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川貝南杏木耳燉梨佐芝麻元宵
3F Kitchen年十五 迎接新年第一個月圓到來 意味著一元復始萬象更新 也準備迎接即將來臨的春天 吃元宵除了代表這個年節過的圓滿 也希望接下來的一...
食材：南杏、川貝、鴨梨、木耳、冰糖
美容
278 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「美容」的零失敗食譜
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猴頭菇花膠健膚湯
唐安麒超猛瘦身食譜冬天乾燥，應多喝有補氣滋陰的湯水。猴頭菇助消化促排毒、沙參有利清養肺胃、補中益氣；玉竹養陰潤燥、滋養強壯。加上富含膠質的花膠同煮，...
食材：猴頭菇、花膠、杞子、沙參／玉竹、排骨、蜜棗、薑、蔥、清水、鹽
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紅棗枸杞白木耳甜湯❤!!!
GBon AppetitRed Dates Jelly Jujube Sweet Soup-紅棗枸杞白木耳甜湯❤!!! 白木耳是最佳補充關節部位膠質的來...
食材：白木耳、紅棗、枸杞、咖啡冰糖或二砂糖
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山藥養生雞湯
cooking mommy湯頭鮮甜.山藥對女孩子來說是最好的保養品
食材：山藥、雞腿、香菇、枸杞、鹽巴、鮮味炒手{雞粉}
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《菊花冬瓜木耳露》平民燕窩寵愛媽媽
閒妻涼姆201505-溫馨五月.Menu for Mom 白木耳有豐富的膠質和多醣體，營養價值不亞於燕窩，但是價格低廉所以有平民燕窩的稱號...
食材：白木耳(乾燥、新鮮皆可)、冬瓜糖、菊花、枸杞子
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冰糖紅棗蓮子白木耳湯
阿渝師～美味廚房白木耳是很棒的食材哦！ 有膠原蛋白、潤肺、清腸！ 熱熱吃、冰的吃，都很棒哦！
食材：乾燥白木耳、乾燥紅棗、新鮮蓮子、冰糖
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紅豆銀耳湯
≡LanYu 小玉≡夏天到了，想要喝一點清涼又營養的小點心嗎？？？ 紅豆銀耳湯將是你最好的選擇！ ！！！！清爽無負擔！！！！ o (^O^) o
食材：白木耳、紅豆、水、糖
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黑、白芝麻+海帶=亮麗秀髮(相傳食補)
他的食療法黑芝麻含有頭髮生長所需的必需脂肪酸﹑含硫氨基酸﹐與多種微量礦物質。 海帶、紫菜適度攝取促進甲狀腺功能、頭髮發育的含碘食品紫菜含有...
食材：黑芝麻、白芝麻、海帶(紫菜)、鹽、香油
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美容褒湯〜山藥紅棗香菇雞
脫下高跟鞋後の甜點日常老媽教我的美容養氣湯品。冬天女生常喝養生又可讓肌膚粉潤好氣色喔！
食材：雞肉、香菇、紅棗、台灣山藥、薑片、米酒、鹽
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[營養師的精力湯之路] 青花椰苗精力湯
一寸鮮如果您是初次嘗試精力湯，那絕對不能錯過這杯青花椰苗精力湯。整體風味佳，對於第一次嘗試的朋友來說，接受度很高。而且食材容易採買、操作...
食材：水、綜合堅果、鳳梨、蘋果、青花椰苗、紅蘿蔔
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蜂蜜漬檸檬
鍋寶好食光簡單DIY蜂蜜檸檬水富含維他命C的美容抗氧飲品~ 養顏、美白、瘦身，增強免疫力! 炎炎夏日喝一杯清涼消暑~ 歡迎到【鍋寶好食光】看...
食材：檸檬、蜂蜜
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黑糖紅豆湯【豆豆愛的料理】
豆豆曾經巨蟹座研發工程師的你，因我貧血，你會晚上煮愛心黑糖紅豆湯，隔天在內科拿保溫瓶給我喝！你說過：喜歡我會研究東西的小腦袋，多年後的...
食材：紅豆、黑糖、水、電鍋外鍋水
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冰糖銀耳蓮子湯🎶
凱茜媽咪の廚房銀耳，可稱為平民燕窩；豐富的膠質，與蓮子搭配最適宜。
食材：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖
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四物香菇雞湯
Julia Lin搞定惱人的婦科問題，氣色好美到老
食材：當歸、土炒白芍、熟地黃、川芎、黨參、枸杞子、烏骨雞塊、香菇(小)、生薑片、鹽及米酒
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嫩膚果梨棗茶
唐安麒超猛瘦身食譜天氣乾燥，皮膚缺乏補水的話容易乾燥痕癢泪，快煮「嫩膚果梨棗茶」滋潤一下，打好底子。
食材：材料、梨子、蘋果、雪耳(白木耳)、南北杏、去核紅棗、冰糖、水
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低卡料理-燕窩蛋白燉奶
Penny's House利用低卡製成的燕窩燉奶，絕對會是女孩最好的美容聖品！ 沒有蛋黃，只有蛋白，比起奶酪加了鮮奶油，更是沒有過多的熱量產生，這樣一碗實在...
食材：品御方 - 品燕盞、蛋白、煉乳、鮮奶
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涼拌川耳(黑木耳)五辛素
婕兒川耳就像小的黑木耳 口感較為柔軟 膠質多多 纖維質豐富又低卡
食材：乾燥川耳(或黑木耳)、芹菜、紅辣椒、蒜頭、醬油、麻油、黑醋、味琳(或糖)
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蛇舌草涼茶
唐安麒超猛瘦身食譜潮濕天氣讓人疲勞、煩躁。除了開抽濕機，也可吃祛濕食療，內外除濕，有助提振精神。這道「蛇舌草涼茶」能利尿除濕、清熱解毒、消腫散結、增...
食材：材料、蛇舌草、半邊蓮、片糖
![[營養師的精力湯之路] 青花椰苗精力湯](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/104896/63dad15cbf9ccef1.jpg)
