🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
【無油低脂】黑胡椒麥脆雞
T.A.N.K營養佔比: 蛋白質_75公克 脂肪_10公克 碳水化合物_95公克 總卡路里: 800大卡 增肌/減脂無油菜單
食材：雞胸肉、低脂麥片、原味優格、黑胡椒鹽、胡椒粉、鹽巴
雞胸肉
7,354 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「雞胸肉」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
【薩索雞】奶油雞胸肉
小潔的廚房記事薩索雞有別於一般常見的土雞和肉雞, 肉質肥美, 油脂豐厚, 鮮嫩多汁。雞胸肉泡鹽水醃入味, 再慢火煎至六分熟, 加入奶油利用餘溫熟...
食材：薩索雞胸、小黃瓜片、清水、奶油、鹽
-
⭐️最愛媽媽味⭐️九層塔炒嫩雞
Lala Claire食材：雞胸肉、蒜頭、醬油、九層塔、糖、米酒、沙茶醬
-
蕃茄雞蓉豆腐煲
Wendy Chen調味簡單只有塩及白胡椒粉。 但是味道真的鮮甜下飯。
食材：牛蕃茄、板豆腐、雞胸肉、蔥花、塩及白胡椒粉、蒜頭
-
新手適合的雞肉咖哩
Li June用一些小技巧讓容易變柴的雞胸肉依舊鮮嫩 不加鹽巴、咖哩粉跟高湯的美味咖哩
食材：馬鈴薯（看大小）、紅蘿蔔、咖哩塊、雞胸肉、水、洋蔥
-
清冰箱的洋蔥紅蘿蔔之蛋炒飯
Smallbeautiful洋蔥🧅、紅蘿蔔、雞蛋通常是家裡ㄧ定必備的食材，就用這三種基本配料來炒飯，再加上冰箱裡的其他剛好有的食材（比如：小黃瓜，杏鮑菇，或是...
食材：洋蔥（必備）、飯、紅蘿蔔（必備）、雞蛋（必備）、雞胸肉、小黃瓜、杏鮑菇
-
簡單的古早味雞絲飯
沒有中島的小廚房以前住台北時很喜歡吃大安路上一家米粉湯。雖然店名是米粉湯，但我覺得他的雞絲飯（有時候吃雞滷飯）還有各種小菜都好好吃（豬肝很讚！到現...
食材：雞胸肉、白飯、小黃瓜、滷蛋、蒜末、統一肉燥、辣椒末、油蔥酥、鹽、水、糖、白醋、醬油、香油、胡椒鹽
-
鹽酥雞
榮式住家飯自己動手做鹽酥雞，可以選用無骨雞肉，吃起來超正點！簡單醃一醃就可以了！想知更多《榮式住家飯》, 歡迎瀏覽: https://www...
食材：去骨雞胸肉、九層塔、醬油、粗顆粒樹薯粉、米酒、糖、白胡椒、鹽、五香粉、蒜頭、雞蛋
-
無油料理-清脆小黃瓜之雞胸肉
吃飽睡睡飽吃食材：雞胸肉、小黃瓜、大蒜、胡椒粉、料理紙
-
【寶寶食譜】蔬菜雞塊
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房加了蔬菜營養均衡，少少油半煎炸更清爽🙂 👩🏻🍳更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】https://m.fa...
食材：紅蘿蔔、洋蔥、麵粉（筋性不拘）、蒜、葡萄籽油（或其他耐高溫油脂）、蛋白、玉米粉、舒康雞雞胸絞肉、白胡椒粉、鹽
-
增肌減脂氣炸鍋10分鐘料理-氣炸嫩雞甜椒
Isa Wang食材：雞胸肉、甜椒
-
彩虹三明治
亮比五顏六色的彩虹三明治，不僅可愛好吃，也大大滿足一餐所需要的營養元素！特別適合野餐帶出去哦！
食材：番茄、胡蘿蔔、雞蛋、雞胸肉（切薄片）、美生菜、紫洋蔥、吐司、花生醬
-
低脂高蛋白香蔥雞胸肉排
Ivy Chuang外酥內軟 拯救了ㄧ成不變的雞胸肉 肉汁鎖在裡面真的非常light
食材：雞胸肉、香蔥、洋蔥、蒜末、板豆腐、雞蛋、醬油、香油、白胡椒、鹽巴
-
蔥爆雞胸肉
Amber Cheng雞胸肉真的是減肥好朋友 所以我家冰箱常常都有雞胸肉備用 但因為其它家人不可能跟著我一起吃減肥餐😂 所以還是要煮點「有味道」的雞胸肉...
食材：雞胸肉、蔥、醬油、薑片、米酒、蒜末、太白粉、胡椒粉
-
減脂便當
林昭🍱 每日都會自己做便當 喜歡的話可以收尋IG昭昭食堂哦 每日料理都很簡單 上班族的便當 使用孜然粉調味 它是小廚很愛的調味粉 乾煎...
食材：甜椒、雞胸肉、花椰菜、醬油、蒜頭、味淋、孜然粉、水、米酒、黑胡椒
-
白飯殺手 • 塔香三杯雞胸🐔
呸姊廚房🤘這道菜講求速度🚀還有不用洗很多鍋子😂 加上備料只需要不到半小時👌 就能吃到熱騰騰又hin下飯的三杯雞～
食材：麻油、醬油/醬油膏、鹽巴、米酒、白胡椒粉、雞胸、薑、蒜末、九層塔、辣椒、蔥花/蔥段
-
櫛瓜雞肉義大利麵
Olga's Corner防疫生活要均衡飲食，義大利麵又簡單又方便是很好的選擇！ 非常喜歡櫛瓜，不管什麼料理，都想加入，呵呵！ 宅在家不要造成別人麻煩之餘，...
食材：義大利麵、雞胸肉、綠花椰菜、洋蔥、蒜頭、辣椒、櫛瓜、起司條
-
日式烤肉飯～烤箱版
廚房交饗曲懶人作法，30分鐘後讓人置身在居酒屋
食材：牛肋條、雞胸肉、日式燒肉醬、杏鮑菇、白芝麻、四季豆、洋蔥
