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生酮食譜|干貝時蔬開放式三明治
米林香&黃正宜低卡餐香椰麥麩皮吐司咀嚼中帶點椰香，整體甜度不會太高，因此也很適合拿來做成三明治，上面塗上一層蒜味優格醬，再搭上生菜以及稍微乾煎過的干貝...
食材：米林香|香椰麥麩皮吐司|生酮、米林香|蒜味優格醬|生酮、蘿美生菜、生食級干貝、酸豆、清水、海苔粉
開放式三文治
18 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「開放式三文治」的零失敗食譜
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生酮食譜|酪梨優格開放式三明治生酮三明治
米林香&黃正宜低卡餐麥麩皮鹹土司很適合拿來做成三明治，有吃到吐司的滿足，又不會吃出麥麩皮的生味，用酪梨和無糖優格做成沙拉淋在氣炸好的吐司上，最上面再加...
食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、酪梨、雞蛋、檸檬、無糖優格、赤藻糖醇
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烤甜椒開放式三明治 ～附「實作影片」～
達斯米克廚房彩色甜椒經過烘烤後，瞬間化成香甜軟嫩的口感，可以當作小菜、肉類的配菜、涼拌菜，或是製作出色彩鮮明的開放式三明治！ ◉「實作影片」...
食材：甜椒
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水波蛋和蘆筍生火腿的美味開放式三明治
有馬次郎＊分享日式菜開放式三明治的優點是，使用厚片吐司可以做一人份的三明治！ 而且，用厚片吐司做的開放三明治口感完全不一樣，口感脆又柔軟，很好吃！ ...
食材：吐司、生火腿、蘆筍、洋蔥、雞蛋、醋、黑胡椒、橄欖油
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蘆筍塔塔沙拉和番茄冷盤風的開放式三明治
有馬次郎＊分享日式菜這三明治的特點是班尼迪克蛋風的塔塔沙拉！ 味道香濃，蘆筍的口感爽脆，讓你胃口大開唷！ 每個沙拉不同口味吃不膩～ 三明治以外（綠沙...
食材：吐司、蘆筍、白酒（就也可以）、洋蔥、檸檬汁、蕃茄、美乃滋、生火腿(*1、白胡椒（胡椒也可以）、水煮蛋、九層塔、奶油
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鬆餅開放三明治
浦維老師的料理廚房食譜【鬆餅開放三明治】 春天了啦⋯⋯出遊野餐、露營的旺季… 適合野餐、露營的料理就是不能太複雜，才不會影響出遊興緻😄 食材都到 隔...
食材：桂冠沙拉醬、市售鬆餅、水煮蛋、馬鈴薯、培根、甜玉米粒、香菜末
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烤地瓜開放式三明治。輕食無油料理
療癒餐桌の食光把蒸好的地瓜進烤箱烤，搭配不同的食材做成開放式烤地瓜三明治，食材簡單又美味❤️ 更多分享，鎖定IG：安娜Anna．獨享食尚 h...
食材：地瓜(家樂福嚴選)、希臘優格、草莓、蘑菇、櫛瓜
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椰棗核桃抹醬開放三明治
KOKO好食光🍞反正都會胖當然要吃營養的🍞 這搭配源自於乾貨店和中東免稅店常見的組合：椰棗包核桃，糖加油不就是營養師口中有多好吃就有多NG的地雷...
食材：椰棗、核桃、無糖優格、橄欖油、迷迭香粉、粗海鹽、麵包
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Open Sandwich 開放式三文治
假日廚房~好煮易～Open Sandwich 開放式三文治～是丹麥典型的午餐。將配料直接放在麵包上，變化多端，今天我只用最簡單配料做一個美味的br...
食材：厚麵包
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開放式迷你炒蛋三明治~一口派對鹹點心
潔西卡的家常美味用料多豐富的新英倫蛤蠣濃湯與雞蛋拌勻做成炒蛋，以煎香的吐司為底，組合成一口吃迷你開放式炒蛋三明治。讓吃了許多甜食的空檔可以換換口味...
