藜麥料理

OmniPork新餐肉-紅藜麥燕麥粥

用燕麥代替白米煮粥，口感相近卻少負擔 加上鹹香的OmniPork新餐肉，小朋友一直說再來一碗

食材：OmniPork新餐肉、紅藜燕麥、高麗菜、洋蔥、鴻喜菇、雞蛋

低脂「麻油雞飯」（不上火）

喜歡吃麻油雞但又怕上火 可以試試看這款小磨坊的麻油雞料理包 一打開有濃濃的麻油香氣 這次用來煮麻油雞飯 放入滿滿的雞胸肉 一鍋到底...

食材：白米加少許藜麥、雞胸肉、香菇、雪白菇、毛豆仁、小磨坊台味麻油雞

百香果凍【58藜麥高粱醋】

現在是百香果的產季，百香果有很高營養價值和養生價值，果皮含有豐富的花青素，百香果的甜度很高，在這搭配了58藜麥高粱醋，酸V酸V的口...

食材：百香果、果凍粉、百家珍58藜麥高粱醋、水、蜂蜜、白砂糖

蘋果醋【58藜麥高粱醋】

我的家人很少買外面的手搖飲，反而喜歡在夏天自己DIY飲品，只會買市售的果醋、高粱醋回來調配飲品（只添加蜂蜜、水、冰塊.稀釋飲用），...

食材：青蘋果、冰糖、玻璃罐、百家珍58藜麥高粱醋

原味雞胸健康便當

每到午餐時間總是煩惱要吃些什麼? 公司的美食街都很油膩，外面也都是熱量很高的水餃、滷味、炒飯 跟同事一起訂便當，菜色油膩又沒變化，...

食材：藜麥飯、原味舒肥雞胸、洋蔥、豆腐、高麗菜、蒟蒻、紅蘿蔔、玉米筍、蒜頭、花椰菜、醬油、糖、橄欖油、水

糖醋鮭魚【58藜麥高粱醋】

鮭魚本身是好魚不但護眼、護心、營養價值很高，魚刺也很少，很適合用於家常料理，尤其有小朋友的家庭，這道料理營養、健康、簡單，而且超下...

食材：鮭魚、洋蔥、蒜頭、蔥、糖、番茄醬、百家珍58藜麥高粱醋

皮蛋梅花藜麥粥

最近天氣似乎沒有那麼冷了，就早晚溫差比較大，所以晚餐的時候會想喝一點熱熱的粥，而且對於上班族來講，30分鐘內可以快速完成的晚餐，即...

食材：冷凍藜麥飯、皮蛋、鹽巴、貢丸、白胡椒粉、梅花肉、香油、蔥末、芹菜末、油蔥酥、水

《減肥》藜麥毛豆 微波快速版

食材：藜麥、冷凍毛豆、開水

素食筒仔米糕

🛒新東陽線上購 https://shopping.hty.com.tw/ 📍新東陽全台直營據點 https://www.hty.c...

食材：新東陽新肉主義黑胡椒香烤片、新東陽綜合堅果、乾香菇丁(泡水)、長糯米(泡水6小時以上)、金針菇末、麻油、豆乾丁、芋頭絲、香菇素蠔油、白胡椒粉、冰糖、鹽巴、香菜、紅藜麥、水

紅藜麥菇菇米（僞炒飯）五辛素

不能吃米飯的福音 吃膩花椰菜米就嘗試看看菇菇米吧

食材：杏鮑菇、玉米筍或玉米粒、日式醬油、甜椒、白胡椒、雞蛋、蒜頭、蔥、豆干、紅藜麥（煮好）

醋黑棗【58藜麥高粱醋】

醋黑棗【58藜麥高粱醋】 補血瘦身! 美顏抗老化!

食材：黑棗、醋

藜麥核桃香草雪克

炎炎夏日把喜歡的手搖飲變成好喝又有滿滿的堅果什穀營養吧!! 完整的影片操作示範請上: https://www.facebook...

食材：萬歲牌元氣什穀堅果飲藜麥核桃、鮮奶、香草冰淇淋、冰塊、堅穀力-蜂蜜椰香、堅穀力-巧克力杏仁

低脂高蛋白藜麥塔塔

夏日高蛋白清爽料理💕適合訓練前後或者中午只想吃個清爽開胃的你😋

食材：🥑酪梨、🍅大番茄、🥚蛋、🦐蝦仁、藜麥、黑胡椒、油

韓國泡菜［百家珍58藜麥高粱醋］

酸酸辣辣清涼夏日辣辣白菜 不管吃涼的.也可以煮開味 韓式泡菜鍋還是泡菜炒肉片 真的是白飯小偷 當然少不了 全聯限定販售 ［百家珍5...

食材：大白菜、紅蘿蔔、［百家珍58藜麥高粱醋］、蒜頭、糖、薑、味精、鹽、魚露、辣粉、辣椒、香油、辣油

紅棗藜麥飯

養生的紅棗配上健康的藜麥 很適合補氣養生 很適合減醣食用

食材：米、藜麥、紅棗

《減肥》紅白藜麥 微波快速版

超快速的 免顧火😃 用的是微波盒 #微波藜麥 #微8悶2 （調整縮短了時間）

食材：紅白藜麥、開水

《減醣料理》藜麥毛豆

食材：栗子南瓜、藜麥、台灣紅藜、毛豆、雪白菇、鴻禧菇