寶寶食譜【萬聖節南瓜便當】
萬聖節將近就來個應景的南瓜造型便當，雖然有點費工、但看到不喜歡南瓜的小龍吃光光很有成就感！
適合對食材無過敏的寶貝們
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食材
青花耶菜(切小朵)
3-5朵
紅甜椒(刻星星型)
4個
黃甜椒(刻星星型)
2個
【南瓜炊飯】南瓜泥(蒸熟打泥)
約米杯刻度3
【南瓜炊飯】米
米杯刻度3
【紅藜混白米飯】紅藜
適量
【紅藜混白米飯】米
適量
起司片
1/2片
海苔
1小片
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1 青花耶菜、紅甜椒、黃甜椒燙熟備用。
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2 【南瓜炊飯】南瓜泥(約米杯刻度3)加入洗淨並加入水的米(約米杯刻度3，米和水比例約1:1，水在少一點點)放入電鍋外鍋約米杯9分滿的水量下去炊煮。 【紅藜混白米飯】紅藜混白米洗淨浸泡20-30分鐘再放入電鍋炊煮。
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3 【南瓜炊飯】煮好取出需要的量稍微拌開放涼一點，南瓜炊飯不燙手時捏成適合入口大小的圓型，用湯匙刻出南瓜的紋路，頂部插入南瓜子再放上剪好的海苔就完成了。
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4 【紅藜混白米飯】煮好取出需要的量稍微拌開放涼一點，不燙手時捏成適合入口大小的圓型。
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5 準備好的食材放涼後再放入便當盒內，把起司片刻出米奇的造型再放上剪好的海苔，最後把起司片放在紅藜混白米飯糰上就完成了。
小撇步
沒有紅藜可直接改成做一般飯糰。
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