紫

紫山藥小鬆餅（副食品）

可以當寶寶的手指食物呦！

食材：紫山藥泥、低筋麵粉、蛋黃、蛋白、牛奶（配方奶或水皆可）

紫高麗菜苗水果油醋沙拉

以紫高麗菜苗及當令或自己喜愛的水果，再淋上油醋醬，即是一道美味的前菜，或者搭配個水煮蛋或雞肉等當早餐也很棒。 歡迎您來逛逛喔~ h...

食材：紫高麗菜苗、奇異果(黃)、橄欖油、奇異果(綠)、巴薩米克醋、蘋果、蕃茄、甜橙、金桔(可略)

八寶粥

1.桂圓能補氣血，對氣血不足.體虛乏力等有幫助 2.中醫認為紅糖有化瘀生津.散寒活血脂功效.可稍微緩解小感冒症狀

食材：紅豆、花生、紅糖(依個人喜愛甜度增減)、綠豆、蓮子、糯米、紫米、紅棗、桂圓肉、冷水

醋漬紫高麗菜（簡易泡菜Coleslaw）

🥗肉食動物均衡一下🥗 Coleslaw基本上就是高麗菜絲配上各種醬，有人配美乃滋、有人配油醋，但我想要更簡便一點做成像泡菜的形式，...

食材：紫高麗菜、洋蔥、白醋、鹽、黑胡椒、糖

秋冬養生甜湯

芋頭、地瓜、薑片、紅棗---紅糖---適合秋冬（手腳冰冷）養生甜湯！

食材：芋頭、耨米粉、紅或黃、紫地瓜、紅棗、薑片、紅糖

天然軟q的芋圓/地瓜圓

有非常天然的地瓜香，非常天然好吃！

食材：黃地瓜、砂糖、紫地瓜、樹薯粉、滾水

小蜜蜂花園造型饅頭

美美的森林系花園造型饅頭，等著小蜜蜂來採蜜。很像小蛋糕的感覺，新一代網美甜點非它莫屬！ 歡迎光臨我的FB粉絲專頁🥰 有更多造型饅...

食材：中筋麵粉、水、細砂糖、速發酵母粉、植物油、菠菜粉、紫薯粉、采鴻梔子藍色素、南瓜粉、竹炭粉

芋頭酥【麥典實作工坊麵包專用粉】

食材：麥典實作工坊麵包專用粉、糖粉、烘焙用椰子油、水、紫薯粉

田園沙拉

假日【蔬福】地睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...

食材：豆薯、紫白山藥、蘋果、紅肉火龍果、甜柿、醬汁：新鮮百香果+濃縮原汁、醬汁：原味優格、醬汁：柳橙汁、醬汁：蜂蜜

氣炸紫薯地瓜球（模型版）

氣炸鍋炸的，減油低負擔，也非常適合親子同樂❤

食材：紫心地瓜、樹薯粉（地瓜粉）、糖

XL重量級美式漢堡

[ XL重量級美式漢堡 ] 漢堡要好吃 肉排最重要 今天使出大絕招----[醃洋蔥] 醃過的洋蔥讓漢堡的味道相當足夠 並且還提供...

食材：牛絞肉、豬絞肉、番茄醬、洋蔥、美乃滋、牛番茄、酸黃瓜、萵苣、黃芥末、紫洋蔥、黑胡椒、白胡椒、醬油、海鹽、漢堡麵包

紫薯牛奶饅頭

我家小孩非常喜歡吃饅頭 不知道外面市售的紫薯饅頭大部分都有色素或是糖分太多油，自己動手做最安心❤️

食材：紫薯、牛奶、酵母、橄欖油、砂糖、中筋麵粉

泡芙

採用地瓜自然的香甜味所製作而成的泡芙，令人吃起來比較沒有負擔～

食材：奶油、細砂糖、水、低筋麵粉、地瓜、鮮奶油、鹽、蛋、紫薯粉

簡易鹹紫米粥

食材：紫米飯、鮪魚罐頭、蔥、蛋、玉米

涼拌紫高麗菜～全素

食材：紫高麗菜（小粒）、檸檬汁、味醂、糖、橄欖油、檸檬皮、鹽

酒香😍福圓紫米糕✌2020版

酒香😍福圓紫米糕✌2020版

食材：圓糯米、紫米、桂圓肉、二砂糖、米酒(可開水取代)、煮滾的熱水、食用油

香蕉磅蛋糕（簡單的甜點）

香蕉香氣是這款甜點的特色，比較潤澤的蛋糕體，配上椰子是最搭的，他比一般磅蛋糕更有彈性濕潤 這個食譜會額外教椰子奶油的作法，椰子奶油...

食材：香蕉泥、低筋麵粉、椰漿、杏仁粉（可用低筋取代）、砂糖、鹽、香草紫醬／香草精（可省略）、椰漿（可用牛奶取代）、全蛋、二砂（可用砂糖取代）、無鹽奶油、泡打粉