紅黃甜椒

彩椒鳳梨茄汁燒肉【蕃茄醬懶人料理】

繽紛的彩椒與洋蔥炒香香，放入梅花肉片與鳳梨翻炒均勻，淋上靈魂番茄醬汁，燒到汁開香味四溢，酸酸甜甜，輕鬆美味，營養豐富喔^^ 部落...

食材：梅花肉片、鳳梨片、醬油、青椒、米酒、可口美番茄醬、紅甜椒、糖、水、黃甜椒、太白粉、洋蔥(中小型)、蒜、蔥、辣椒、油

蒟蒻腰果沙拉【腰果妹】

夏天吃什麼營養又對味呢！？來吃沙拉吧！！不僅清爽而且營養均衡，用脆口甘甜的腰果，配上高纖的生菜與蒟蒻，再淋上開味的微酸醬汁，吃得到...

食材：蒟蒻、腰果妹、醬油、紅甜椒、巴薩米克醋、黃甜椒、糖、結球萵苣、溫開水、蘿蔓、鹽、洋蔥、白芝麻

【小磨坊】羅勒生機蔬菜捲

食材：紫菜皮、蘆筍、小磨坊羅勒葉、紅甜椒、美乃滋、黃甜椒、苜宿芽、豌豆苗、蘋果

日式咖哩牛肉

炎熱的夏天最適合一鍋到底的料理，咖哩就是最基礎的一鍋到底料理， 廚房新手也可以輕易上手喔～

食材：牛肋條、馬鈴薯、咖哩粉、洋蔥、爪哇咖哩塊、黃甜椒、紅甜椒、花椰菜、白色花椰菜、扁豆

星州炒麵

元旦假期，適合睡得飽飽的，儲備足夠的能量來應付新的一年，就來份異國風味的早午餐吧！ 料豐富又美味的星州炒麵，做來相當簡單，五木細關...

食材：五木細關東麵、好市多白蝦、咖哩粉、好市多焙燒里肌火腿、番茄醬、雞蛋、魚露、蒜、糖、洋蔥絲、鹽、紅甜椒、高湯、黃甜椒、甜豆、豆芽菜、芫荽

(零失敗+超快速) 彩椒牛肉

這道彩椒牛肉不僅美味，色彩也相當豐富，是一道色、香、味俱全的快炒料理，身為上班族回家後想快點開飯的你千萬別錯過了。 - 歡迎大家...

食材：牛肉絲、紅、黃、青椒絲、蒜末、鹽、糖、醬油、米酒、胡椒粉、香油、太白粉、蛋黃

魷魚冰卷和風沙拉

這道沙拉很簡單也很清爽喔！

食材：魷魚冰卷 225g、花椰菜、美生菜、紅甜椒、黃甜椒、和風醬

精靈菇炒青江菜

白精靈菇： 1.白色菌柄是圓柱狀或棒狀，中央或基部有些膨大，未成熟時實心，成熟後中央會有一點空心。 2.菌傘在溼潤時會稍微黏滑，煮...

食材：白精靈菇、青江菜、鹽、黑木耳、鰹魚粉、紅甜椒、黃甜椒、豆皮、蔥

烤蔬菜巧巴達三明治

午餐也能吃進大量蔬菜！橄欖油烤蔬菜是義大利媽媽的懶人家常菜，簡單卻魅力無窮！夾在義大利麵包裡，在家熱吃還是野餐冷吃都一樣美味！ ⊕...

食材：巧巴達麵包、紅甜椒、黃甜椒、綠櫛瓜、茄子、九層塔葉、莫扎瑞拉乳酪2片、巴薩米醋、橄欖油

彩椒牛肉

牛肉軟嫩多汁，彩椒與小黃瓜清甜脆口，是一道美味下飯的好佳餚。 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.com...

食材：牛肉（沙朗）、紅甜椒、醬油、黃甜椒、醬油膏、鹽、小黃瓜、米酒、黑胡椒、蒜頭、太白粉（玉米粉）

白醬鮮蝦義大利麵【全聯快炒包料理】

好侍北海道白醬搭配新鮮脆彈的蝦子與富含有嚼勁的麵條，營造出誘人的風味與口感，濃郁的奶油白醬香氣讓人一口接一口，每一口都是完美的口感...

食材：好侍北海道白醬料理塊、義大利麵條、草蝦、紅甜椒、黃甜椒、水、牛奶、京水菜

糖醋芒果雞柳

芒果的季節，利用芒果與雞肉搭配酸甜的糖醋醬，保證一口接一口唷～

食材：新鮮芒果、雞胸肉、砂糖、紅甜椒、蕃茄醬、鹽、青椒、白醋、胡椒粉、小黃瓜、水、香油、黃甜椒、太白粉、蒜頭和薑

墨西哥法式達

這是一道很棒的請客菜，簡單又豐富！

食材：番茄、洋蔥、酪梨、紅蔥頭、墨西哥餅皮、大蒜、玉米片、雞胸肉、香菜、檸檬、檸檬汁、墨西哥香料粉、紅洋蔥、起司、鹽、黃甜椒、墨西哥辣椒、黑胡椒、紅甜椒、酸奶、糖

鐵板豆腐

10分鐘出菜⏱ 簡單美味又健康👍🏻

食材：雞蛋豆腐、洋蔥、素蠔油、甜椒（紅/黃椒）、熱水、九層塔、醬油、蒜末、米酒、奶油、黑胡椒

糖醋里肌肉

特殊的料理方式省去了油炸的步驟卻讓肉質軟嫩又有炸過的口感唷。

食材：豬里肌肉、洋蔥、醬油、黃甜椒、五香粉、白醋、紅甜椒、蛋液、糖、蛋、蕃茄醬、地瓜粉、水、烤肉用竹籤、蠔油、玉米粉水

美式爆漿起司厚切豬排堡（附漢堡排做法）

早餐店的漢堡排薄到無感，美式餐廳的漢堡排又貴到心痛，所以只好挽起袖子自己DIY一份平價又美味的美式早午餐了阿！ 肉肉妹不吃牛所以沒...

食材：漢堡麵包、酸黃瓜、豬絞肉、荷包蛋、魚漿(可不用)、黃芥末醬、番薯粉、美乃滋、麵包粉、番茄醬、雞蛋、切達乾酪、鮮奶、黃、紅甜椒、洋蔥

豬五花丼【深夜食堂x鮮食家】

這道豬五花丼,每次兒子晚上打球回家,都可扒上好幾碗白飯呢!隔天帶便當也是超級下飯的,可說是百吃不膩喲!

食材：豬五花肉片(火鍋)、洋蔥(中型)、大蒜、橄欖油&有塩奶油、紅黃甜椒絲、蛋、水、青蔥、烤肉醬、白胡椒粉