魷魚

醬炒香茄魷魚SãoMamede 黑橄欖油

平時我都是隨意搭配，就是看到冰箱裡有什麼，我就煮什麼，今天這樣搭，其實很怪，但煮出來很是很不錯吃喔~

食材：茄子、魷魚、青蔥、烤肉醬、特級冷壓初榨黑橄欖油

魷魚血腸

豆腐與海鮮總是能搭配出美妙的滋味，以豆腐泥取代碎肉，不僅美味加分，營養及健康也能提升喔!

食材：豆腐、魷魚、洋蔥、紅蘿蔔、韭菜、麻油、鹽巴、胡椒、【醬汁】醬油、飴糖、料理酒、【醬汁】蠔油、【醬汁】水、【醬汁】胡椒

五味魷魚腳

這是一道快速又簡便的料理 你也來試試吧！

食材：魷魚腳（8分熟）、小黃瓜、蔥、蕃茄醬、醬油膏、烏醋、糖、蒜末、香油、薑末

蝦醬魷魚娃娃菜

食材：魷魚、娃娃菜、辣椒、蝦醬、糖、鹽、生粉、乾蔥

魷魚螺肉蒜

古早味的酒家菜～

食材：魷魚干、瘦五花肉、梅花排骨、蒜苗、珠貝、白蘿蔔、螺肉罐

家常炒米粉

離鄉背井的遊子，總是在某些時候會突然想念起媽媽的味道。 每個家都有一個專屬令人懷念的味道。 這道炒米粉著重在米粉Q而不爛，入味而不...

食材：米粉、五花肉、醬油、乾香菇、開水、蝦米、香菇水、芹菜末、蝦米水、蒜末、米酒、蝦仁、沙拉油、高麗菜絲、魷魚、魚丸

五味魷魚

很多人知道魷魚高膽固醇就拒諸之門外，其實魷魚含大量不飽和脂肪酸，有效增強腦力、預防老年性癡呆，間中吃少量有益健康。

食材：材料、魷魚、西蘭花、蔥、薑、米酒、五味醬材料、芫荽、大蒜、辣椒、豉油、茄汁、糖、醋、麻油

台灣古早味-三鮮魷魚湯

早期民國60年代的台灣，物資多以乾貨居多，來自日本的乾魷魚銷台更是豐盛，由於當時沒有像樣的餐館，魷魚豬肉蒜湯是結婚辦桌的菜色，更是...

食材：乾魷魚、豬五花肉片、白蝦、螺肉罐頭、蒜苗、薑絲、鹽、米酒

古早味魷魚螺肉蒜

超簡單就能做出的古早味，年菜必備湯品。

食材：阿根廷魷魚、沙拉筍、醬油、蛤蠣、糖、菱角、米酒、蒜苗、胡椒粉、香菇、太白粉、豬肉、彩頭、紅蘿蔔、螺肉罐頭

西班牙海鮮飯

一點都不正宗的西班牙海鮮飯＠(￣-￣)＠ 因為根本沒有加番紅花(σˋ▽ˊ)σ 這漂亮的擺盤是朋友弄的(　^ω^)

食材：洋蔥、番茄、蔥、白米、茄醬、蝦、青口、火箭魷魚、三文魚排、青椒、紅椒、黃椒

紅豆干貝香菇肉粽

平常工作站居多，沒空能坐下來包肉粽，難得放假又加上，下禮拜五是端午節。趁今天就來包肉粽自己吃和拜拜用，拉母親綁肉粽，喜歡"餡多"肉...

食材：長糯米、竹葉、醬油、冷筍、蘋果西打、鯆拉魚舖、辣椒、乾干貝、薑絲、乾香菇、蔥段、杏鮑菇、去殼乾蝦仁(澎湖)、發泡魷魚切絲、紅豆、中肉(五花肉)、熟花生、紅蔥頭、鹽巴、味精

魷魚燉番茄蔬菜

要控制中性脂肪，不是從飲食中減少脂肪攝取量就可以了。中性脂肪大多由過量攝取的醣質所形成，一旦飲食中過多飯類、麵類或甜點，或是酒喝太...

食材：魷魚、洋蔥、胡蘿蔔、鴻喜菇、大蒜、月桂葉、罐頭番茄、白酒、紅椒醃橄欖、水、雞粉、鹽、胡椒、奧勒岡葉、橄欖油、巴西里末

美嬌姨油飯

美嬌姨的過年好菜系列

食材：糯米、豬油、蝦仁、醬油、干貝、胡椒粉、魷魚、水、香菇、紅蔥頭

五味魷魚

簡單而無油煙的料理。特別之處在於醬汁的調配，酸甜適中，微微的辣，既有白醋的酸也有黑醋的香，是一道適合夏天食用的清爽料理。

食材：冷凍魷魚、小黃瓜、小彩椒、小蕃茄、蕃茄醬、葱、蒜末、薑末、香菜末、白醋、黑醋、糖、醬油膏、麻油、辣椒

泰式海鮮沙拉

夏天胃口不好就吃這個

食材：剝殼蝦、魷魚、泰式甜辣醬、洋蔥、糖、小黃瓜、檸檬、西洋芹、米醋、小番茄

茄汁魷魚溫沙拉-蕃茄醬懶人料理

天氣變化的時候，最適合上道溫沙拉，吃來超多的蔬菜和QQ的魷魚肉質，淋上酸甜的蕃茄醬汁，就這讓人一口接著一口，嘗嘗新鮮的美味。

食材：可果美蕃茄醬、魷魚、薑、砂糖、鹽巴、牛蕃茄、洋葱、新鮮檸檬葉

五味醬搭魷魚-蕃茄醬懶人料理

很想簡單吃魷魚，喜歡它QQ彈牙的口感，喜歡它吃來沒有負擔的美味，更喜歡自己調的五味醬，沾著吃，美味加倍！

食材：新鮮魷魚、薑、可果美蕃茄醬、砂糖、鹽巴、醬油、辣椒醬、薑泥