蔭油膏

低脂麻辣獅子頭

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食材：板豆腐、低脂絞肉、地瓜粉、蔭油膏

お弁当-170603-香滷豆乾

水煮白肉 香滷豆乾 玉米筍炒四季豆

食材：帶皮豬肉、薑片、豆乾、米酒、蔭油膏、醬油、糖、薑片、蒜片、青辣椒

香菇肉燥

好吃又下飯的香菇肉燥，令人一碗接一碗。

食材：絞肉、醬油、蒜頭、水、蔭油膏、2號砂糖、蔥、香菇

滷小雞腿（露營ok）

滷雞肉是媽媽的萬能主菜之一，肉吃完了滷汁還可拌麵，仍然香噴噴好吃極了～

食材：小雞腿或雞翅、蒜頭（拍扁）、醬油、蔭油膏、米酒、水

栗子地瓜雞肉炊飯【懶人系列】

食材：地瓜、米、蔭油膏、水、油蔥、棒腿、白胡椒

鮮蝦粉絲煲

食材：白蝦、粉絲、洋蔥、蒜末、蔭油膏、番茄醬、黑糖或砂糖、黑醋

清蒸龍虎石斑【福壽純芝麻油玩料理】

珍貴的龍虎石斑用清蒸的最能吃出原味~加上福壽純芝麻油~香氣、味覺大提升~超美味~

食材：龍虎石斑(切片)、盒裝豆腐、福壽純芝麻油、薑、蔥、香菜、辣椒、蔭油膏

蒜蓉秋葵

秋葵富含有豐富的營養素，也具有保養與降低疲勞、護胃、降血糖等；其只要簡單清燙，淋上蒜蓉醬料，就是一道清爽美味的好佳餚。 歡迎您來...

食材：秋葵、蒜頭、辣椒、蔭油膏（醬油膏）、香油

營養美味南瓜飯

香甜鬆軟的南瓜~當主角當配角都深受人喜愛~將它跟飯一起料理~搭配香菇.蝦米.油蔥酥~成品帶鹹香台味~讓人忍不住多吃好幾碗

食材：南瓜、白米、米酒、水或高湯、醬油膏或蔭油膏、香菇約4公分大、蝦米、油蔥酥、梅花肉、鹽

香菇麻油雞飯

上週六早上起床的時候還大太陽，沒想到中午就變天，星期天更是下了整天的雨。 因為下雨我無法騎車出門買菜，所以只好從家裡現有的材料做...

食材：去骨雞腿、乾香菇、米酒、薑、蔭油膏、白米、糙米、水、黑麻油、食用油

紅蟳粉絲煲

秋蟹肥美，蟹黃飽滿

食材：紅蟳、冬粉、蔭油膏、洋蔥、白胡椒、蒜末、薑片、高湯(或水)、雞蛋

蒜尼白肉

我超愛逛傳統市場~ 除了習慣買溫體的豬鴨魚肉等........... 和小販濃濃的人情互動買菜送蔥... 可是其它地方沒有的~ (...

食材：五花肉 1.5斤、蔥薑米酒水、蔭油膏、蒜頭

蔥爆豆干-38度金門高粱酒

樸實的豆干加大把的蔥拌炒~嗆入一大匙的38度金門高粱酒~香氣、美味瞬間升級唷~

食材：五花豬肉、豆干、蔥、38度金門高粱酒、蔭油膏、胡椒粉

醬燒茄子

現在的茄子很好吃~醬燒茄子~好吃又下飯喔~^^

食材：麻糬茄子、蒜頭、辣椒、九層塔、蔭油膏

肉鬆涼拌豆腐

零廚藝，零失敗，快速簡便，就能完成冰冰涼涼的涼拌菜，很開胃、清爽，適合炎熱的氣候食用喔！ 歡迎您來逛逛喔~ https://ww...

食材：嫩豆腐、小黃瓜、蒜頭、青蔥、蔭油膏（醬油膏）、香油、肉鬆

彩椒雞肉

三種顏色繽紛的彩椒~搭配軟彈的雞腿肉同炒~是道很美味的佳餚~也是白飯的好朋友

食材：雞腿肉去皮、三色彩椒、蔭油膏或醬油膏、米酒、鹽、太白粉、白胡椒粉

山藥炒肉片

山藥除了煮湯之外~拿來與肉片同炒也非常營養美味

食材：梅花肉、山藥、醬油膏或蔭油膏、青蔥、米酒、鹽、水、太白粉、白胡椒粉