骨

油雞

食材：去骨仿土雞腿、紅蔥頭、蒜頭、水、鹽、味霖、薄鹽醬油、青蔥、耐高溫油

唐揚雞塊(烤箱版)

炸物讓人愛不釋口，烤箱也能做出酥脆外皮的炸雞塊，負擔少一點，健康多一些。

食材：去骨雞腿排、日清炸雞粉

迷迭香烤鮮蔬雞腿排

迷迭香，是多用途的經濟作物，常用來做香精、清潔用品、保養品，兼具藥用和烹飪功能，可安神助眠、提神醒腦、幫助青少年增強記憶力、消脂去...

食材：去骨雞腿、地瓜、迷迭香、小黃瓜、米酒、馬鈴薯、淡醬油、牛番茄、橄欖油、鮮香菇、鹽巴、黑胡椒

🐔蔥油雞🐔

不油不膩的蔥油雞，看起來簡單，吃起來不簡單😋，趕快做給孩子們吃吧！🥰

食材：去骨雞腿、蔥、米酒、鹽、蒜頭

大骨蘋果洋蔥湯

簡單地補充礦物質的湯～

食材：昆布、洋蔥、蘋果、大骨、龍骨、蘋果醋

吃出抵抗力 濃郁系洋蔥蒜頭雞白湯

教你一道吃出抵抗力又簡單的湯，看看那乳白色的湯頭，就是好吃不用多說，而且ㄧ鍋到底超簡單 快來煮這道菜一起提升抵抗力吧

食材：帶骨雞肉、米酒、任何種類麵條、洋蔥、蒜頭、鹽巴

沙薑蒸雞

沙薑又叫山柰，是老廣和印尼人很喜歡的香料。廣東名菜「沙薑雞」、「客家鹽焗雞」，乃至麻辣火鍋都有沙薑這一味。 蒸雞帶有淡淡山柰香氣...

食材：去骨雞腿、沙薑粉、薑母粉、醬油、米酒、老薑、蔥、鹽

酒香芋頭燒雞🎶

芋頭燒雞， 好吃的台灣家常菜。 Q嫩的雞腿肉， 鬆軟綿密的芋頭， 加上酒香的提味； 整道料理香氣十足。 簡單的食材⋯ 就能滿足家人...

食材：芋頭、去骨雞腿肉、高粱酒、蔥、醬油、洋蔥、味醂、蒜頭、冰糖、香菇、水

沙瓦腿排厚蛋三明治

沙瓦腿排厚蛋三明治 影音食譜：https://youtu.be/DWGABpiLgSU #全聯 #在家做料理 #三明治 #吐司 #...

食材：去骨雞腿排、生吐司、雞蛋、沙瓦、小黃瓜片、起司片、醬油、胡椒粉、麵粉

石斑海鮮粥（小孩長高版）

這是一鍋滿滿蛋白質 是給小孩吃的 整鍋都海鮮 蔬菜也可以加高麗菜 因為我材料很多所以我只有加入紅蘿蔔 小孩不愛吃菜 所以我蔬菜...

食材：蟹肉棒、紅蘿蔔、白飯、生吻仔魚、大骨湯、蝦子、蛤蜊、石斑魚、大骨肉、洋蔥

雙菇雞丁

嫩嫩的雞腿肉+滑滑的菇菇，湯汁還可以拌飯 嗯……很下飯

食材：去骨雞腿肉塊、鴻喜菇、大蒜、美白菇、醬油、巴西利、糖

麻油雞肉捲（無加水）

寒流來襲，來碗無水麻油雞最對味 使用無骨雞腿取代傳統帶骨雞肉 抗寒暖胃，無骨更方便食用

食材：去骨雞腿肉、老薑、乾香菇、醬油、米酒、白胡椒

小孩生日我還要煮韓國海帶湯當媽好累

感覺到自己是人生失敗組，生個孩子人生都毀了。 她生日應該是要拿錢來孝敬我才是啊，結果我還要送禮還要煮飯的，人生好苦

食材：韓國海帶、豬肉攤老闆送的一小塊豬骨、蛋

水果入菜-鳳梨煨雞球

**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味** 當季水果入菜是一種最幸福的滋味，台灣的鳳梨...

食材：去骨雞腿肉、鳳梨、小磨坊─鮮磨白胡椒、鹽巴、老李仔麻油、雞蛋、樹薯粉、炸油、蕃茄醬

雞柳炒青椒

有豐富蛋白質且簡單又美味保證全家吃的津津有味！

食材：去骨雞胸肉、青椒、蒜頭、辣椒（配色）、醬油、油、雞粉

肉骨茶

冷冷的天氣，來碗肉骨茶暖暖胃吧

食材：排骨、肉骨茶包、帶皮蒜頭、米酒、高麗菜、玉米筍、鮑魚菇、醬油、蠔油、鹽

周秉秉の韓式炸雞

超適合配啤酒或氣泡水當個偽韓國人的料理🥰🥰

食材：去骨土雞腿、甜不辣、鹽巴、白芝麻、白胡椒粉、蜂蜜、酥炸粉、韓國辣醬、米酒、番茄醬