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冬養栗耳甜湯（栗子白木耳）
菲妮小廚秋天是吃栗子的季節，熱騰騰的炒栗子香氣，不時飄散在秋日裡！栗子不論是甜是鹹入口皆適合。而最在地也最簡單的吃法就是甜湯。
食材：栗子、白木耳、紅棗、枸杞、冰糖、水
紅棗枸杞白木耳
154 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「紅棗枸杞白木耳」的零失敗食譜
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銀耳燉蘋梨
Feng Lin銀耳含有豐富的植物膠原蛋白，與水梨、蘋果、紅棗...等一起燉煮，帶著水果的清甜與紅棗香氣，是一道養顏又美味的甜湯品，熱熱喝或冰涼食...
食材：銀耳(白木耳)、水梨(大)、蘋果(中)、紅棗、枸杞、水、冰糖
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銀耳紅棗蓮子湯
廚房女漢子Rita's經典美顏養容補膠原蛋白的甜湯，其實非常容易煮，搭配了不易升血醣的棕櫚糖，風味也很好喔～ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ htt...
食材：白木耳、鮮蓮子、紅棗、枸杞、棕櫚糖或冰糖
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紅棗枸杞白木耳甜湯❤!!!
GBon AppetitRed Dates Jelly Jujube Sweet Soup-紅棗枸杞白木耳甜湯❤!!! 白木耳是最佳補充關節部位膠質的來...
食材：白木耳、紅棗、枸杞、咖啡冰糖或二砂糖
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【湯品】低卡甜點・蓮子銀耳湯
Bibi的料理日記嘴好饞！好想吃甜的，但是又怕胖？該怎麼辦才好？ 蓮子銀耳湯，低卡又有飽足感，一次滿足你所有的願望！ Bibi教你動手做！趕快來學唷...
食材：蓮子、紅棗、白木耳、枸杞、冰糖
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冰糖燉銀耳
Chan Wu食材：白木耳、新鮮蓮子、紅棗、枸杞、冰糖
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🍨紅豆薏仁白銀耳Mixㄋㄟ ㄋㄟ。
療癒餐桌の食光熱辣辣的天氣，就是要來碗消暑沁涼的。 無糖且消水腫又健康美味，難怪一喝就深深愛上它，看來夏天它會是好消暑夥伴。 更多創意美味健康料...
食材：紅豆、薏仁、新鮮白木耳、紅棗、枸杞、低脂牛奶
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白木耳蓮子湯
Jessie食材：白木耳、新鮮蓮子、枸杞、紅棗、白糖、黑糖
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鮮食🐾披薩 絞肉咖喱 蔬菜蒸肉
Rumi Yu20191214 狗狗鮮食
食材：豬肉片、去骨雞胸肉、牛羊肉末、青黃紅椒、雞蛋、鴨肉、番茄、馬鈴薯、排骨、敏豆、紅蘿蔔、山藥、九層塔、白花菜、高麗菜、中筋麵粉、芥蘭菜、玉米、寵物牛奶、薑黃、紅棗、羅勒 迷迭香 百里香、枸杞、薑、白木耳
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銀耳燉水梨/素食
湘湘素食傍晚出門真的有涼意了，這兩天的風很大把山⛰️都吹出來了，好美的景色啊！我最愛這種涼涼的天氣了～ 飯後飲品來杯冷熱皆宜的銀耳燉水梨，...
食材：乾燥白木耳、水梨(連皮帶籽)、枸杞、紅棗(去籽)、椰棗(去籽)、水
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冰糖木耳蓮子湯
艾比麻虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子「清心去熱」，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有...
食材：白木耳、生蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、水
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紅棗白木耳（銀耳）甜湯
Carol~幸福格格的額娘紅棗白木耳（銀耳）除了美容養顏，還可以提高肝臟排毒功能，對於現在常熬夜的人最適合了。
食材：白木耳、紅棗、枸杞、冰糖
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紅棗枸杞菊花甜湯/ 養生茶
Nicole小兔子廚房顧肝明目好氣色！一日三棗，紅顏不老。 愛滑手機、熬夜一族、睡不好作夢連連的，可以試試看⋯每天400cc 簡單好喝。 我是非常討厭...
食材：紅棗（高山雞心棗）、枸杞、菊花、冰糖或蜂蜜或黑糖、水、銀耳（白木耳）
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超簡單電鍋燉～養顏美容銀耳蓮子湯
Carrie食材：銀耳 （白木耳）、蓮子、紅棗、枸杞、砂糖 或 冰糖
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金針白木耳雞湯
Rollins簡單好煮, 營養又高的一道湯品。
食材：金針、枸杞、大紅棗、大雞腿肉、米酒、鹽巴、白醋、白木耳
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冰糖銀耳蓮子湯~做出燕窩口感的小撇步
小田太太の玩樂廚房高畫質影片:https://youtu.be/4geE81BuO7w 銀耳，又稱白木耳或雪耳，白木耳含有豐富的膠質，是一種多醣體...
食材：蓮子、白木耳、冰糖、枸杞、清水、紅棗
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港甜湯-蘋果雪耳糖水
珮瑩清肺養顏、健脾益胃，享受甜湯也能吃得健康～
食材：蘋果、雪耳（白木耳）、紅棗、枸杞、紅糖/冰糖
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白木耳紅棗枸杞甜湯
阿渝師～美味廚房燕窩太貴，沒關係！白木耳也可美容養顏哦！這種天氣，最適合喝熱熱的甜湯了！
食材：乾燥白木耳、紅棗、枸杞、冰糖
