lanni 雞肉綜合蔬菜奶醬
lanni幸福餐桌忙碌的人通常沒太多的時間花在做料理,所以要能善用手邊的一些現成食材就變得很重要,無需了不得的廚藝,也能快速的吃到一碗看似不簡單的簡...
食材：雞腿肉（去皮去骨切片或塊）、洋蔥（切大方片）、大白菜或高麗菜皆可、紅蘿蔔（切片）、南瓜（切片）、綠花椰菜（切小朵）、市售奶醬塊
綜合蔬菜
51 道食譜-
看看「綜合蔬菜」的零失敗食譜
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(泰式東北料理)鮮蝦綜合辣蔬菜湯
珍妮花這道鮮蝦綜合辣蔬菜湯(แกง เลียง),加了很多蔬菜,不油膩,有濃濃的蝦味,因為是一道經典泰北(Isan)菜,口味偏辣,跟著這...
食材：朝天椒、白胡椒、蝦仁、蝦醬、南瓜、魚露、蝦米、絲瓜、糖、生蝦肉、玉米筍、水、泰式草菇、檸檬羅勒
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綜合蔬菜蛋煎
Molly Kang沒什麼特別的，就是把冰箱裡的蔬菜清一清加顆蛋就可以上桌的清爽料理，吃了沒有罪惡感
食材：蛋、黃甜椒、鹽、紅甜椒、油、紅蘿蔔
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炒豆芽菜（木耳紅蘿蔔金針菇韭菜、綜合蔬菜
靖潔的日常烹調😋🥬懶得煮飯家人嗷嗷待哺時，蔬菜可以混著炒，均衡且省時～
食材：豆芽菜、木耳、莧菜、紅蘿蔔、高麗菜、龍鬚菜、金針菇、鵝白菜、蒜頭、油、鹽
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炸綜合蔬菜
YAO用黏師傅酥炸粉也可以做美食
食材：地瓜、芋頭、黏師傅、四季豆、低筋麵粉、杏鮑菇、沙拉油、茄子、白醋、水
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綜合蔬菜湯
靖潔的日常烹調😋不想炒菜時⋯
食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、玉米、白花椰菜、南瓜、木耳、雞骨、水、鹽
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綜合蔬菜炒藜麥
Annix Chang營養滿分💯料理簡單
食材：藜麥、洋蔥、紅蘿蔔、粉豆（醜豆）、甜椒（紅）、玉米粒（小罐裝）、高麗菜（小顆）、蒜頭、義大利香料、鹽
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氣炸綜合蔬菜
慵懶的靴靴喜歡的食材全部丟下去就對了 氣炸蔬菜加一點油就夠了 氣炸鍋真的很方便 但是炸物的還是要少吃哦
食材：四季豆、紅椒、蒜頭、黃椒、黑胡椒、鹽巴、橄欖油
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巴薩米克醋烤綜合蔬菜
湯瑪仕微食堂簡單帶出新鮮蔬菜的甜味，純粹、不搶戲。
食材：青花菜削皮切6cm、白花椰菜削皮切6cm、栗子南瓜帶皮去籽切塊、黃皮馬鈴薯洗淨切塊、胡蘿蔔洗淨削皮切滾刀塊、鹽、佳輝黑胡椒粗粒、義大利巴薩米克醋、克里特島特級初榨橄欖油
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綜合蔬菜雞肉飯糰（一歲寶寶主食）
許芯語營養均衡很重要，變化也很重要~不只食材變化，外型變化也會影響食慾~ 我女兒是個很容易吃膩的寶寶，還好她不挑食，每天吃白飯配菜或是...
食材：白米、水、雞胸肉、高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、甜玉米、綠花椰菜、南瓜、芝麻海苔肉鬆
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生酮補碳日之柴魚綜合蔬菜湯
小翎的生酮飲食實驗室生酮飲食平常不能吃的好食材，補碳日都應該大量的食用。例如：燕麥麩皮，糙米，各種根莖類蔬菜，各種水果：蘋果，奇異果等。 很多酮友誤...
食材：冷凍（或新鮮）綜合蔬菜、柴魚高湯包（或任何高湯）
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雞絲炒綜合蔬菜（西洋芹、紅蘿蔔、杏鮑菇）
實習料理生清爽的西芹加上有口感的杏鮑菇與雞絲結合出一道沒負擔的菜餚
食材：芹菜、紅蘿蔔、杏鮑菇、雞絲、蒜頭、鹽
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不知道從何下手？看看「綜合蔬菜」的零失敗食譜
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綜合蔬菜煎餅-副食品-親子共食
芸媽💮綜合蔬菜煎餅💮 很營養外加清冰箱的好辦法 最棒的是混合一些綠色蔬菜 騙騙寶寶吃進去 😄😄😄
食材：高麗菜、紅蘿蔔、地瓜、葉菜類、雞蛋、中筋麵粉
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炒綜合蔬菜絲
Elecia Yang舒壓好料理，用籤板刨絲和切絲，總覺得手切口感比較好，而且又舒壓⋯(^^)
食材：紅蘿蔔、皎白筍、小黃瓜、貢丸（或肉絲）、蒜頭、鹽、烹大師昆布、油、水或無鹽高湯
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5分鐘料理 綜合蔬菜烘蛋
Living with小小特之愛使用原自天然的「超級綜合蔬菜粉」，5分鐘就能完成一道營養好吃的料理，很方便呢！ FB🔎小小特之愛 https://www.fac...
食材：原自天然綜合蔬菜粉、雞蛋、鮮奶、水、太白粉、鹽
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海苔肉鬆蔬菜壽司捲~超級綜合蔬菜粉
Flora AB製作海苔肉鬆壽司時加入超級綜合蔬菜粉, 食用壽司時, 同時能吃到蔬菜的營養成分
食材：白飯、海苔、肉鬆、美乃滋、超級綜合蔬菜粉、起司片
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低醣料理桌//香煎鰈魚排及清炒綜合蔬菜
咪魚最近實施減醣飲食😎 鰈魚營養價值高，100g鰈魚富含蛋白質23g、有維生素AD、還能補鋅。 雪白菇甜脆、costco綜合蔬菜方便 ...
食材：鰈魚、雪白菇（切半段）、綜合蔬菜（黃紅蘿蔔、綠花椰）、蒜、辣椒
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綜合蔬菜咖喱 （懒人版）
冰♥小厨房蔬菜咖哩，沒有肉也能讓我家恐龙一口接一口的吃。
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小玉米、咖喱块、大葱
