蔬菜丁

十分鐘做蛋包天使髮麵【完美絕配義式饗宴】

我發現小朋友都很愛義大利麵耶，我兒子更是，只要有義大利麵吃都很高興。 這道蛋包義大利麵因為使用百味來Barilla義大利天使髮麵，...

食材：百味來義大利天使髮麵、雞蛋、百味來拿坡里蔬菜蕃茄義大利麵、蘑菇(L)、砂糖、蘆筍(L)、水、三種起司絲、洋蔥丁、起司粉、鮮奶油、鹽、黑胡椒

蘑菇Omelette

食材：洋蔥切小丁、蘑菇切片、白酒、蛋、無鹽奶油、牛奶、白胡椒、蒜、黑胡椒、蔥切小圈、鹽、橄欖油、巴西利、起司

泰式雞絲拌香菜

酸辣的味道適合當開胃菜

食材：煮熟的雞胸肉(拔絲)、香菜、糖、檸檬、魚露、辣椒(切粒)、檸檬汁、洋蔥(切丁)、薄荷葉

火山溶岩蛋漿麵~記憶中的味味麵

愛上韓風的孩子.希望我幫她做一份韓風料理. 將現在流行的火山熔岩飯改成火山熔岩麵. 這將成為孩子未來的美好回憶.小孩很愛這拌著起...

食材：味味麵肉燥麵、蛋、乳酪絲、豬絞肉、洋蔥丁、泡菜、橄欖油

手撕豬肉

Pulled pork 來道常製作出現在跟朋友聚會時的餐點吧，簡單好做的烤箱料理，快點來試試這道好吃的異國料理喔！

食材：全聯豬梅花肉塊、蘋果酒、甘蔗糖、高湯、匈牙利紅椒粉、洋蔥（切丁）、乾燥百里香葉、無鹽奶油、大漠孜然風味香料、橄欖油(b)、白胡椒粉、蒜末、黃芥末醬、阿珠嬤韓式辣味萬用醬、阿珠嬤韓式烤肉醬、橄欖油(a)

暹羅麵

酸酸辣辣很開胃的泰國料理 出自: kitchen sanctuary 作家: Nicky Corbishley 原文:英文

食材：米粉、油、洋蔥(切丁`)、紅辣椒(可去籽)、薑(切幼)、蒜頭(切幼)、蝦醬、大醬/黃豆醬/豆瓣醬、酸子醬、魚露、糖、雞蛋、醬油、大蝦(去頭去尾去殼)、蝦米(泡水,歷乾)、黃豆芽、青蔥、檸檬(切角)

漢堡肉排佐黑胡椒醬、番茄醬

漢堡肉排原來ㄧ點都不難！ 這樣的份量可做10片～

食材：豬絞肉、牛絞肉、白胡椒粉、蛋、黑胡椒粒、綠花椰菜、紅蘿蔔切丁、玉米粉、甜玉米粒、洋蔥丁、黑胡椒醬、番茄醬

超簡易鑄鐵鍋烤雞腿＆烤雞胸

簡單材料、步驟就能上桌的一道菜。 原文網址：https://goo.gl/MePXLp

食材：雞胸肉、冷凍馬鈴薯丁、義式香料、剝皮蒜頭、鹽、黑胡椒、橄欖油

舞菇秋葵捲佐咖哩《好菇道營養料理》

舞菇秋葵捲佐咖哩，大人小孩都愛吃，簡單料理營養滿分！

食材：好菇道-舞菇、秋葵、洋蔥、豬五花肉片、紅蘿蔔丁、椒鹽粉、水、油、毛豆仁、蓮藕粉、咖哩塊

太陽蛋鐵板麵【蕃茄醬懶人料理】

大人小孩都喜歡的鐵板麵在家簡單輕鬆做,以整顆蕃茄+蕃茄醬做成主要醬汁,滿滿的茄汁醬拌著麵條吃營養又美味…起鍋前灑入乳酪絲來增加醬汁...

食材：白麵條或油麵、雞蛋、可果美蕃茄醬、蕃茄、糖、洋蔥、蒜頭、熟蔬菜丁、乳酪絲

番茄蔬菜湯

愛吃什麼加什麼蔬菜都百搭

食材：蒜片、番茄切塊、洋蔥切丁、紅蘿蔔切塊、櫛瓜切塊、德式香腸片斜塊、菠菜

寶寶蔬菜絞肉咖哩飯

又是一道簡單、快速且營養的餐點，食材一樣可以彈性變化喔！ 為了讓幼兒好吞嚥，建議使用豬絞肉或雞肉絲來烹調。

食材：白飯、豬絞肉、玉米、毛豆、鴻禧菇、紅蘿蔔丁、蛋、洋蔥丁、馬鈴薯丁、咖哩塊、高湯或水、油

泰式蝦仁炒飯

今天使用健康的蔬果＆健康的五穀米飯搭配泰式做法就可以創造出健康又好吃的泰式蝦仁炒飯 Ｑ彈的蝦仁、五穀米的香氣搭配清爽健康的小黃瓜、...

食材：草蝦仁、五穀米(熟)、胡椒粉、洋蔥丁、白醬油、蛋、檸檬汁、小黃瓜、魚露、牛蕃茄、青豆仁、九層塔、香菜葉

(全素)藜麥鮮蔬煎餅

熟藜麥和鮮蔬的組合 口感像韓式煎餅喔

食材：生藜麥、蔬菜丁(菜豆，胡蘿蔔，杏鮑菇)、低筋麵粉、水、鹽、白胡椒

辣味香腸炒飯

星期五的晚餐 2019.02.01

食材：德式香腸、白飯、蒜蓉醬、洋蔥絲、甜辣醬、蔥花丁

田園蔬菜奶油燉飯+香料南瓜馬鈴薯

土豆超喜歡燉飯系列的，因為只要張一次口就可以搞定吃飯這件事，點點點的爸爸當然要想一個營養多更多的健康燉飯料理讓不喜歡吃飯的兒子越吃...

食材：義大利卡納羅利米、雞里肌肉、花椰菜、玉米粒、蘑菇片、洋蔥末、茭白筍丁、馬鈴薯、南瓜、鮮奶油、奶油、義大利香料、黑胡椒粉、海鹽、水

香菇蔥雞湯冬粉

食材：冬粉、洋蔥（切丁）、乾香菇（先泡軟切條）、紅蘿蔔（切片）、蒜頭（切4小丁）、蔥（切蔥花）、雞蛋、雞高湯、香菇水、醬油、鹽