🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
營養美味義式烤蔬菜
莫莫的玩耍廚房現代人需多吃蔬菜 像這樣不需太多調味料簡易的料理 是最適合不過了 更多莫莫食譜： https://www.facebook.co...
食材：洋蔥、紅黃甜椒、玉米筍、杏鮑菇、蘆筍、紅蘿蔔、牛番茄、茭白筍、蘑菇、蒜頭、鹽巴、黑胡椒、橄欖油、義大利香料
營養
1,141 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「營養」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
媽媽月子餐‧麻油豬肝薑絲粥_九陽營養奇機
美魔女Jolyn麻油可以幫助剛「生產一週後」的媽媽子宮復原、排清惡露、消除水腫，是很好的產後進補食材。 簡易的麻油豬肝薑絲粥"坐月子餐"您在家怎麼...
食材：九陽營養奇機、麻油、豬肝丁、塩、薑絲、蒽花、豬肝片
-
濃郁全營養黑豆漿【歡慶大同電鍋55週年】
閒閒貴婦這種做法的黑豆漿不濾渣，濃郁保留完整營養，早餐一杯健康滿分。 黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝、降低血脂，預防心血管疾...
食材：黑豆(3包)、清水、熱開水
-
媽媽月子餐‧香菇紅棗雞粥_九陽營養奇機
美魔女Jolyn紅棗富含多種維生素及胺基酸等多種營養，對女生非常好，對於孕婦和胎兒也都大有好處，懷孕/產後都可以食用。 今天教大家做出簡易的＂香菇...
食材：九陽營養奇機、雞腿丁、香菇、塩、紅棗、米、水
-
營養早餐-全麥土司與鮪魚*糖心蛋*的邂逅
S's VEGAN 蔬食能量料理快速美味營養早餐 富含醣類供給身體能量來源 蛋白質促進新陳代謝修補細胞 麥片增加纖維質
食材：全麥土司、雞蛋、鮪魚罐頭、小黃瓜、麥片
-
極品配料~『台式炸醬』
eLife生活宅急便鹹甜香味又濃的台式炸醬麵非常受家家戶戶、大人小孩歡迎，做法非常簡單!! 拌飯拌麵都非常對味~~且香濃下飯!!
食材：香菇、絞肉、蒜頭、豆干、豆瓣醬、Dowai全營養萃取鍋、胡蘿蔔、油、洋蔥、甜麵醬
-
營養師的精力湯之路─奇異果香蕉精力湯食譜
一寸鮮接近霜降時節，免疫力容易變得低落；除了外出時多添保暖衣物預防著涼，想好好守護自己的免疫功能，維生素 A、C、E 、膳食纖維與 B ...
食材：青花椰苗、苜蓿芽、奇異果、香蕉、粉薑、檸檬汁、蜂蜜、南瓜子、水
-
芝麻醬與彩虹豆皮壽司
凱蒂廚房在多倫多超市醬料區很常看到"Tahini", 老外很愛,其實就是白芝麻醬,不論是中式的拌麵, 或是西式漢堡, 沙拉都很適合.作法超...
食材：生的白芝麻、豆皮、白飯、完成的芝麻醬、切碎的彩虹蘿蔔、營養酵母、檸檬汁、醬油、鹽&胡椒、開水
-
咖哩脆麵鹹吐司、布蕾餅乾甜吐司
Riley Fu簡易又方便準備的甜鹹點心，適合全家大小一同製作，咖哩與脆麵的鹹香碰上吐司，有意想不到的好滋味，烤布蕾的奶香綿密口感加上營養口糧的香...
食材：全家加州葡萄吐司、咖哩調理包醬汁、脆麵、烤布蕾、起司絲、營養口糧棒、鮮奶、水果丁
-
7分鐘上菜! 營養滿分早午餐
地方媽媽在家也可以享受高檔又營養的早午餐,做法容易7分鐘內搞定,而且不用開火,也不用洗鍋子~太方便啦
食材：南瓜、馬鈴薯、蘿蔓、小蕃茄、王米筍、去骨雞退肉、水煮蛋、pizza cheese
-
【營養師的精力湯之路】櫻桃枸杞精力湯食譜
一寸鮮缺鐵性貧血是許多女性朋友的日常煩憂，尤其當平日鐵質攝取不足，或是生理期的月經量過多，更容易讓體內的鐵含量不足，而導致皮膚乾燥、脾氣...
食材：青花椰苗、苜蓿芽、櫻桃、枸杞、紫菜、蘋果、芭樂、檸檬汁、蜂蜜、黑芝麻粉、水
-
營養三明治【小七夏日輕食尚】
莞荽的娘營養三明治在家也可以輕鬆做~♥ 做法簡單只要上小七採買2種材料，就可輕鬆做出美味營養三明治唷
食材：溏心蛋洋芋沙拉、大亨堡麵包、蛋、麵包粉
-
零失敗系列之健康無糖營養燕麥條
懶懶熊最近吃食物都在計算熱量，要努力減脂。這個燕麥條是無糖無油的，十分健康。一條大約一百五十大卡，我早上吃一條都很飽了。一次可以做到14...
食材：燕麥、香蕉、堅果、黑芝麻
-
孕媽咪甜品‧黑糖豆泥晶凍_九陽營養奇機
美魔女Jolyn黑糖豆泥晶凍"產前"這道甜品也可使用九陽營養奇機輕鬆ＯＮＥ ＴＯＵＣＨ做出來唷～ 將食材倒入加入水，再調上紅豆粒入冰箱冷藏後～吃下...
食材：九陽營養奇機、熟紅豆、蜜紅豆、紅糖、洋菜、水
-
在家也能輕鬆完成~古早味「土窯雞」~
eLife生活宅急便史上最簡單的土窯雞做法~~~在家也能輕鬆完成～ 不再需要烈陽下堆土、烤土啦~~~
食材：雞、金針、鹽、蔥、米酒、炒鍋、甘樹子、Dowai全營養萃取鍋
-
「黑五類」營養早餐
園藝享活家～愛媽(Candy)一杯黑濁濁的液體，仔細一聞，有濃郁芝麻香，嘗起來有淡淡甜味..... 歡迎來愛媽享樂生活逛逛~http://candy56a....
食材：黑豆、黑糯米、黑木耳、黑芝麻、黑糖、水
-
黃金色的營養南瓜泥焗蛋
林萍子栗子南瓜最近在台灣到處可見，變化不同的料理，來伺候我們對栗子南瓜的美好味道期待。
食材：栗子南瓜、起司片、雞蛋
-
水果乳脂鬆糕 - 阿華田早餐日
男人廚房1+1阿華田親子早餐日，是不是讓大家都意猶未盡呢？是不是都已經破不及待得想要知道阿華田乳脂鬆糕如何烹調？現在就來公佈食譜吧！阿華田加入奶...
食材：阿華田高鈣牛奶麥芽、阿華田營養巧克力麥芽、鮮奶油、奶油乳酪、檸檬汁、糖、戚風蛋糕 (阿華田風味)、綜合莓果、薄荷
