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輕食鮮蔬螺旋麵
Sun Faris食材：螺旋麵、鴻禧菇、白胡椒鹽、紅蘿蔔、紅椒粉、洋蔥、鮮雞晶or鮮味炒手、聖女小蕃茄、青江菜、雞里肌肉
鮮蔬料理
866 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鮮蔬料理」的零失敗食譜
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青醬烤雞鮮蔬燉飯-智慧萬用鍋
Toro每天午餐都吃公司附近 很快就膩了 外食也不健康又油又鹹的 所以決心上班自己帶便當 這個便當料理富含多種蔬菜 並搭配烤雞胸肉作為主...
食材：米、水、雞胸肉、青醬、醬油、玉米筍、米酒、杏鮑菇、鹽、洋蔥、紅蘿蔔、油
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炒鮮蔬鮑魚
麗Li❤廚娘家人愛吃芹菜所以會加很多,香又帶辣真的好適合當下酒菜也很下飯
食材：小鮑魚、芹菜、水、紅蘿蔔、蠔油、香菇、鹽、蒜頭、辣椒
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十分鐘上菜-咖哩燴鮮蔬【好菇道親子食光】
ching咖哩的香搭配鴻禧菇的脆口，簡單的料理手法，卻能迸出最美好的滋味，能和孩子一起動手準備料理，看著孩子滿足嘗著自己做出來的美味，這個夏...
食材：好菇道鴻禧菇、咖哩塊、紅蘿蔔、青蔥、香草
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瘦身食譜～櫛瓜鮮蔬雞胸肉燉飯
Serena的美味廚房買了櫛瓜跟甜椒, 搭配瘦身餐必吃的雞胸肉, 最後煮出了燉飯, 吃一口就覺得自己應該是在天堂,雞胸肉很嫩, 燉飯滿滿的起司味。 真的...
食材：雞胸肉、櫛瓜、洋香菜葉、紅甜椒、乾羅勒葉、黃甜椒、鹽、細蘆筍、蒜頭、白飯、開水、起司片
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台酒花雕雞鮮蔬炒麵一超簡單
V的餐桌食譜春天來臨，食慾大增。 台酒花雕雞麵與春天生產甜又脆的台灣在地蔬菜結合，簡單的工序，一起大火快炒，一盤美味又營養的台灣風味炒麵立即上桌。
食材：台酒花雕雞、高麗菜絲、洋蔥絲、紅蘿蔔絲、蒜頭片
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菱角燴鮮蔬---素食料理（水波爐料理）
呂馨馨樂樂廚房美味的素食料理，喜歡素食的朋友可以嘗試做這道佳餚，家中宴客擺上這道素食佳餚，在視覺上、味覺上會讓客人留下好印象喔!
食材：菱角、香菇、黃甜椒、紅甜椒、甜豆、紅蘿蔔、食用鹽、黑醋、太白粉、香菜、薑絲、水
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豆薯紅蘿蔔🥕炒豆芽菜
小羽教練根莖類蔬菜的自然香甜
食材：豆薯、紅蘿蔔、豆芽菜、蒜頭、油、鮮蔬精、胡椒粉
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低卡、低油輕食藜麥優格鮮蔬綜合餐
OEC百寶袋廚房⌂°。清爽營養優格餐來了！低卡有飽足感！天氣悶熱有時食不下嚥就可以試試這道料理！滿足一餐的營養需求！
食材：桂格三寶燕麥、米森三色蔾麥、花椰菜、玉米筍、蟹肉棒、紅蘿蔔、花枝、水、鴻禧菇、福樂原味優酪(附蜂蜜醬包)、鹽
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涼拌鮮蔬雞絲
時尚煮婦 Nico零油煙清爽料理#涼拌鮮蔬雞絲 最適合這炎炎夏日,脆口的蔬菜,搭配低脂雞絲, 淋上自製的辣油提香,補足好油,加點檸檬汁點綴,涼拌起來...
食材：雞胸、小黃瓜、玉米筍、辣油、鹽巴、檸檬
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鮮蔬炒肉絲
小毓の饗樂廚房🍳清炒鮮蔬與肉絲，讓鮮菇吸滿肉汁與蔬菜的鮮甜味，簡單的調味也可以很美味，讓你吃的清爽無負擔!
食材：肉絲、紅蘿蔔、鹽、小黃瓜、香油、鮮香菇、米酒、玉米筍、太白粉、蒜頭、水
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泡菜鮮蔬紅豆米漢堡
甜廚花姐姐美濃專區的紅豆遠近馳名，粒粒飽滿且綿密，與健行專區的有機米一起做成米漢堡，夾入韓式泡菜，不只健康低卡又能增加飽足感，微辣口感讓人一...
食材：美濃紅豆、行健有機米、醬油、杏鮑菇、胡椒粉、牛番茄、韓式泡菜、萵苣葉
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雞丁鮮蔬-宴客版
人妻廚房日誌-Mandy創意料理，鮮嫩雞胸肉丁搭配秋葵滑液及黃甜椒脆口，味道一點都不衝突～👍 雞肉醃漬請參考「香煎蒙特羅雞胸肉」
食材：蒙特羅雞丁、秋葵(切塊)、薄鹽醬油、黃甜椒(切丁)、紅蘿蔔丁
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鮮甜地瓜時蔬炒雞肉，秋季饗宴
Amber_in_Japan這次用秋天的食材「地瓜」挑戰了這道鮮甜美味的佳餚。沒有想過原來醬油配地瓜是這麼得搭！醬油的鹹度襯托出地瓜的自然鮮甜，讓整道菜的口感...
食材：紅地瓜、大蔥、糖（三溫塘）、小青椒、醬油、雞腿肉、水、鹽巴、料理酒、胡椒
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十分鐘上菜-油豆腐炒鮮蔬-好菇道親子食光
ching簡單的調味，將油豆腐和韭菜花和鴻喜菇完全組合，一口就能嘗到鴻喜菇脆口、油豆腐的黃豆香以及韭菜花那獨特的好滋味，簡單炒就能為家人上一...
食材：油豆腐、好菇道─鴻喜菇、紅蘿蔔、韭菜花、鹽巴、食用油
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牛柳鮮蔬
下班做料理想要一盤菜解決營養又下飯的困擾嗎？試試看，這一盤牛柳料理
食材：牛肉絲、洋蔥~小、淡味醬油、青椒、蒜頭切片、蒜頭、甜椒、白胡椒粉(或黑胡椒)、米酒、蔥、香油、蓮藕粉(或太白粉)
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鮮蔬晶虱卷佐泰式酸甜醬2018.R203
ccshcook新鮮生菜配上蘋果及特調酸甜醬，與虱目魚迸出新滋味！
食材：虱目魚肚、美生菜、泰式酸甜醬、蘋果、蕃茄醬、香菜、米紙
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鮮蔬牛肉蛋炒飯
人妻廚房日誌-Mandy清冰箱時刻到囉！
食材：市售韓式牛肉(已醃漬)、隔夜飯、魚露(提味可不加)、玉米筍、海鹽、毛豆、雞蛋、紅蘿蔔丁、洋菇、蔥花
