蕃薯地瓜

地瓜圓

可以瘦手臂的料理XD 自己做出來真的不一樣，滿滿的地瓜香味 💙

食材：地瓜、樹薯粉、水

芝麻香酥雞

外酥內嫩的炸雞肉總是讓人愛不釋口 只要自己調好粉漿比例 掌握油溫與小秘訣 就可以享受外皮酥脆鮮嫩多汁的香酥雞 一口咬下喀茲喀茲好滿...

食材：去骨雞腿肉、米酒、低筋麵粉、醬油、地瓜粉、白胡椒粉、玉米粉、白芝麻、細砂糖、鹽巴、水

泰式酸辣火鍋*萍姊

泰式料理的獨特風味，廣受世界歡迎，泰式餐廳也在台灣百花齊放，天冷省錢在家吃，就來一鍋泰式酸辣火鍋！

食材：泰式酸辣醬、辣椒醬、南瓜、地瓜、高麗菜、紅蘿蔔、玉米、香菇、凍豆腐、青江菜、金針菇、丸子、素蝦子、鳳梨醬、木耳

挑嘴寵物食譜-黃金南瓜濃湯

綿密細緻的口感，喝下後有著淡淡的奶香味，煮完後，主人也能一同享用哦。

食材：南瓜🎃、地瓜🍠、鮮奶、水、絞肉

麻油醬燒地瓜

地瓜除做甜食外，以鹹甜口味料裡也很適合；加入麻油、醬油提香，帶出地瓜的香甜，鹹甜鹹甜的，非常好吃，可當小點心、也可當餐中的小菜，都...

食材：地瓜、老薑、一般食用油、麻油、醬油、黑芝麻（熟）

氣炸雞腿

用氣炸鍋炸的雞腿不油不膩，非常酥脆好吃😋

食材：雞腿肉、地瓜粉、蔥、油、薑、蒜頭、醬油、糖、酒、黑胡椒粒、蠔油

減肥聖品 - 烤地瓜 (燒番薯)

地瓜被許多健康類媒體評選為最健康的食物之一，還被譽為「東方的乳酸菌」，而且它含有大量的纖維質，是名符其實的健康食材，這次我們就利用...

食材：地瓜、竹籤

地瓜水晶酸辣肉圓

使用地瓜來揉製水晶肉圓的皮最營養，完美的膳食纖維搭配調製好的豬絞肉包在一起，QQ軟軟的水晶肉圓皮和鹹香豬肉搭在一起，康寶港式酸辣濃...

食材：康寶港式酸辣濃湯（4人份）、雞蛋、地瓜、樹薯粉、水、豬絞肉100g+30g、鹽巴、白胡椒鹽、麻油

花生豆腐第三組

食材：帶皮生花生、在來米粉、地瓜粉、水、糖、盐

花生豆腐第二組

食材：帶皮生花生、地瓜粉、在來米粉、水、糖、盐

油蔥芋Q粿

帶有油蔥香氣的芋Q粿,煎的赤赤配上蒜頭辣椒醬油就是好味~

食材：芋頭刨絲、水、地瓜粉、糖、鹽巴、油蔥

五更腸旺

熱炒店不可或缺的菜色，讓人白飯一碗接著一碗停不下來

食材：鴨血、滷大腸、酸菜、蒜苗、辣椒、辣豆瓣、米酒、蠔油、花椒油、蒜碎、八角、薑、地瓜粉

中式小菜🥘香辣醬油水大蜆

醬油水其實是閩南一種美食的食法 辣椒（惹味）+醬油水（調味）+米酒（提鮮） 😊超級下飯哦! 更多食譜🍳https://janic...

食材：番薯大蜆、蒜、姜、蔥、油、醬油、水、糖、糯米酒、辣椒

氣炸鹹酥雞

低油低脂健康吃 肉質又比市面上的更軟嫩、肉汁

食材：雞胸肉、九層塔、蒜頭、醬油、米酒、地瓜粉、鹹酥雞椒鹽

炸雞翅、雞塊

鹹香酥脆好吃哦！

食材：雞肉、南瓜、炸粉、杏鮑菇、水、山藥地瓜(紫)、雞翅

香酥【排骨酥】

説香酥ㄧ點也不誇張，排骨醃漬得當，口味夠香；炸粉用的方式對了，酥脆口感也自然有了！ 炸一份排骨酥，可用在佛跳牆、蘿蔔湯、下麵條或直...

食材：豬小排、蠔油、紹興酒、烏醋、蒜末、白胡椒粉、地瓜粉❶、地瓜粉❷

粉粿

第一次做粉粿就成功，用山梔子的天然色素，小孩吃的很開心，媽媽放心。

食材：山梔子（黃梔子）、水、地瓜粉（樹薯粉）