蔬菜蛋料理

潤餅風 蛋煎吐司捲

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45916278 潤餅是我很喜歡的小吃之一，...

食材：吐司、火鍋豬肉片、高麗菜葉、蛋、醬油、五香粉/蒜粉/胡椒粉、花生糖粉

味增豆腐炒飯

第一次做味增口味的炒飯，其實有點亂做，中間如果試了味道不夠就自行加入自己喜好的調味料吧，如果對調味料的搭配很沒有概念的話就加醬油就...

食材：白飯、蛋、味增、蔥、醬油、四季豆、胡椒粒、豆腐、薑

韓式炒雜菜

現吃！冷食！通通好吃～ 可以當主食也可當配菜！ 菜色均衡又沒負擔～

食材：木耳絲、紅蘿蔔絲、白芝麻、菠菜、醬油、豬肉絲、香油、洋蔥絲、鹽巴、秀珍菇絲、蛋絲、韓式冬粉

雞蛋豬肉捲

響應美好生活食際行動，帶孩子ㄧ起逛家樂福採買，也是很有意義的。為家人做料理，善用食材，再花點心思變化出圓滾滾的雞蛋豬肉捲，孩子喜愛...

食材：家樂福黑豬里肌肉、蛋、醬油、海苔、蜂蜜、黑白芝麻粒、洋蔥泥、蒜泥

番茄肉絲雞蛋麵

氣溫下降，來碗暖呼呼的湯麵吧。 剛好最近牛番茄很便宜，再加入肉絲、雞蛋、麵， 就是一道清爽美味又飽足的料理。 備料過程簡單，輕鬆上...

食材：蛋、水、洋蔥、鹽、豬肉絲、橄欖油、麵線、牛番茄、昆布高湯、米酒、蒜泥、番茄醬、鹽巴、砂糖

時蔬厚煎蛋

當季的蔬菜最美味，新鮮又無負擔！ 時蔬厚煎蛋，食材由你做決定，難以抗拒的厚實口感，任何時候來一份都活力滿分。 . 更多食譜都在h...

食材：蛋、紅蘿蔔、芥子油、洋菇、鹽巴、刀、菠菜葉、黑胡椒、砧板、洋蔥、削皮器、青蔥、裝食材的碗、平底鍋、筷子、盤子(直徑大於平底鍋)、盤子

營養健身餐

健身完後的簡單餐點，大家可以做來吃

食材：Costco雞胸肉、Costco 冷凍蔬菜、蛋、蒙特婁香料、匈牙利辣椒粉、黑胡椒、薄鹽鰹魚露

西班牙馬鈴薯烘蛋

西班牙馬鈴薯烘蛋，在西班牙是家家戶戶的一道家常菜，香氣四溢，簡單而美味。

食材：馬鈴薯、洋蔥、火腿、蛋、鹽、白胡椒

糖醋石斑魚片-鱻活一號

使用石斑魚片製作美味的糖醋口味，外層酸香，肉質鮮甜，一不小心就吃光光喇!!!!!!!! 其他料理請看: Youtube頻道:ht...

食材：石斑魚片、洋蔥、紅椒、黃椒、全蛋液、醬油、地瓜粉、薑、蒜末、糖、白醋、番茄醬

萬能原汁煲SR-SG501 一分鐘炒米粉

用麵包機煮鳳梨餡 Panasonic 萬能原汁煲 SR-SG501 一分鐘炒米粉 https://carlong.blogspo...

食材：洋蔥、乾蔥、玫瑰叉燒切絲、蝦仁、全蛋、米粉、甜麵醬、辣椒豆瓣醬、生抽、糖、白胡椒粉、水 ( 可以不放 )

蒜頭排骨菇菇湯

入秋天氣轉涼了 天氣變化 容易感冒的時節 來碗熱騰騰的湯暖暖胃 讓身體熱起來吧！

食材：蒜頭、排骨、黑木耳、香菇、杏鮑菇、秀珍菇、青蔥、鹽、蛋

桂花炒蟹

桂花炒蟹是道古早味台灣料理 這裡的桂花是指「蛋花」 做法是炒出如桂花般的黃金蛋花，帶出螃蟹的鮮味。

食材：三點蟹、蛋、洋蔥、香菜

鳳梨蝦仁炒飯

今年的鳳梨便宜又好吃，拿來炒飯也是很棒的，留下鳳梨盅，裝入滿滿的鳳梨蝦仁炒飯，增添果香與膳食纖維，更有夏威夷風情的fu，視覺與味覺...

食材：鳳梨(小)、蝦仁(大)、醬油、洋蔥（紫洋蔥）、鹽、蛋、胡椒粉、青蔥、白飯

香噴噴牛肉炒飯

小孩版的濕潤炒飯，很受歡迎喔！

食材：白飯、洋蔥、醬油膏、蘿蔔、味霖、香菇、青蔥、牛肉、蛋

不失手韭菜煎餅

早餐懶得出去買剛好家裡有韭菜 就來做韭菜煎餅吧！ 簡單又美味！ （食譜能煎6片，我一個人吃只煎了3片）

食材：低筋麵粉、水、韭菜、鹽巴、洋蔥、醬油、蛋、玉米、醋、胡椒粉、麻油

菠蘿咕嚕肉

食材：腩排、三色椒、生抽、紅洋蔥、糖、茄汁、罐頭菠蘿、油、生粉、醋、蛋、水

起司番茄肉醬（bianco調理機）

超好吃，真佩服我自己

食材：豬絞瘦肉、乳酪絲（pizza用）、洋蔥、甜椒粉、紅蘿蔔、孜然粉、番茄、蛋、蒜頭、辣椒、鹽、糖、黑胡椒