香煎比目魚

香煎虱目魚骨

利用半煎炸的方式，將魚骨煎的酥香，沒有多餘的調味，健康美味

食材：虱目魚骨、胡椒鹽

紅燒虱目魚+ 蜂蜜南瓜+ 煎茄子餅

歡迎大家來逛逛~ 所有食記裡的調味料，除非需特定比例， 否則我不會標示要幾匙，因為每個人口味不同，大家要開始滾到收汁前， 自己試味...

食材：虱目魚肚、薑、南瓜、蜂蜜、茄子、紅蘿蔔、蔥、麵粉、雞蛋、九層塔

乾煎冷凍虱目魚肚，不噴油喔

懶人料理，冷凍虱目魚肚超簡單

食材：冷凍虱目魚肚、米酒、胡椒粉、烘培紙

香煎虱目魚

15分鐘輕鬆上菜 全聯採購： 虱目魚+檸檬+胡椒鹽 愉快購物 一應俱全噢！

食材：虱目魚、檸檬、胡椒鹽

一道菜變一餐 / 乾煎虱目魚

乾煎虱目魚簡單三步驟 20分鐘肥美虱目魚上菜~ 媽媽說我煎的虱目魚跟她一樣美 明明這時候青出於藍成語可以拿來用一下🤣

食材：虱目魚肚、鹽巴

乾煎虱目魚柳佐莎莎青醬

🐟請台南人原諒我這樣玩虱目魚🐟 雖然說是青醬，但它的本體不是羅勒而是有點台台的芫荽，而酸味也不像一般莎莎醬用蕃茄而是義式風味的酸黃...

食材：虱目魚柳、鹽、芫荽、黑胡椒、紫洋蔥、大蒜、辣椒、酸豆、酸黃瓜、檸檬皮、檸檬汁、橄欖油

減醣便當｜香煎虱目魚＋起司豆渣球

今天主菜是雖然是香煎虱目魚，不過最費時的其實是作為主食的起司豆渣球。 其他的配菜還有🍅甜椒韓式烤肉 以及🥦胡蘿蔔炒花椰菜 豆渣球的...

食材：虱目魚、薑片、豆渣、胡蘿蔔末、韓式口味牛肉片、高麗菜絲、高麗菜、胡蘿蔔、甜椒、花椰菜

黃金香煎虱目魚肚

煮這道食物最主要是在火喉的控制，首先要先將煎鍋熱鍋，加入3/1碗沙拉油熱鍋後將瓦斯開到小火，放入虱目魚肚，將鍋蓋蓋住以免噴油，等煮...

食材：虱目魚肚、檸檬、胡椒鹽、沙拉油、醬油

香煎虱目魚

香酥ㄉ虱目魚也很好下飯ㄛ！

食材：虱目魚、橄欖油、鹽巴

海鮮粥

冰箱剩什麼煮什麼，簡易海鮮粥

食材：透抽、蝦仁、鹽巴、虱目魚丸、鮮味炒手、蔥（切蔥花）、胡椒粉、高麗菜、米酒（醃蝦用）、米、油（煎蝦用）、水

香煎虱目魚

香酥脆！肉多汁～

食材：虱目魚、低筋麵粉、胡椒、鹽

一道菜變一餐 / 乾煎無刺虱目魚肚

喜歡的食材如果新鮮肥美就會想買 買了就要對他負責才不會浪費食材 魚攤很強大能幫切到幾乎都沒有刺 無須調味簡單撒點鹽香煎就很甜美

食材：無刺虱目魚肚、鹽巴

香煎虱目魚肚

香煎虱目魚肚，一樣是簡單又迅速的美味料理！ 完整料理影片請看： https://youtu.be/r7bKKXBi9g0

食材：虱目魚肚、油、蔥末、薑末、蒜末、辣椒、醬油、鹽

乾煎虱目魚

洗完魚身，一定要擦乾水，以免油爆

食材：虱目魚肚、鹽、油

。煎虱目魚肚。零失敗

香煎虱目魚肚是很常見的家常料理，魚肚用煎的酥脆更好吃。 ～*全聯食材料理*～ 虱目魚肚簡介： 虱目魚肚料理方式多元，適合燉補、...

食材：台南學甲無刺虱目魚肚、白胡椒粉、鹽

乾煎，醬燒虱目魚腸

難得好滋味

食材：虱目魚肝腸、薑絲、胡椒鹽

煎虱目魚肚

食材：虱目魚肚、鹽、胡椒粉