔、玉米筍、鹽、小黃瓜、鰹魚淡醬油、鴻禧菇、白醋、雪白菇、大蒜

清爽涼拌菜～雞絲涼拌小黃瓜

雞胸肉低脂且含有豐富的蛋白質，小黃瓜可以消暑降溫且富含礦物質，洋菜的纖維質有飽足感，少油少鹽低熱量的組合是夏天餐桌上不可少的涼拌菜...

食材：雞胸肉、小黃瓜（一般大小）、鰹魚淡醬油、洋菜、麻油（或香油）、鹽、白胡椒粉

高麗菜捲&柴魚口味燉煮蔬菜

食材：豬絞肉、洋蔥、燙高麗菜的水、鹽、柴魚粉、馬鈴薯、醬油、鰹魚醬油、紅蘿蔔、香油、甜不辣或火鍋料、太白粉、水

香煎薑汁里肌肉片

將薑味帶入簡單料理的里肌肉片別有一番風味、非常下飯，也是很好的便當菜喔！

食材：豬里肌肉片、薑片、醬油、鰹魚淡醬油、香油、白胡椒粉、太白粉

［電鍋料理］蟹肉棒豆腐蒸蛋

鮮味蒸蛋的變化版，也是小朋友很愛的家常菜，交給電鍋輕鬆上桌～

食材：豆腐、蟹肉棒、鹽、雞蛋、鰹魚淡醬油、水、胡椒粉、香油

蘋果冷麵-五木拉麵

炎炎夏日常常沒什麼食慾，這時來碗清爽無油的冷麵最對味了，淡鹹的冷麵，吃起來透心涼，搭配青蔥及胡蘿蔔絲的蔬菜，清脆可口，香甜多汁的蘋...

食材：五木細關東拉麵、青蔥、鰹魚醬油、紅蘿蔔絲、水、蘋果、冰塊

零失敗溏心蛋_電鍋料理

只要善用電鍋和計時器，在家就能做出完美溏心蛋，零失敗秘訣完全分享，詳細圖文解說讓你也能一次就成功♪ ★更多食譜收藏 https:...

食材：常溫雞蛋、日式鰹魚醬油、黑糖、清酒、八角、清水

薑燒豬肉

參考別人的食譜 簡單快速好吃

食材：豬五花肉、洋蔥、薑、白芝麻、蘋果片、蘋果、紅蘿蔔、米酒、白酒、日式鰹魚醬油、味霖

開胃清爽*涼拌鮪魚片

天氣熱吃不下油膩或熱呼呼的肉類，就動手做清爽的涼拌鮪魚，冰在冰箱無論當成開胃小菜或主菜都很美味：）

食材：鮪魚、鰹魚醬油、胡麻醬、冰糖、蘿勒、烏醋或檸檬、黑胡椒

鮪魚拌洋蔥

夏天就是喜歡吃冰涼的涼拌菜，來道營養均衡的懶人魚料理吧！

食材：洋蔥、鮪魚罐頭、糖、鰹魚醬油、檸檬汁、香菜、鹽巴

饗瘦美味-烏龍冷麵定食

這次梅花豬肉片搭的醬汁是柑桔醬油(應該是這樣說吧~)，是從九州帶回的，口感清爽酸甜，散發著迷人香氣 ，其實我還滿喜歡的，不過小孩不...

食材：烏龍麵、梅花豬肉片、鰹魚醬油兌水、米酒、胡蔴醬、紫洋蔥、柑桔醬油

泰式椒麻雞

食材：帶皮去骨雞腿排、生菜絲、米酒、洋蔥、薄鹽醬油、花椒粉、太白粉（煎雞腿用的）、鰹魚醬油、白醋、檸檬汁、水、大蒜、辣椒、白芝麻粒

[大同電鍋] 溏心蛋

孩子愛吃拉麵，其實都是為了碗裡那顆溏心蛋。溏心蛋裹著醬汁香氣的Q彈蛋白，一不小心就會滲流而出的黃澄澄蛋汁。只要善用電鍋和計時器蒸煮...

食材：常溫雞蛋、日式鰹魚醬油、黑糖、清水、清酒、八角

日式白蘿蔔燉豬軟骨

用簡單的方式單純的調味來燉煮~豬軟骨入口即化搭配清甜的白蘿蔔吃起來很清爽沒有味覺上太厚重的負擔~製作方式簡單成品好吃極了

食材：豬軟骨、白蘿蔔去皮、日式鰹魚醬油、薑、米酒、味霖、清水

香煎雞腿排

來一碗白飯、兩樣配菜，在家簡單料理就能像上餐館一樣享受美食，同時又不傷荷包！真的非常下飯喔～

食材：去骨雞腿、白芝麻、醬油、鰹魚淡醬油、蠔油、香油、白胡椒粉、太白粉

零技巧～健康蔬食壽喜燒

偶爾想清清腸胃的時候這樣滿滿一鍋蔬菜，蔬菜本身的甜味再加入鰹魚淡醬油就非常美味而且健康沒負擔喔！ 可依鍋子大小自行調整蔬菜的種類...

食材：杏鮑菇、金針菇、鰹魚淡醬油、洋蔥、水、嫩豆腐、高麗菜