雞胸料理

在家簡單做鹹酥雞-半煎炸

只要簡單的調味 就能做出人人喜歡的國民美食-鹹酥雞

食材：雞胸肉、地瓜粉、五香粉、胡椒粉、醬油、水、蒜頭、九層塔

雞胸肉肉醬比薩(用雞胸肉取代麵皮)

晚餐盡量減少碳水化合物(其它兩餐正常)，是這幾年來我控制體重維持身材的方法之一。比如在晚餐吃一大片雞胸肉肉醬比薩，我會用雞胸肉鋪在...

食材：雞胸肉、各式蔬菜、火腿、起司、豬絞肉、紅蘿蔔、洋蔥、芹菜、紅酒、蕃茄切塊罐頭、砂糖、鹽、黑胡椒、橄欖油

電鍋做午餐-健身飲食-雞胸起司雲蒸蛋

第一次用史雲生雞湯試做蒸蛋 成功好吃😋 無須再加調味料就有淡淡的香味 非常喜歡 熱量低天天吃也不會有負擔 一個人在外煮飯免不了調...

食材：菊苣、蛋、史雲生雞湯、快樂牛低脂起司片、蔥花（可省、熟雞胸、地瓜

泡菜雞肉醬

酸鹹微辣的口感 混搭泡菜香脆的口感 非常適合配飯或淋在蔬菜上 重點是卡路里相當低 約1g/0.8cal 這個食譜量比較大...

食材：泡菜、雞胸肉、蒜頭、洋蔥、金蘭醬油、柴魚醬油、地瓜粉、金針菇、香菇素蠔油

蛋炒雞肉絲

食材：卜蜂雞胸肉、雞蛋、油蔥酥、鹽巴、味素

【毛爸鮮食】燕麥雞肉粥 (寵物料理)

冷冷的天就要來一碗粥～暖心又暖胃 快捲起袖子，幫家裡的毛寶貝洗手作羹湯吧！ 不但好看好吃，還簡單又健康， 就算是第一次動手做，也能...

食材：青江菜、燕麥片、紅蘿蔔、雞胸肉

かにの唐揚雞（簡便版）

上班族媽媽煮晚餐一向都很趕，如果可以善用醬料包來料理，可以節省不少時間喔！

食材：雞胸或無骨雞腿肉、照燒醬方便包、白芝麻粒、酥漿粉、白開水、高山高麗菜、冰水

芝麻燒雞

食材：雞胸、配菜皆可、芝麻醬

健身料理：涼拌蔥油雞絲

運動完最適合來道爽口不膩的涼拌菜，撲鼻而來的油蔥香味，讓人食慾大開；悶熟的雞胸吃起來口感嫩而不柴，剝絲後更增添入口的嚼勁，配上番茄...

食材：雞胸肉、玉米、青花椰菜、牛番茄、小磨坊蔥風味油、小磨坊鮮磨黑胡椒、鹽

鹽麴香酥炸雞

鹽麴，是日本媽媽的魔法調味料，含有豐富的酵素，可以讓肉質軟化，好咀嚼也好消化，是天然又健康的嫩精。這次要料理用鹽麴醃過的雞胸肉，肉...

食材：雞胸肉、鹽麴、米酒、地瓜粉、胡椒粉

有內涵的雞胸肉

一塊裝滿各種食材的雞胸肉，我稱它為【有內涵的雞胸肉】。只要你喜歡，都可以往裡面塞，創意無限！

食材：食材：、雞胸肉、Cheese、泡菜、酸椰菜、綠色蔬菜、調料：、黑胡椒、白胡椒、橄欖油

鹹酥雞

自己炸可以吃的很開心

食材：雞胸肉、米血、蒜泥、九層塔、鹽巴、地瓜粉

照燒雞腿肉

出自雜誌ESSE 2024/4月

食材：雞腿肉、片栗粉、醬油、橄欖油、米酒、味霖、薑切碎、蠔油、砂糖

腰果雞丁

下酒菜、也是簡單的便當菜 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat.organic

食材：雞胸肉、腰果、香油、醬油、胡椒、毓秀-人蔘麻辣湯底醬、辣椒

印尼薑黃飯套餐

印尼薑黃飯是在節慶時吃的，比方像是過年、生日、結婚等聚會場合。薑黃本身富有豐富的營養素，對身體相當有益。 薑黃飯除了飯之外，旁邊...

食材：在來米、香蘭葉、馬鈴薯、香茅、芹菜、去骨雞胸肉或雞腿肉、椰漿、蔥、蒜頭、印尼甜醬油、薑黃、紅蔥頭酥、花生、檸檬汁、清水、白胡椒粉、白胡椒、鹽、紅蔥頭、雞蛋、檸檬葉、大辣椒、黑糖或棕櫚糖

【毛爸鮮食】雞蓉惡魔蛋 (寵物料理)

快來學作超可愛的雞蓉惡魔蛋，讓心情更美麗、毛孩吃了更開心！ 這～麼可愛的料理其實一點也不難，快來和毛起來一起學作菜吧！ ★詳細食譜...

食材：雞胸肉、紅蘿蔔、馬鈴薯、芝麻、雞蛋

燕麥堅果炸雞

【在家神複製愛店必點菜 II】 gonna 共樂遊是倡導健康飲食的熱門餐廳，菜單上有豐富多樣的優質蛋白質/蔬菜/減醣餐點。 本食譜...

食材：去皮雞胸肉、雞腿排肉切片、帕瑪森乳酪粉、無糖優格、鹽、蒜頭、桂格穀添樂-綜合堅果脆穀、葵花油、蜂蜜芥末醬、起司片(可略)、萊姆(可略)