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黑糖銀耳蓮子湯
Amy's Kitchen媽媽說銀耳連子湯讓皮膚估溜估溜要多吃 正妹的話要聽 正常版是加冰糖 我加黑糖自覺比較香
食材：白木耳、紅棗、蓮子、枸杞、黑糖
蓮子湯
191 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蓮子湯」的零失敗食譜
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消水腫又養顏美容~紅豆茯苓蓮子湯
eLife生活宅急便一道很簡單的可以當正餐也可以當點心的~紅豆茯苓蓮子湯 可以消水腫，養顏美容～
食材：紅豆、茯苓、2砂糖、蓮子、Dowai全營養萃取鍋
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冰糖銀耳蓮子湯
戒空-火候熬出珍味銀耳蓮子湯補氣養生，含有豐富多醣體和胺基酸，營養健康價錢實惠。
食材：新鮮白木耳(乾貨40克)、新鮮蓮子(乾貨80克)、紅棗、枸杞(可不加)、人蔘鬚(可不加)、冰糖、水
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黑糖銀耳蓮子湯 (甜湯整理)
Amy's Kitchen天氣乾冷健走10公里 吃的面膜順便潤肺😊 ［養顏年菜］
食材：銀耳、紅棗、白河蓮子、枸杞、黑糖、水
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冰糖銀耳蓮子湯
Vennisa5食材：白木耳、蓮子、枸杞、紅棗、冰糖
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冰糖燕窩蓮子湯～
陳小妹の輕鬆廚房燕窩是非常珍貴滋補養生的食材，以前常聼老人家說吃燕窩可以顧氣管、養顏⋯⋯等。 前天朋友送了我燕窩，來的真是時候，因為最近常戴口罩加...
食材：乾燕窩、新鮮蓮子、紅棗、台灣無花果乾、枸杞、原色冰糖
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銀耳紅棗蓮子湯
Tintin用電鍋燉一鍋銀耳湯，非常方便。一共要燉煮三次，依次加入食材，木耳會燉得很滑順好入口。 冰冰吃，更好吃。
食材：乾白木耳(大朵)、乾蓮子、紅棗、糖
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桃膠銀耳蓮子湯
CarrieKuo的玩味廚房桃膠銀耳蓮子湯濃濃稠稠，炎熱的夏天來上一碗，清涼消暑，自己煮一大鍋，加上香香的桂花釀，過癮極了！
食材：桃膠、銀耳、蓮子、紅棗、冰糖、桂花釀
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銀耳蓮子湯
波堤加加軟滑的白木耳與清心消熱的蓮子 沁涼咕溜的滋味 重點是 可以光明正大吃吃吃不怕胖呀 詳細影片資訊：https://reurl....
食材：枸杞、冰糖、蓮子、紅棗、木瓜(切塊)、白木耳\
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養顏白木耳薏仁蓮子湯
紅荳白木耳原來也可以這樣煮…… 白木耳的功效可不輸給燕窩喔！和薏仁都是養顏、健康的好食材，紅棗枸杞可以取代糖又可以補氣~
食材：乾白木耳、薏仁、蓮子、山藥、枸杞、紅棗、水
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桂圓蓮子湯🍯 （加油湯）
小雲果愛呷ㄅㄥ小雲果心情插曲🤫🤫 感傷總在分別後 分別後會思念，會不捨 會心痛，會難過 就是不能放棄自己 人生有歡笑，有淚水 跟自己說聲加油吧(...
食材：蓮子、紅棗、枸杞、龍眼乾、冰糖、水
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銀耳蓮子湯（白木耳）
不餓家的餐桌被稱為平民燕窩的白木耳，有豐富的膳食纖維和多醣體，經科學證明，能增強免疫力、保健腸道、降低膽固醇、穩定血糖和養顏美容。 「枸杞紅棗...
食材：乾燥白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖
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♡銀耳紅棗蓮子湯♡
♡Chen Angel♡白木耳泡軟後、剪去中間的蒂頭剪（撕）小塊狀、紅棗、蓮子、枸杞洗淨瀝乾備用 用電鍋（鍋中把白木耳+紅棗+枸杞+蓮子用RO水蓋過食材 ...
食材：白木耳、冰糖、紅棗、蓮子、枸杞、RO水
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銀耳蓮子湯
千千開飯La~很喜歡白木耳咕溜濃稠的口感，尤其是新鮮白木耳，厚厚肥肥的好吃極了！
食材：新鮮白木耳、中藥行買的蓮子、枸杞、冰糖/黑糖、水
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銀耳蓮子湯
艾比的幸福滋味冬天暖心的甜品，夏天消暑的冰品，非它莫屬！素的燕窩，不只對皮膚好，熱量低又有飽足感，減重食也能輕鬆享受甜品！ 歡迎各位到我的網站...
食材：乾燥銀耳、乾燥蓮子、紅糖、紅棗、電鍋、枸杞、大湯匙、剪刀
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銀耳蓮子湯（飛利浦萬用電子鍋）
Helen（海倫小姐）市場賣1碗30元，紅棗2顆蓮子1顆，其他都被滿滿的銀耳包圍了！自己煮可以盡情的吃蠻開心的。夏天超愛這甜點的。冬天熱熱的吃也很好，重...
食材：銀耳、蓮子（乾）、紅棗、水、冰糖
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銀耳紅棗枸杞蓮子湯
園藝享活家～愛媽(Candy)經典美顏養容補膠原蛋白的甜湯，超養生又美味的湯，放冰箱更是夏日消暑聖品。 https://youtu.be/NKU8dkEfOAE...
食材：銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、水、冰糖
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冰糖銀耳蓮子湯
閒閒養身甜湯來這道，好吃又可以顧健康，全家都愛喝 另外喜歡鳳梨的也可以加一些哦，喝起來更順口又帶點酸唷
食材：白木耳、連子、大紅棗、枸杞、冰糖、紅糖
