紅甜椒黃甜椒

彩蔬歐姆蛋

兩顆蛋液加約30cc牛奶.熱鍋少許奶油or橄欖油倒入蛋液.有點凝固後再加入事先炒過的甜椒和菇菇.對折起來.就OK嚕

食材：紅黃甜椒、蛋(一人份是兩顆)、杏胞菇、九層塔、牛奶、鹽巴

和風鮮蝦豐盛沙拉

食材：萵苣、紅.黃甜椒、鮮蝦仁、小黃瓜、蘆筍、紅蘿蔔、水煮蛋、蕃茄、玉米筍、柴魚片、和風醬

南瓜奶香焗捲捲麵【光泉鮮乳】

將南瓜與鮮乳用果汁機打勻讓南瓜奶香醬汁更濃郁滑順，搭配甜椒、白雪菇等食材，並在表面加上起司絲焗烤，金黃的色澤讓人胃口大開，口口意猶未盡~

食材：南瓜、義大利螺旋麵、光泉鮮乳、綠花椰菜、白雪菇、青椒、紅甜椒、黃甜椒、焗烤起司、鹽

糖醋雞柳

酸酸甜甜，烏醋獨有的香氣和溫潤的酸味，讓雞肉不膩、更好吃～

食材：雞胸肉、黃甜椒、紅甜椒、蒜頭、薑、香油、木薯粉、醬油、糖、白醋、烏醋、鹽、味精、白胡椒粉、蕃茄醬、高湯或水、酒、太白粉

♥培根通心麵沙拉♥

大人、小孩都愛的料理，清爽的通心麵沙拉，可當早餐、午晚餐的配菜，或者是點心、下午茶、消夜，還能當作聚餐、野餐的美味佳餚唷! 製作影...

食材：通心麵、紅甜椒、黃甜椒、洋蔥、蘋果、白玉馬鈴薯、培根、千島沙拉醬、鹽巴、黑胡椒顆粒、橄欖油

涼拌酸辣海鮮

熱到翻~還沒到端午,天氣就熱得不像話,到戶外沒幾秒都覺得皮膚燒燙!!!這種天氣,真的還是躲在家裡好! 涼拌料理在夏天依舊是我的最愛...

食材：蝦子、中卷、黃椒、紅椒、紅洋蔥、乾辣椒、蒜頭、香菜、芹菜、(調味醬汁)檸檬汁、(調味醬汁)魚露、(調味醬汁)糖

寶寶食譜【萬聖節南瓜便當】

萬聖節將近就來個應景的南瓜造型便當，雖然有點費工、但看到不喜歡南瓜的小龍吃光光很有成就感！ 適合對食材無過敏的寶貝們 更多菜色...

食材：青花耶菜(切小朵)、紅甜椒(刻星星型)、黃甜椒(刻星星型)、【南瓜炊飯】南瓜泥(蒸熟打泥)、【南瓜炊飯】米、【紅藜混白米飯】紅藜、【紅藜混白米飯】米、起司片、海苔

黑芝麻雞肉沙拉 佐苦茶油紅酒醋

從冰箱裡拿出五彩繽紛的蔬菜，用蔬果洗潔液一下子洗淨；燒鍋熱水，燙塊雞胸肉，或切或撕，三兩下就能上桌一到健康美味的苦茶油沙拉。 更...

食材：雞胸肉、蘿蔓生菜、豌豆苗、紅甜椒、黃甜椒、紫洋蔥、黑芝麻粉、苦茶油、紅酒醋、蘋果汁、金桔

Paella西班牙海鮮飯~西式大鍋飯!!

Paella西班牙海鮮飯!!! 是西班牙的平民節慶料理呢~~ 看起來是不是相當華麗又豐盛!!!但其實不難喔^^ 西班牙海鮮...

食材：白米、黃紅甜椒、番茄、洋蔥、蒜末、白酒、高湯、薑黃粉、紅椒粉、檸檬、黑胡椒及鹽、蝦子、蛤蠣、花枝

奶油海鮮燉菜【好侍北海道白醬料理】

海鮮與白醬的結合輕鬆就為冷冷的冬天帶來暖意，香濃的奶油味搭配新鮮彈牙的海鮮，燉上一小鍋，配飯配麵都是絕配。 Miwa廚房樂分享：...

食材：北海道奶油調理塊、白蝦、小卷、蛤蠣、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、綠花椰、有鹽奶油、牛奶、紅、黃甜椒

壽喜燒丼

簡單快速輕鬆上桌的蓋飯，一家老小都愛唷～

食材：肉絲 (豬牛皆可)、洋蔥、紅黃椒、雞蛋、醬油、味醂、米酒、開水

茶香絲絲入豆

一絲絲的蔬菜營養拌著苦茶油溫暖入菜，蔬菜含豐富纖維，苦茶油溫潤顧胃，不管是當早餐、午餐拌菜、午茶或是晚餐的前菜沙拉，都再合適不過；...

食材：四季豆、黑木耳、紅甜椒、黃甜椒、豆芽菜、薑絲、冷壓鮮萃苦茶油、昆布粉、白胡椒粉、味醂、海鹽

海鮮廣炒麵【自然好油×茶籽堂】

這是關於個人記憶的一道麵食---30年前的我,為了進修,過著白天上班,晚上讀書的日子。體力的補充就靠著巷弄間的外食來支持。某一天,...

食材：雞蛋麵、蛋黃、茶籽堂苦茶油、澆頭、蝦子、花枝、梅花肉片、洋蔥、薑片、蔥、香菇、紅蘿蔔、紅甜椒、黃甜椒、高麗菜葉

香麻雙椒肉片

又香又麻又辣的重口味料理，馬上就可以讓白飯再添一碗。

食材：豬梅花火鍋肉片、黃甜椒、紅甜椒、紫洋蔥、蒜頭、青蔥、花椒粒、＜醃肉醬料＞、醬油、米酒、花椒粉、開水、香油、太白粉、＜調味料＞、辣豆瓣醬、糖、辣油

奶油白醬焗白菜【好侍北海道白醬料理】

大白菜的味道有些朋友不太能接受 利用奶油白醬來入味 讓人躍躍欲試 有了好侍北海道白醬料理塊 少了炒麵粉的步驟 在家也能做出餐廳菜色...

食材：大白菜、好侍北海道白醬料理塊-奶油風味、鮮香菇、蒜頭、蝦米、鹽、洋蔥、蘑菇、紅黃甜椒、起司條

伊朗美食-Pepper Dolma燉甜椒

現在又是甜椒盛產期，一般做法都是將甜椒冰涼做沙拉，或是炒甜椒。 這次做的燉甜椒是一道很好吃的伊朗菜，做法有點繁瑣，但是完成之後，可...

食材：紅甜椒、黃甜椒、羊絞肉(或是豬肉，牛肉)、綠豆黃、糯米、乾燥巴西里、香菜末、乾燥羅勒、洋蔥、蛋、鹽、蕃茄糊、黑胡椒、薑黃粉

焗烤咖哩南瓜義大利麵

義大利麵結合原住民風味

食材：橄欖油、馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、咖哩粉、紅黃椒、南瓜、蘑菇、花椰菜、蘋果咖哩、義大利麵