🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
減肥輕食餐~不但營養均衡還很有飽足感 做法也是非常簡單喔!
食材:馬鈴薯、水煮鮪魚罐頭、金針菇、雞蛋、芹菜、鹽、迷迭香香料、麻油、七味唐辛子粉、白胡椒粉
薯泥做法->https://youtu.be/GSy13PLKSwQ 今天又來吃薯泥了 不過這次加了水煮鮪魚罐頭補充一下蛋白...
食材:馬鈴薯、蒜頭、甜豆、牛奶、蝦仁、節瓜、水煮鮪魚罐頭、洋蔥、雞蛋、鹽、杏鮑菇、青花菜、綜合香料、玉米筍、黑胡椒粉
食材:馬鈴薯、雞蛋、四季豆、大番茄、洋蔥、白腰豆或鷹嘴豆、去籽黑橄欖、油漬鮪魚罐頭、大蒜、油漬鯷魚罐頭、S&B生蒜泥醬、蜂蜜、檸檬汁、紅酒醋、初榨橄欖油、鹽、黑胡椒粉、巴西里葉
📌生活智慧王 端午節佳節婆婆帶走一隻去玩,媽咪我要來玩自己喜歡的創意烹飪🍳舒壓,每天面對牛鬼蛇神真的很累人🤓 大熱天的烹調工具就教...
食材:牛頭牌金色蔬菜特選玉米粒、鮪魚片罐頭(不含湯汁)、千島沙拉、澳洲馬鈴薯、現磨玫瑰鹽、什錦果麥、義大利香料
最近我真的為了馬鈴薯很頭痛,上次才剛買一帶回來,沒想到我大娘姑又送我二袋來,我真的超怕馬鈴薯發芽的,所以每天都想破頭在消化冰箱裡的...
食材:馬鈴薯、洋蔥、鮪魚罐、青辣椒、辣椒醬、蔥花、辣椒粉、水、蒜泥、醬油、糖、芝麻油
食材:馬鈴薯、水煮鮪魚罐頭、水煮蛋、牛奶、小黃瓜、粗胡椒粒、洋蔥、鹽
還在煩惱住外面不能開火嗎? 還是在煩惱晚餐吃什麼熱量都很高呢? 沒關係~今天來教你如何在便利商店華麗解決熱量
食材:洋芋沙拉、水煮鮪魚罐頭、和風醬
早餐、下午茶,來一份總匯三明治,四種口味,一次滿足。
食材:吐司、橄欖形小餐包、鮪魚罐頭、洋蔥、馬鈴薯、桂冠沙拉、紅蘿蔔、蛋、黑胡椒粒、玉米粒、小黃瓜、起司片、蕃茄、肉鬆、鹽
食材:馬鈴薯、雞蛋、鮪魚罐頭、糖、胡椒、鹽、日式美乃滋
內含滿滿海鮮&蔬菜的香香煎餅!小朋友呼嚕嚕的就吃進營養滿點的食物啦!給小小朋友當午後點心比餅乾果凍更好呢!
食材:馬鈴薯、鮪魚片罐頭、中筋麵粉、高麗菜絲、牛奶、紅蘿蔔、砂糖、蛋、洋蔥、吻仔魚、胡椒、鹽、胡椒粉、小干貝(貝柱)、蔥
炎熱的夏天即將到來~ 來點清爽的馬鈴薯沙拉吧! 不加美乃滋也可以很好吃唷❤️
食材:馬鈴薯(小的)、鮪魚罐頭、有鹽奶油、洋蔥、胡椒粉、水煮蛋
完整食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46541811 將喜歡的餡料搭配在一起, ...
食材:中型馬鈴薯、水煮鮪魚罐頭、蛋、九層塔、起司片、開水、鹽/義式香料、吐司
馬鈴薯煎餅的做法可不放粉類 可當點心,做法簡單 不吃辣的可以不要放辣椒
食材:馬鈴薯、辣椒、蔥、鮪魚罐頭、蛋、油、鹽
很像海鮮餅,包著海苔吃,真的超美味的。
食材:馬鈴薯、燕麥片、嫩豆腐、鮪魚罐頭、素蠔油、白胡椒粉
吃膩了馬鈴薯泥, 所以想試試能否以薯泥為基底去做料理變化,但為了顧及健康及身材, 所以能不使用油就盡量不用。 食材也找看的出原始面...
食材:馬鈴薯泥 (自行加配料)、熟飯(隔夜飯)、脫脂奶粉、水煮鮪魚罐頭、水、鹽巴、黑胡椒粉
平凡的食材,不平凡的擺盤,用點心思就可以把平時常吃的沙拉變身成蛋糕。讓家人吃的開心又兼顧健康!
食材:馬鈴薯、地瓜、美奶滋、白煮蛋、鹽、生菜、黑胡椒粒、鮪魚罐頭、義大利香料、紅蘿蔔、番茄及甜丁、起司片
用蛋沙拉簡單變化就吃到雙重口味的三明治! 材料購買容易又簡單! 夏日涼爽早餐!野餐料理必備! 簡單料理! 👉🏻分享蛋沙拉濕潤好吃...
食材:吐司、雞蛋、馬鈴薯、玉米罐頭、鮪魚罐頭、洋蔥、美乃滋、鹽巴、黑胡椒、牛奶、起司
製作影片 https://youtu.be/GCSBbFpDRTU
食材:馬鈴薯、牛番茄、橄欖油、鮪魚罐頭、鹽、番茄醬、胡椒、蔥