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香蒜乾煎扁鱈（大比目魚）
Daily Practice喜歡和大家分享健康營養的料理。喜歡東弄西弄也喜歡交朋友。歡迎加我的IG dailypractice.vv 交個朋友吧！
食材：厚切大扁鱈、鹽、黑胡椒、蒜頭、紅葱頭、油
香煎比目魚
68 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「香煎比目魚」的零失敗食譜
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不怕噴油-香煎虱目魚肚（蓋烘培紙）
Vivivya食材：虱目魚肚、烘培紙、椒鹽
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香煎虱目魚腸
小蕊媽媽香煎虱目魚腸是一道美味的菜餚，虱目魚富含蛋白質和維生素D，習慣性消化不良者可以多食用，煎至表皮酥脆，口感香鹹。
食材：虱目魚腸、胡椒鹽
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乾煎虱目魚菲力
心之小廚虱目魚菲力（魚背鰭肉）的口感厚實Ｑ彈，乾煎後更加香脆有嚼勁，單吃即可品嚐到鮮味。
食材：虱目魚菲力（背鰭肉）、米酒、鹽巴、橄欖油、胡椒鹽
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香煎虱目魚
Feng Lin虱目魚又稱麻虱目，其肉質細而味道鮮美，富含優質蛋白質、維生素B 群及EPA 、 DHA ，唯一的缺點就是多刺；經簡單的醃漬後乾煎就...
食材：虱目魚(大)、(黑)胡椒鹽(可略)、鹽、檸檬(可略)、米酒
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乾煎虱目魚 / 簡單料理
Amy's Kitchen虱目魚肚有好油脂能降膽固醇是優質養肌蛋白質，掌握煎魚三步驟15分鐘就有鮮美上桌。
食材：虱目魚肚、油、鹽、老薑片
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法式香煎比目魚
野犬這道菜有一個更浪漫的名稱：「薇若妮卡比目魚」。 那是名廚艾斯科菲耶在20世紀初，倫敦上演法國歌劇VÉRONIQUE時，以主角薇若妮...
食材：比目魚、綠葡萄、奶油、龍嵩tarragon、苦艾酒或白酒、水、鮮奶油、檸檬汁、紅蔥頭、鹽、胡椒
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蛋煎虱目魚
零與壹的料理實驗世界130元
食材：虱目魚、雞蛋、鹽、味精、麵粉
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煎比目魚
Hei有少許照燒風味的煮法，而且約10-15分鐘就可以搞定
食材：洋蔥、蒜、比目魚、香菜、鹽、黑胡椒粉、日本豉油、味醂、清酒、糖、海鮮醬
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煎薑絲虱目魚肚
簡單煮第一次煎虱目魚肚，薑絲加魚肉，無腥味好好吃
食材：冷凍無刺虱目魚肚1片、切薑絲、白胡椒鹽、油、鮮味炒手
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煎虱目魚腸
浦維老師的料理廚房影音食譜連結：https://youtu.be/ABJjKWAY8bQ 台灣南部的暗黑料理煎虱目魚腸，今天分享的作法比平常直接乾煎...
食材：虱目魚腸、地瓜粉、薑絲、胡椒鹽、薑片、米酒
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香煎虱目魚肚 / 家常飯菜
Amy's Kitchen秋天是虱目魚的產季，虱目魚肚是好油脂能降膽固醇是優質養肌蛋白質，簡單香煎魚肚最能吃出魚肉鮮美。
食材：虱目魚肚、鹽巴
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煎虱目魚
BETTY食材：虱目魚、鹽
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乾煎虱目魚肚
廚房女漢子Rita's台灣虱目魚肚肥美好吃，好品質的虱目魚肚肉細無刺，鮮美無土味，只需簡單乾煎，沾點胡椒鹽便是道可口的下酒菜。 也歡迎到女漢子的臉書專...
食材：虱目魚肚、鹽或胡椒鹽、檸檬
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香煎虱目魚肚
湯圓姐姐鋼珠弟弟‘s mommy大成在養殖水產上，引進乾淨的海水以友善養殖工法，讓魚在中低密度環境中能自在悠遊，生長在天然、乾淨、無毒的虱目魚，肉質細嫩、鮮度飽滿...
食材：大成安心購虱目魚肚、鹽、黑胡椒
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香煎虱目魚肚
喬家家戶戶都愛吃的虱目魚肚😋
食材：虱目魚肚、鹽
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乾煎虱目魚
直播煮•【蔡樂樂】•女煮播食材：虱目魚、鹽巴
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乾煎虱目魚腸
廖尹嬋虱目魚是中、南部限定的極在地特色料理之一, 對懂吃的饕客來說， 虱目魚是「Nose-to-Tail Eating」的珍饈， 不...
食材：虱目魚腸、白胡椒粉、鹽巴
