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夏季美容聖品~酪梨沙拉
園藝享活家～愛媽(Candy)炎熱夏天吃點涼拌吧！加了酪梨、奇異果和蕃茄，酸甜開胃～五彩繽紛，降溫又開胃。 很容易做的一道菜 而且可隨自己的喜愛添加食材，試了就...
食材：酪梨、奇異果、蕃茄、松子.核桃、鹽.橄欖油.黑胡椒粒、九層塔
酪梨料理
2,090 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「酪梨料理」的零失敗食譜
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酪梨煎蛋~時間淬釀的甘露之味!
林詠萱酪梨居然可以煎蛋?不是只能打酪梨牛奶嗎?試了才知道為甚麼老外那麼喜歡用酪梨做料理啊!
食材：酪梨、雞蛋、蒜頭、淬釀干貝醬油露、味霖、黑胡椒、七味粉、鹽、油
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105T麵包機豆漿渣堅果麵包～健康更加分
Sophy Liu豆漿渣別浪費～取代牛奶做成豆漿渣堅果麵包健康更加分！ 豆渣中含有豐富的蛋白質和纖維素，還有豐富的鈣質！ 每100克豆渣大約含有10...
食材：A、高筋麵粉、速發酵姆、豆漿渣（可用鮮奶）、酪梨油、火腿、砂糖、綜合堅果粒、起司片、鹽、橙酒漬蔓越莓（可不加）
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芝士 煙三文魚 牛油果 三文治
Carlo Ng芝士 煙三文魚 牛油果 三文治 http://blog.yahoo.com/carlong2011/articles/12706...
食材：吐司、牛油、芝士、煙三文魚、牛油果
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日式酪梨鮮蝦豆皮壽司便當(上田太太愛料理)
日日.甜甜愛睏哈欠便當進化"熟男魅力便當" 火力再開第二彈】 14/02/27 日式酪梨鮮蝦豆皮壽司便當作法說明 便當配菜:芝麻味噌雞肉...
食材：調味豆皮(壽司用)、酪梨(切丁)、蝦仁(燙熟)、日式美乃滋、壽司醋、白飯、德國脆腸
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『幼兒食譜』電鍋料理-香菇鑲雙肉
小潔詳細圖文請參考： http://bluehart.pixnet.net/blog/post/428154713
食材：大香菇、雞胸肉、豬絞肉、蛋黃、酪梨油、薄鹽醬油、玉米粉
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酪梨牛奶
水羅蘭簡單方法打出好吃酪梨牛奶
食材：酪梨、白開水、牛奶、布丁、冰塊
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手捲 DIY
Jenny在Davis 有一家 Yama Fuji 日本料理，all you can eat，除了可以盡興的吃生魚片之外，最喜歡剛做好的手捲...
食材：生菜、紅蘿蔔、小黃瓜、酪梨、蛋、蝦、魚、海苔、美乃滋、白飯拌點醋和糖
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淳襄健康廚房~酪梨醬佐法式麵包
淳襄簡單快速又營養健康的早餐，應是媽媽、主婦們或好爸爸每日要面對的難題，希望這道料理對你有些幫助。
食材：法式長棍麵包、酪梨、醬油膏
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墨西哥法式達
先小姐這是一道很棒的請客菜，簡單又豐富！
食材：番茄、洋蔥、酪梨、紅蔥頭、墨西哥餅皮、大蒜、玉米片、雞胸肉、香菜、檸檬、檸檬汁、墨西哥香料粉、紅洋蔥、起司、鹽、黃甜椒、墨西哥辣椒、黑胡椒、紅甜椒、酸奶、糖
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《閒妻涼母》之酪梨布丁牛奶
廖尹嬋酪梨季節是在夏天， 每到夏天我就會懷念起好喝的酪梨牛奶， (=´∀｀)人(´∀｀=) 如果你也喜歡喝～一起動手做做唷～ 首先買來的...
食材：酪梨、布丁、牛奶、冰塊、蜂蜜
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酪梨蛋佐油醋
家樂福廚房滑順口感營養滿分。更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes
食材：酪梨、牛番茄、雞蛋、綜合生菜、鹽、糖、白胡椒粉、義大利油醋汁、黑胡椒、橄欖油、陳年老酒、鹽、洋蔥末、蒜末
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鮮蔬火腿焗烤厚片
蜜塔木拉把鄉村麵包切片，上面放上了煎香的茄子、香腸、酪梨，甜椒，再撒上滿滿的起司和胡椒，就是美味的焗烤麵包。像吃迷你披蕯一樣，又可以吃到滿...
食材：麵包切片、酪梨（小）、茄子（小）、甜椒、香腸、美乃滋和芥末醬、胡椒塩、起司絲
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[貪吃鬼的減肥餐]前菜-酪梨蝦仁
Jae Lien唉...愛煮的貪吃鬼卻被迫要減肥,更慘的是還要去別人家作客,要想點健康低卡又不失體面的前菜好讓賓主盡歡!於是臨時想出了這道酪梨蝦仁!
食材：冷凍蝦仁、酪梨、乾番茄切碎、jalapeno醃辣椒切碎、柚子醬油、鹽燙蝦用
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「桂冠夏至涼拌」燻鮭酪梨芙蓉
桂冠食品天氣又飆高溫，讓人沒胃口也失去好心情，吃個簡單清涼的芙蓉豆腐，瞬間味蕾大開，生活就要這樣涼涼過！
食材：芙蓉豆腐、酪梨、煙燻鮭魚、洋蔥、橄欖、法式芥末子醬、橄欖油、柴魚醬汁
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紅薯藜麥沙拉
annie藜麥營養豐富，含有完全蛋白，有糧食之母之稱。這道紅薯藜麥沙拉，色彩繽紛而開胃，簡單的食材，簡單的調味，高纖低卡，吃出營養也吃出健康...
食材：藜麥、水、紅薯、紅椒、酪梨、小蕃茄、香菜、檸檬汁、鹽、胡椒粉、橄欖油
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黑豆沙拉
annie豆類是最健康的食品之一，含有完整的營養素，包含碳水化合物、蛋白質、以及豐富的纖維。這道黑豆沙拉含有豐富的蛋白質及纖維，是可以在炎熱...
食材：黑豆罐頭、玉米粒、紅椒、蒜頭、牛油果、香菜、鹽、辣椒粉、糖、橄欖油、萊姆汁、萊姆皮
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《暴徒廚房》純素椰香辣味黑豆墨西哥三明治
日月文化速速製作這款補充能量的墨西哥三明治，看看你狹隘的三明治世界錯過了什麼。 睡前準備好材料，隔天就能快速完成的能量早餐，藏著墨西哥卷...
食材：罐頭椰奶、墨西哥煙燻辣椒醬*、油、橄欖油、黃洋蔥，切碎、硬皮長麵包，切半，烤過、奇亞籽粉**、大蒜，切末、萵苣、檸檬汁、辣椒粉、番茄、大蒜粉、小茴香粉、紅洋蔥、鹽巴、黑豆，煮熟***、酪梨、蔬菜高湯、萊姆汁
![[貪吃鬼的減肥餐]前菜-酪梨蝦仁](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/47059/4a8b39a565777af0.jpg)
