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紅石榴鮭魚沙拉
Cookin&Eatin食材：鮭魚、綜合生菜、紅石榴果肉、法棍(非必要)、檸檬、未調味綜合堅果(非必要)、鹽、黑胡椒粒、蒜頭
綜合料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「綜合料理」的零失敗食譜
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高纖飽足感蔬食~ 地瓜櫛瓜蛋沙拉
楊草莓做了地瓜蛋沙拉來當主食~飽足感很夠， 早餐時夾在吐司或貝果裡也很好吃～ 網誌版: http://micoberry.blogspo...
食材：地瓜、雞蛋、櫛瓜、蘋果、美乃滋(或喜歡的沙拉醬)、黑胡椒/綜合香料、鹽
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衣索比亞燉羊肉
野犬提到衣索比亞就會聯想「非洲、飢荒、難民」，暗想這地方能有什麼好的料理？其實衣索比亞是非洲歷史古國，是非洲唯一沒有被歐洲列強瓜分殖民...
食材：羊腱肉、紅酒、檸檬汁、綜合辣香料、第戎芥末、鹽、胡椒個、紅洋蔥、大蒜、迷迭香、乾燥百里香、牛蕃茄、黃甜椒
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一爐三菜的烤雞大餐
真妮4(Jennifer)烤雞、薑黃飯、雞汁蔬菜，一次吃到三道菜的做法，全程用中火慢烤，連雞胸肉都被搶著吃!不僅讓姊妹淘分享的吮指樂趣也是有朋自遠方來豐富又...
食材：家樂福大土雞、海鹽/綜合義式香料、白飯、小茴香、木耳丁/洋蔥丁/紅蘿蔔丁、洋蔥、薑黃粉/紅椒粉/胡椒鹽、地瓜、蜂蜜、四季豆、素蠔油、白花椰菜、芹菜葉
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【阮三个】節目料理特輯：花椒炸雞腿沙拉
公視_阮三个公視最新實境節目【阮三个】，由楊貴媚 x 張軒睿 x SOAC索艾克，3人共同在宜蘭經營民宿一個月！ 第五集邁向國際化接待外國房...
食材：雞腿肉 1片 (切塊)、醬油、Q比美乃滋、鹽、番茄醬、綜合沙拉、白胡椒、辣椒醬、紫洋蔥 (切絲)、花椒粉、紹興酒、小番茄 (對切)、大蒜 (搗泥)、白醋、薑 (去皮搗泥)、米酒、再來米粉、中筋麵粉
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暖胃雞米粉湯
yahsing冷冷的天 來碗健康熱呼呼的湯麵是絕佳選擇！
食材：米粉、雞腿肉、醬油、綜合海鮮、鹽、蒜頭、茼蒿、香油、姜、橄欖油、雞粉
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烤牛排
蔣龐嚴選在家裡吃飯店等級的牛排
食材：真空包牛肉條、義式綜合香草、美式BBQ蒜鹽、初榨特技橄欖油
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帕瑪森軟法麵包
野犬他毫不猶豫的一刀切下，原本佔據整個麵糰的起士粉立刻被分成東西兩國。送進烤箱的麵糰，隨著不斷輸送而來的熱度，開始裂開大嘴；烤成金黃的...
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、中種麵糰、乾燥速發酵母、帕馬森起士粉、水、有鹽奶油、牛奶、麥芽精（選用）、鹽、糖、無鹽奶油、綜合乾燥香草
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蔓越莓堅果起司餅乾盤
Frances Huang利用椒鹽餅乾當底，抹上一點草莓醬將起司片黏著，上面再放些喜愛的堅果類食材，就是一道好看又好吃的點心喔！
食材：卡夫起司片、椒鹽餅乾、蔓越莓綜合堅果
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綜合蔬果汁【ARKDAN數位全能調理機】
王靖茹每天一杯營養的蔬果汁,保護全家人的健康
食材：美生菜、有機小白菜、有機清江菜、蘋果、紅蘿蔔、鳳梨、木瓜、百香果、葡萄、堅果、蔓越莓乾
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WMF義式獵人雞_快力鍋6.5L
WMF TaiwanWMF快力鍋使用品牌Transtherm專利鍋底，導熱性佳，適用各種爐具，可先煎炒後燉煮，料理免換鍋，營養不流失，煎、煮、炒、蒸、...
食材：去骨雞腿、鹽、洋蔥、白胡椒、紅蘿蔔、白酒、蒜頭 3瓣(剝皮切碎)、馬鈴薯(小)、高湯、黃櫛瓜、月桂葉、綠櫛瓜、義式綜合香料、牛番茄
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充滿能量的聚餐必煮「義式牛肉綜合蔬菜湯」
Kay's Fun餐廚樂！🍲團聚時必煮快速、不用高湯、滿滿的蔬菜和牛腩肉，在冬天喝上個幾碗，暖暖地滿足小確幸～新手不敗料理！可提前一天煮好，隔天加高麗菜再上...
食材：全聯超市美國牛腩、洋蔥、紅蘿蔔、西洋芹、大紅番茄、馬鈴薯、蘋果、番茄糊（番茄醬4大匙）、紅椒、高麗菜、月桂葉、迷迭香、義式綜合香料
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【寶寶食譜】洋蔥米圈圈（無糖無油無粉）
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房台灣洋蔥鮮甜多汁，做成可軟可脆的米圈圈好唰嘴，幼嬰老嬰都適合😋😋😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 h...
食材：放涼或隔夜飯、生洋蔥、全蛋液、Mozzarella切片乾酪、白胡椒粉、大蒜綜合香料（無鹽）
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義式西瓜莓果雪酪 超簡單自製水果冰淇淋
潔西卡的家常美味能在熱熱的天氣裡吃著爽口的冰淇淋是人間樂事吧！但對於牛奶不喜愛的我，能吃到清爽的義式雪酪更是開心。 義式雪酪相對於冰淇淋最大的不...
食材：綜合莓果、西瓜、砂糖、檸檬擠汁、調味鹽、冰塊、臺鹽高級精鹽1包降溫用
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日式綜合串燒【台灣菸酒x居食屋】
小曹很愛吃口感鮮嫩多汁的日式串燒，配上經典的玉泉純米清酒一起小酌，越吃越唰嘴，適合與朋友聚會談天說地最佳選擇。 清酒除了平時小酌，當然也能...
食材：玉泉純米清酒、去骨雞腿肉、醬油、豬五花火鍋肉片、味醂、小蕃茄、鮮香菇、糖、紅甜椒、蒜頭、黃甜椒、蔥、洋蔥
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蜜糖肉桂烤蘋果
廚房研修日記冬日熱點心
食材：中型蘋果、肉桂棒、肉桂糖粉、奶油、綜合堅果、蜂蜜、白蘭地酒
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超簡單❤南瓜海鮮濃湯 🎃
平平愛煮飯❤現在是南瓜的產季， 不用到西式餐廳 在家自己動手做 超簡單的步驟健康又好吃呦❤
食材：南瓜、蛤蜊、綜合海鮮、牛奶、綜合堅果、洋蔥
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低脂雞胸食蔬沙拉
KitchBot食宴料理廚房低溫烹調的雞胸，吃來鮮嫩不油膩，搭配生菜及香吉士備感清爽，在口中芳香四溢，最後用核桃的爽脆及油脂滿足口感～夏日減脂必備好菜！
食材：雞胸、綜合生菜、香吉士、烤過核桃碎、巴薩米克酒醋、初榨橄欖油、食用花（可用、可不用）
