蓮子雞

白玉蓮子燉雞

食材：雞肉、白蘿蔔、蓮子、蔥、薑片、米酒、鹽

蓮子山藥蒜仁雞湯

初冬的暖身湯，是湯也是主食。

食材：土雞、山藥(去皮）、鹽、鮮蓮子、米酒、紅棗、蒜仁、薑片

苦茶油蓮子薏仁胡椒雞湯

暖胃驅寒的一道簡單的苦茶油雞湯，胡椒香氣與蓮子薏仁搭配非常好喝！天冷，喝湯吧！

食材：雞腿、米酒、薏仁、水、蓮子、鹽、川芎、老薑片、白胡椒粒、苦茶油、紅棗

玉米南瓜蓮子蒜頭雞湯。電鍋

＃本來想用排骨，因為豬瘟，改用雞肉 ＃滿滿健康蔬菜 ＃只要洗電鍋的懶人食譜

食材：甜玉米、日本小南瓜、蓮子、雞肉（雞翅）、蒜頭、亞麻仁籽

薏仁蓮子雞湯

除溼利尿又安神的溫暖雞湯，好適合這種季節轉換、梅雨季節時喝，喝完覺得清爽又舒服！當晚餐也很可以喔～ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔...

食材：大雞腿、蓮子、鹽、薏仁、米酒、薑、紅棗、當歸、枸杞、蔥

蓮子雞丁

過年吃雞，吉祥如意♡ 蓮子可改善月經過多、白帶過多的問題

食材：蓮子、雞腿排(去骨)、醬油膏、綠花椰、白胡椒粉、南瓜、米酒、杏鮑菇、水、蔥、薑

蓮子雞湯

秋天蓮子。養肺潤燥溫補好食材

食材：蓮子、土雞腿肉、米酒

黑豆蓮子雞湯

秋天喝湯是為冬天做準備，把自己和家人的身體喝的暖暖的就有一股幸福感

食材：帶骨大雞腿、新鮮蓮子（去芯）、麻油+薑片煸香、黑豆（炒熟）、米酒、鹽

蓮子百菇銀耳雞湯+亞大T8銀耳

入秋最佳湯品，補充滿滿體力。

食材：土雞腿剁塊、生鮮銀耳、杏鮑菇、柳松菇、薑片、乾蓮子、乾香菇、紅棗.枸杞、鹽

香菇蓮子雞湯

香菇雞湯是一種好喝又簡單的湯品， 加點蓮子增加不同的口感， 讓湯品多一點點變化， 也能添加孩子喝湯的樂趣

食材：土雞、薑片、鹽、香菇、味精、蓮子、米酒

蓮子香菇雞湯

現在一打二，煮飯時間縮減，無法顧爐火，就交給電鍋處理囉！

食材：雞肉、蓮子、海鹽、香菇、鮮味炒手、薑片

蛤琍竹笙蓮子雞湯

天氣轉涼後能夠喝碗熱湯真是一件幸福的事，這次我們就要用中醫認為有止痛、補氣、降血壓及膽固醇功效的竹笙，搭配具有健脾胃、益肺、養心安...

食材：雞肉、竹笙、蛤蜊、蓮子、薑片、鹽、米酒、水

美麗湯膳 ~ 黑豆山藥蓮子銀耳烏骨雞湯

我的皮膚一到秋冬時分 就會開始癢癢的 很不舒服 每年到了這種時候 我都會來煲個養顏又養膚的靚湯 跟我有同樣症頭的朋友 ...

食材：黑豆、蓮子、乾淮山、紅蘿蔔、銀耳、烏雞腿、紅棗

秋冬養生～香菇蓮子雞湯

最近天氣開始變冷了，空氣也很糟糕，呼吸道容易過敏和生病，來燉個簡單的去寒潤肺雞湯補一補，增強抵抗力～《超懶人料理》

食材：切塊帶骨雞肉、薑片、鮮香菇、蓮子、蔥、鹽

黑豆蓮子燉雞

分享降脂降壓的燉湯

食材：土雞腿、蓮子、黑豆

蒜香蓮子百合雞湯【大同電鍋】

最近又是蓮子的盛產季節，除了燉甜湯、四神湯、中藥燉補之外，拿來燉雞湯更可口，蓮子和百合無味燉煮後鬆軟，特別在雞肚中塞入大量蒜頭，在...

食材：土雞全雞、新鮮蓮子、新鮮百合、蒜頭、鹽、水

山藥蓮子雞湯

山藥含有豐富的膳食纖維及維生素，燉補成清爽的雞湯，適合在微涼的天氣裡，小補一下！

食材：雞肉、山藥、薏仁、蓮子、米酒、鹽

香菇蓮藕蓮子燉雞

秋冬季節，來碗湯水滋潤身心吧!!

食材：雞腿、三節翅、蓮藕、花菇、紅蘿蔔、薑片