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當歸雙色山藥蓮子燒-素食
Shenia愛料理純素料理 健康營養 色彩豐富 簡單美味
食材：人參山藥. 紫色山藥、新鮮蓮子、當歸、塩、香菇粉（自製天然香菇粉）、天然香菇粉、薑
素食蔬食
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「素食蔬食」的零失敗食譜
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素食料理：普羅旺斯蔬果燉飯
Vege Green陽光充沛的田園 醞釀甜美的蔬果 配合容易取得的豆奶混合穀奶和黎麥。你會得到南法燉飯與陽光的養份
食材：芋香米、番茄泥、菇類、什錦蔬菜絲、甜味醬油、素蠔油、黑糖蜜、橄欖油、味增、韓式紫蘇香油
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素食酸辣湯(奶蛋素)
灶頭鑊尾今天煮一鍋酸辣湯，配餃子配麵都過癮！ 🍜相關食譜：「台式酸辣湯(家常版)」、「台式酸辣湯(二)」、「酸辣刀削麵」、「康寶酸辣湯」...
食材：雞蛋、乾木耳、醬油、金針花(黃花菜)、烏醋、金針菇、香油、胡蘿蔔、砂糖、嫩豆腐、鹽、嫩薑、香菇粉、香菜、白胡椒粉、太白粉、素高湯
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珠蔥煎蛋(五辛素)
灶頭鑊尾今兒看見地攤老奶奶在賣芋莖、紅背菜、折耳根等特殊食材，最後買了一把珠蔥；它和常見的小蔥不同，口感和香氣特別細膩。 🍳相關食譜：「...
食材：珠蔥、雞蛋、鹽、香菇粉、白胡椒粉
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涼拌長豆(五辛素)
灶頭鑊尾綠意盎然、清爽少油的夏日涼拌小菜，看著特別有食欲😋 🥗相關食譜：「涼拌四季豆」、「涼拌四季豆(二)」、「涼拌皇帝豆(五辛素)」、...
食材：長豆、蒜頭、辣椒、香油、鹽、砂糖、味精、黑胡椒粉
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台式涼拌毛豆(五辛素)
灶頭鑊尾超簡單涼拌小菜、下酒菜，一上桌就秒殺！您也趕緊做起來吧！ 🥗相關食譜：「涼拌四季豆」、「涼拌皇帝豆(五辛素)」、「古早味涼拌豆干...
食材：毛豆莢、八角、蒜頭、鹽、辣椒、清水、砂糖、味精、(八角粉)、黑胡椒粉、香油
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素食青椒鑲肉
阿丹（曾叔丹）一直都喜歡鑲肉的料理，從改變飲食習慣後，就沒有再吃過了 現在有機店都有賣新豬肉，讓喜歡吃鑲肉料理的朋友多了一個可食的菜品。很開心❤️
食材：青椒、新豬肉
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西芹炒腐竹(五辛素)
灶頭鑊尾西芹就要像我這麼做，清香可口、營養滿分！ ☘️相關食譜：「芹菜炒豆包(五辛素)」、「雪菜炒豆皮(純素)」、「醬香芹菜豆干絲(五辛...
食材：西洋芹(淨重)、胡蘿蔔、鹽、腐竹、砂糖、蒜頭、香菇粉、辣椒、白胡椒粉、香油
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日式涼拌豆芽(五辛素)
灶頭鑊尾今天做酸甜開胃的日式小菜——もやしの中華風サラダ！超有夏天的感覺，趕緊來試試！ 🥗相關食譜：「日式涼拌小黃瓜」、「韓風涼拌黃豆芽...
食材：綠豆芽、海帶芽、日式醬油、胡蘿蔔、砂糖、小黃瓜、鹽、蘋果醋、芝麻油、熟白芝麻
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麻醬涼拌米線(五辛素)
灶頭鑊尾天熱沒食欲，你就像我這麼做，蔬菜脆爽、醬香濃郁，吃完了還想吃！ 🥗相關食譜：「麻醬涼麵(五辛素)」、「麻醬涼麵(清爽版)」、「麻...
食材：越南米線、蘿蔓生菜/高麗菜、蒜頭、綠豆芽/黃豆芽、冷水、小黃瓜、白芝麻醬、胡蘿蔔、花生粉、油潑辣子、醬油、熟白芝麻、烏醋、香油、砂糖、鹽、味精
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素炒米粉(純素)
灶頭鑊尾脆甜蔬菜和清香米粉，讓您吃完一盤還不夠！ 🍝相關食譜：「素三絲炒米粉(純素)」、「素炒米粉(五辛素)」、「客家炒米粉」、「印尼辣...
食材：新竹炊粉、青江菜、醬油、高麗菜、烏醋、胡蘿蔔、素蠔油、腐竹、香油、乾木耳、鹽、乾香菇、砂糖、芹菜、香菇粉、香菜、白胡椒粉、花生油/植物油、香菇水
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家常麻醬麵
🍓朱小ㄐ愛料理外面的麻醬麵現在也不便宜，其實自己做超簡單的，而且家裡的不加味精，還可挑選更優質的麻醬～自己做過以後就不想去外面買囉！
食材：麵條、芝麻醬、油蔥酥、醬油、烏醋、白胡椒粉、蔥花
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辣椒拌麵套餐(五辛素)
灶頭鑊尾今天分享超簡單蔬食午餐♫ 🍜相關食譜：「香菜拌麵(五辛素)」、「椒麻拌麵(五辛素)」、「傻瓜乾麵(五辛素)」、「傻瓜乾麵(奶蛋素...
食材：紅藜麥麵、嫩豆腐、辣椒、高麗菜、蒜末、松花皮蛋、醬油、蔥、香油、醬油膏、烏醋、砂糖、白胡椒粉、味精
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西芹炒什錦鮮蔬(五辛素)
灶頭鑊尾今天做一道色彩繽紛、春意盎然的炒時蔬，清香撲鼻、營養豐富，您也來試試！ 🥬相關食譜：「香蕈炒西芹(五辛素)」、「清炒香蕈(五辛素...
食材：西洋芹、玉米筍、鹽、鮮木耳、砂糖、胡蘿蔔、香菇粉、蒜頭、白胡椒粉、辣椒、香油、植物油
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日式納豆豆乳湯蕎麥麵（可素食）
貓糧·貓娘納豆的味道獨特但含豐富營養和酵素，與同為大豆製品的豆乳一起食用，並減少納豆的特殊味道，配上健康的蕎麥麵就更有健康效果了！ 歡迎來...
食材：乾蕎麥麵、無糖豆乳、水、金針菇、乾香菇片、納豆、炒香的白芝麻、甘筍片
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油潑麵
王麻花 Juili物價節節攀升📈現在餐廳隨便點一碗油潑麵已經要12鎂🥺 如何省錢大作戰？只有自己動手做嘍。 其實作法非常簡單，不用流口水，快來自己做...
食材：麵條、小黃瓜🥒、蒜泥、醬油、辣椒粉、蔥花、市售的熟花生米
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素食/燻豆包炒蘿蔔乾香菇
❤️濃湯媽❤️✨這道料理很下飯喔！喜歡素食的朋友可以試看看喲！😀✨
食材：蘿蔔乾、香菇、煙燻豆包、醬油膏、糖、麻油、香油、薑末
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純素豆腐鬆餅
Belle Wu最近買不到蛋，以為我的烘焙魂要完蛋，心血來潮用豆腐發現也可以做鬆餅！
食材：豆腐、米穀粉、糖、水
