破布子煮魚

低脂Fit破布子蒸鯛魚-對時海鮮

平常有健身習慣嗎？對飲食搭配感到困擾嗎？ 海鮮中也有塑身好朋友，而且處理起來一點也麻煩=) 鯛魚富有膠原蛋白、低熱量、又含鐵質，搭...

食材：鯛魚片、薑絲、鹽、糖、白胡椒粉、米酒、破布子、破布子湯

樹子蒸三角仔魚

澎湖現撈空運來的三角仔魚，如果煮湯太可惜了，所以蒸個薑絲樹子最能品嚐到嫩甜鮮美的肉質～

食材：三角仔魚、薑絲、薄鹽醬油、樹子、蠔油、香油

醬冬瓜清蒸鱈魚

傳統口味的醬冬瓜是自然的調味劑，讓清蒸鱈魚也可以有不同的味道。

食材：鱈魚、醬冬瓜、破布子、青蔥絲、辣椒絲、米酒

清蒸樹子鱈魚

樹子是一道很好用的調味醬,老公和孩子喜歡吃樹子料理,所以就把樹子加到魚裡頭,一道好簡單好下飯的料理就出現了

食材：鱈魚、青蔥、樹子

樹子蒸鱈魚

破布子（樹子）蒸鱈魚， 不僅魚好吃，醬汁也很下飯～

食材：鱈魚、破布子（樹子）、蔥、薑、米酒、鹽

樹子蒸鯧魚

樹子蒸魚的魚肉散發著淡淡的樹子香氣，鯧魚蒸後的湯汁沒有魚腥味，微微的鹹甜很開胃下飯。 網誌:http://monacama.pix...

食材：鯧魚

豆腐蒸煮魚片

自己辦小型活動跟聚會時可用，可增加飽足感 也適合銀髮族食用

食材：豆腐、鯛魚、樹子、薑末、醬油、蒜末、鹽、蔥花、米酒、紅辣椒片、糖、胡椒、太白粉、香油

樹子蒸魚

簡單的幾樣食材組合後，經由蒸煮變成美味的料理，無論是當家常菜或宴客料理都是很方便又快速

食材：鱸魚、樹子、老薑、蔥、辣椒、米酒、鹽巴、魚露、香油

樹子蒸虱目魚肚

作法超簡單，做便當菜也很方便!

食材：虱目魚肚、樹子(破布子)、薑絲、醬油、蔥絲或蔥末、米酒、樹子湯汁

清蒸鱈魚

這是一道懶人菜，因為材料簡單，連烹調手法也超簡單。 對於職業婦女的我而言很方便快速[因為這樣才有辦法去忙其它的]

食材：鱈魚片、米酒、薑絲、破布籽[廕樹子or甘樹仔]、電鍋

破布子清蒸鱸魚🐟《深夜食堂x鮮食家》

清蒸～更能顯現出（🐟魚）的鮮、嫩、甜和營養

食材：新鮮鱸魚、薑絲或薑片、［配料］破布子、蔥、酒、醬油、香油

12分鐘清蒸鱈魚

食材：鱈魚、破布子、蒜頭、醬油、米酒

清蒸鱈魚佐樹子醬

鱈魚綿密細緻的口感 清蒸最能吃出它的品質 使用格蘭陵鱈魚～ 真空包裝新鮮、方便又好吃 購買請洽 line :LEEDONT

食材：格蘭陵鱈魚切片、樹子醬

減重食譜10分鐘-黑米飯、蒸蛋、雕魚青菜

熱量：350大卡 減重不能只吃青菜，ㄧ定要有足夠的蛋白質才能長肌肉，也要吃夠澱粉長久下來代謝才不會偏低。 上班族很想自己帶便當但...

食材：黑米、白米、當季青菜、豆腐、鯛魚、雞蛋、青蔥、破布子

樹子清蒸白鱸魚

用樹子的醬汁來清蒸鱸魚，鮮甜又美味，口感也很棒哦!

食材：白鱸魚、薑片、鹽、樹子、薄鹽醬油、辣椒、米酒、蔥

『金門高粱飄香料理』~破布子鱸魚

因為小朋友喜歡吃魚，所以魚在我們家 幾乎是三天二頭就會出現的食材，利用不同的蒸煮方式，讓魚吃起來 不無聊~ 破布子的甘甜、金門高梁...

食材：鱸魚、破布子、薑絲、青蔥、醬油、金門高梁酒38度

樹子鱈魚鮮蒸(烹大師時食饗宴）

加上些許烹大師甘貝粉，鮮甜度立馬破錶，更甘醇更鮮甜

食材：鱈魚、醬油膏、米酒、烹大師、薑蔥樹子