食材：雞蛋、新英倫蛤蠣濃湯10.5oz、吐司、奶油
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開放式水果優酪三明治~低卡早餐＆甜點料理
潔西卡的家常美味把大家常吃的早餐三明治土司份量減少，作成來自丹麥的單片土司開放式三明治，也把夾餡的美奶滋換成較低熱量又低水量濃稠的福樂頂級希臘式優...
食材：土司、黃金奇異果切片再切小丁、綠色奇異果切小丁、蘋果切小丁、福樂頂級希臘式優酪
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開放式三明治
小紅莓連續幾天三十八度高溫，熱的胃口變差，不知該吃什麼好⋯⋯ 這時候組合千變萬化的三明治，就是最棒的夏日輕食～
食材：長棍麵包、南瓜、法式芥末醬、蜂蜜、原味優格、小黃瓜、辣根醬、檸檬汁、酪梨、橄欖油、無鹽奶油、杏鮑菇、牛肝菌菇、巴薩米克醋、松露油、鮮蝦、雞胸肉、培根、豬里肌肉、鹽、黑胡椒、Tabasco辣醬、燻鮭魚、堅果、紅甜椒、紫洋蔥、檸檬皮、香草
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「開放式三文治」的零失敗食譜
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開放式柚香雞肉三明治★
梁小蝶完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45574548 用法式長棍做的低脂小點，...
食材：法式長棍麵包、雞胸肉、蛋、柚子、鹽、水、義式香料/黑胡椒粒
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煙燻鮭魚開放式三明治
SwaySmørrebrød aka open-sandwich aka 開放式三明治，算是丹麥著名的餐點，通常是在裸麥麵包上抹上各種口味...
食材：俄式黑麵包、煙燻鮭魚片、小黃瓜片、紫洋蔥絲、酸豆、黑麥、原種、高筋麵粉、速發酵母粉、冷開水、砂糖、可可粉、即溶咖啡粉、黑糖蜜、無鹽奶油、鹽巴、酸奶油、辣根醬、檸檬汁、乾燥蒔羅、鹽和黑胡椒
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田園開放式可頌三明治佐蒜味美乃滋
@cooking愛料理享樂誌顛覆調味肉=不健康的迷思，Lina嚴選以香蒜粉、黑胡椒粉、薑母粉、洋蔥粉、大茴香、小茴香、花椒、陳皮、肉豆蔻調味後、再用龍眼木煙燻...
食材：可頌麵包、有機綜合葉菜、蛋黃、油漬番茄、蒜泥、切達起司切片、有機初榨橄欖油、台灣正黑豬柴窯煙燻里肌、檸檬汁、蒜味美乃滋、海鹽、洋香菜、黑胡椒、蜂蜜
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南瓜乳酪開放三明治 gorgonzola
法式日嚐開放三明治的做法， 也可以用二片夾起來吃， 當做早餐或午間輕食很方便， 藍紋乳酪與麵包及南瓜一起吃， 會顛覆你對它的想像。 純...
食材：南瓜、玉米筍、藍紋乳酪(或其它種類)、大蒜、奶油、蜂蜜、烤燕麥或堅果、裝飾葉 （可省略）、鹽巴 & 黑胡椒
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甜豌豆莢奶油乳酪開放三明治
KOKO好食光你知道的，每次清冰箱都是一場食材混搭的大冒險😆脆綠爽口的甜豆莢，除了清炒，想不到和奶油乳酪也很搭，配上檸檬香氣和第戎芥末的微酸微辣...
食材：吐司、燙熟的甜豌豆夾、奶油乳酪（或其他軟質起司））、水煮蛋、無糖優格或牛奶、第戎芥末、青蔥花、檸檬皮屑、大蒜泥、鹽、檸檬汁、黑胡椒、醋、特級初榨橄欖油
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焗烤蕃茄開放式三明治 | 熊貓眼女孩
熊貓小姐【焗烤蕃茄開放式三明治】 三種食材。一種調味料。一種方法 超簡單不失敗 平底鍋 焗烤蕃茄 搭配切片法國麵包（ノ≧∀≦）ノ b...
食材：帕瑪森起司絲、蕃茄、義大利香料、橄欖油、切片法國麵包
