義式蕃茄

蕃茄蛤蜊義大利麵

食材：洋蔥、蒜頭、蛤蜊、鹽巴、橄欖油、蕃茄醬、義大利麵

香料雞肉莎莎餅

簡單又清爽的料理，想吃異國料理時，方便又好上手的食物。

食材：去骨雞腿肉、墨西哥餅、蕃茄、生菜、香菜、橄欖油、起士片、洋蔥粒、檸檬汁、咖哩粉、大蒜、黑胡椒粉、薑黃粉、辣椒、塩、米酒、糖、胡椒粉、孜然粉、義式香料

蕃茄肉醬義大利麵

到餐廳吃一次要花不少錢，現成料理包方便卻沒什麼料，也比較不健康，自己做百元有找，而且料超多!!

食材：義大利麵、全瘦豬絞肉、蕃茄、奶油、塩、黑胡椒粒、蕃茄醬、牛排醬

法式麵包蘑菇佐酪梨醬/綠拿鐵/素食

期待已久的今天，咱們姐妹攜手準備15人的料理，材料採買和構思都是妹妹包辦由姐姐負責下廚，真的是默契十足，很難想像我們都是婚後才開始...

食材：法式麵包(多種)、酪梨、小松菜、檸檬汁、青江菜、義式香料、蘋果、乾香菇(泡開)、芭樂、蘑菇、鳳梨、玫瑰鹽、水、葡萄籽油、牛番茄

義式水波紅蕃茄烤起司

在對切紅蕃茄面均勻塗愛吃的醬料再放置水波蛋 ，起司一起烤約12一15分

食材：牛蕃茄、雞蛋、起司、醬料，(義式or 法式，日式)、紅酒醋、奶油

木鼈果炒飯（素食）

木鼈果有很多植化素，比番茄高70倍的茄紅素含量，營養價值高，又有天堂來的水果之稱；生吃果肉微苦，很適合番茄類食材或調味的熟食搭配，...

食材：洋蔥切丁、杏鮑菇切丁、熟番茄泥、木鼈果切丁、木鼈果汁、熟白飯、白胡椒、雞蛋、薑末、橄欖油、義式香料

💯成功香料烤全雞

3個步驟搞定！烤全雞讓大家誇獎好厲害！更是吃得津津有味！作法簡單～ 香嫩多汁～ 手扒分G大家吃得很過癮～

食材：全雞、洋蔥切絲、義大利香料/可超市量販店買小罐、蒜頭碎、刷雞的醬油/拌勻全蔬菜有剩即可、蔥段、橄欖油或植物油、薑片、白胡椒、胡蘿蔔丁、鹽巴、蕃茄

經典名菜‧紅酒燉牛肉，一鍋到底輕鬆上菜

紅酒燉牛肉準備的東西很簡單，簡單來說就是蔬菜、牛肉、紅酒、香料的組合，夠easy吧！配上法國麵包就能飽餐一頓，簡單又方便的料理，四...

食材：芹菜、番茄、義式綜合香料、紅蘿蔔、月桂葉、紅酒、洋蔥、小茴香子、義式紅椒蕃茄義大利麵醬、牛肋條、麵粉、高湯

生酮版舒肥法雞胸肉沙拉罐

最近流行輕食的沙拉罐，大多數都是加了義大利麵，好看好吃但生酮飲食者不能碰。 特別改良了一下讓生酮飲食者也能趕個流行嚐個鮮。 製...

食材：500ml梅森杯、有機乾燥義大利香料、有機冷壓初榨橄欖油、海鹽、有機義大利風味冷壓初榨橄欖油、酪梨切片、雞胸肉、蘿蔓生菜、牛番茄

彩蔬拌麵

用蕃茄甜椒各式蔬菜，加上蜂蜜、烏醋和義式香料調味拌炒，顏色繽紛，香甜又帶點義式風味，多層次口味，營養又均衡。

食材：小番茄、菠菜、美白菇、黃甜椒、里仁寬麵條、油、烏醋、蜂蜜、義式香料、鹽、白胡椒

時蔬烤蛋

熱騰騰的時蔬烤蛋，搭配生菜、麵包，就是簡單又營養的輕食早午餐。

食材：糯米椒、洋蔥、義式香料、番茄、蒜味黑胡椒、各式生菜、雞肉絲、牛奶、麵包、雞蛋、鹽巴、辣味起司、起司絲（可省略）

義式海鮮番茄蔬菜湯

清爽鮮甜又營養豐富

食材：蕃茄罐頭（整粒/切片）、月桂葉、蘑菇、義式香草、馬鈴薯、去殼白蝦、洋蔥、玉米筍、魚片、四季豆、花枝

青醬蝴蝶義大利麵

義大利有超級多種的形狀的麵，聽說這些麵還有祖譜呢～ 而我最喜歡的就是蝴蝶麵了！義大利麵跟台灣義大利麵不一樣的地方就是，這裡的帶有...

食材：Barilla全麥蝴蝶義大利麵、雞胸肉、青醬、橄欖油、番茄、Mozzarellas

番茄海鮮意大利麵

利用沐光農場無毒''料理番茄''的酸甜，襯托出海鮮的鮮甜，讓大人小孩不僅吃得美味，更得健康，讓友善大地的甜美果實，帶給大家滿滿幸福...

食材：無毒料理小番茄、草蝦、小卷、意大利麵、意大利香料、黑胡椒粒、海鹽、洋蔥、橄欖油、蒜頭、白酒

番茄義大利麵

食材：義大利麵、番茄、洋蔥、番茄羅勒醬、鹽

蕃茄起司義大利麵

裡面用了四種的番茄來做調味， 義大利乾蕃茄、蕃茄粒、番茄醬、還有整顆的牛蕃茄， 搭配霜降豬肉片雨起司， 多種風味的蕃茄醬竄出濃郁的...

食材：義大利麵、霜降豬肉、牛蕃茄、義大利乾蕃茄、蕃茄粒、蕃茄醬、起司片、鹽巴、胡椒粒、橄欖油

蒜香清炒雞肉義大利麵

食材：雞肉、青椒、玉米筍、義大利麵、番茄、水