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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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食材:濕銀耳、乾蓮子、有機紅棗、水、二砂糖
這個白木耳紅棗蓮子湯, 不論冷熱都好喝, 冰冰的加些牛奶, 很像市面上賣的撞奶,是我家的私方甜點。
食材:乾白木耳、紅棗 1 碗、新鮮蓮子 半碗、冰糖
冬天適合補膠質的季節,用壓力鍋輕鬆煮平民燕窩「銀耳蓮子湯」滋補潤肺,用黑糖比冰糖多了蔗香氣更美好。
食材:銀耳、紅棗、寶蓮子、枸杞、黑糖
食材:白木耳(銀耳)乾的、紅棗、新鮮蓮子、枸杞、冰糖
濕濕冷冷的天氣~就適合來一碗熱熱的甜湯品 ,加入紅棗、桂圓、蓮子與一點老薑,香氣味道更足且能去濕避寒,當午茶點心或飯後甜點都很棒喔...
食材:紅棗、桂圓(龍眼乾)、蓮子(生)、老薑、水
乾燥白木耳泡開後剪小片,再與蓮子、紅棗一起入鍋燉煮,起鍋前加入冰糖與枸杞即可享用,美味的甜湯熱熱吃或冰涼吃都很好吃~ -- 歡迎追...
食材:乾燥白木耳、乾燥蓮子、紅棗、枸杞、冰糖
食材:紅棗、枸杞、蓮子、冰糖
用電鍋燉一鍋銀耳湯,非常方便。一共要燉煮三次,依次加入食材,木耳會燉得很滑順好入口。 冰冰吃,更好吃。
食材:乾白木耳(大朵)、乾蓮子、紅棗、糖
白木耳泡軟後、剪去中間的蒂頭剪(撕)小塊狀、紅棗、蓮子、枸杞洗淨瀝乾備用 用電鍋(鍋中把白木耳+紅棗+枸杞+蓮子用RO水蓋過食材 ...
食材:白木耳、冰糖、紅棗、蓮子、枸杞、RO水
經典美顏養容補膠原蛋白的甜湯,其實非常容易煮,搭配了不易升血醣的棕櫚糖,風味也很好喔~ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ htt...
食材:白木耳、鮮蓮子、紅棗、枸杞、棕櫚糖或冰糖
經典美顏養容補膠原蛋白的甜湯,超養生又美味的湯,放冰箱更是夏日消暑聖品。 https://youtu.be/NKU8dkEfOAE...
食材:銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、水、冰糖
銀耳蓮子湯是喜慶場合常出現的甜湯,不但溫潤補氣,又甜而不膩~☺️ 夏季來臨了,平常動不動就喝高糖飲料,不但對身體造成負擔也容易變...
食材:銀耳、紅棗、蓮子、冰糖、黑糖
蓮子裡有豐富的蛋白質及十八種胺基酸,其中有七種更是人體所需,並含有兒童生長發育所必需的組氨酸、精氨酸,蓮子是一種非常營養的食材。 ...
食材:帶膜蓮子、白木耳(乾)、水、冰糖、赤藻糖、紅棗去籽切半
這道湯以白木耳、紅棗和蓮子為主要材料,含豐富的膳食纖維、鉀、鋅等營養素,具有美容養顏、補腎益氣的功效,加入二砂糖或冰糖後,味道鮮甜可口。
食材:白木耳、紅棗、蓮子、二砂糖或冰糖
銀耳湯養生低熱量,又養顏美容。只須簡單幾種食材,慢火燉煮出白木耳滿滿的天然膠質。加上鬆軟香甜的蓮子,養生補血的紅棗枸杞,都是一級棒...
食材:乾燥白木耳、乾蓮子、冰糖、紅棗、枸杞、清水
銀耳也稱白木耳,能提升免疫力具抗癌抗氧化功效,熱量低高膳食纖維助消化,在家掌握小撇步輕鬆濃稠出膠。季節交替的時節為家人備好潤肺止咳...
食材:銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、蜂蜜
冬天來上一碗熱熱的白木耳+蓮子的養生甜湯 暖心又暖胃。甜度用蜂蜜來調整,大人小孩都適合。 影音食譜:https://bit.ly/...
食材:蜂蜜、白木耳、蓮子、紅棗、冰糖、枸杞
白木耳富含膳食纖維,潤腸促進腸胃蠕動,適合炎熱天氣來上一碗😚 白木耳美美的皺摺看著也好療癒~
食材:白木耳、紅棗、蓮子、冰糖、開水