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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
马铃薯蛋三文治（营养，健康）
慧心把早餐给忽略了？不行不行，试试这快速又有胞足感的三文治吧~
食材：水煮蛋（切丁）、马铃薯（去皮，切丁）、杂色豆、奶油、美乃滋醬、胡椒粉、盐、辣椒酱或番茄酱、白面包
營養
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「營養」的零失敗食譜
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ARKDAN數位全營養調理機 火龍果牛奶
蔡宜璇小資女的休閒生活訴求的就是時尚、方便、簡單，有了這台美麗的ARKDAN數位全營養調理機，只要再到超市買一些健康、天然簡單的食材，就...
食材：火龍果、鮮奶、砂糖(可不加)
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黑蒜砂鍋燉雞～健康營養又降三高的黑蒜頭
Karen W自製發酵黑蒜頭搭配圈養土雞小火慢熬而成，雞湯沒有蒜頭的嗆辣，卻有滿滿的營養
食材：土雞、黑蒜頭、薑母、蛤蜊、米酒、調味、砂鍋、水
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ARKDAN數位全營養調理機 _海苔飯寶
Ringo自己做芝麻海苔飯寶，不用擔心奇怪的添加物，吃粥、白飯撒上一些，立刻把飯扒光光囉~
食材：柴魚片、海苔、白芝麻、鹽巴
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群邑地中海式飲食防失智-營養超彈蔬菜燉肉
Polly WuNo.16 地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率，同時有效降低輕度認知功能障礙的發生，降低轉變爲失智症的風險！多蔬果、豆類及全穀類...
食材：梅花肉、洋蔥、胡蘿蔔、綠花椰菜、蘋果、大蒜、洋菇、西洋芹、番茄、黃豆、橄欖油、蘋果西打、百里香、奧利岡、鼠尾草、白酒、麵粉、月桂葉、胡椒鹽、雞高湯
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幸福肥人妻料理-營養滿分咖喱雞肉飯
幸福肥人妻料理-艾瑞斯豐富的蔬菜+鮮嫩的雞肉，健康和心意都滿分的料理
食材：洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、雞胸肉、咖哩塊
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ARKDAN數位全營養調理機奇異果+鳳梨
莊志琴ARKDAN數位全營養調理機*奇異果+鳳梨果汁 奇異果.鳳梨都有很豐富的酵素.
食材：奇異果、結冰鳳梨、鮮奶
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ARKDAN數位全營養調理機-百香鳳梨汁
ching我想要香氣十足帶點微酸的滋味、想要讓夏天的腳步放慢，所以我使用夏季水果-鳳梨+百香果，再利用ARKDAN數位全營養調理做一個完美的...
食材：鳳梨、百香果、冰塊、砂糖、冷開水
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ARKDAN數位全營養調理機-奶泡咖啡
ching品嘗香濃奶味十足的咖啡不用上咖啡館，只要利用ARKDAN數位全營養調理機，簡單的咖啡粉沖調的咖啡，化身成為美味無限的奶泡咖啡，獻給...
食材：牛奶（700ml)、即溶咖啡(純咖啡）、黑糖粉
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綠果昔［ARKDAN數位全營養調理機］
Beth食用綠色蔬菜好處多多，但高溫烹煮會破壞食材的營養成分，所以將綠色葉菜及水果快速打成綠果昔飲用，不但可以保存植物營養素、纖維質、葉綠...
食材：菠菜葉、豌豆嬰、藍莓、香蕉、蘋果、亞麻仁籽、甜菊、水、冰塊
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(寶寶副食)草莓甜心奶酪_九陽營養奇機
肉桂打噴嚏草莓季快到了，在盛產的季節，草莓是個適合做甜點的水果，使用小巧的九陽營養奇機製作奶酪，無須開火，一鍵到底做甜點不再是麻煩事，美味可...
食材：牛奶、鮮奶油、果凍粉、草莓、糖、九陽營養奇機
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營養時蔬炒飯
蕭玲萍香噴噴的炒飯,一直是孩子的最愛,加上時蔬,兼顧營養,同時滿足孩子的味蕾
食材：洋蔥、紅蘿蔔、三色青椒、高麗菜、蒜苗、玉米、蔥、蛋、香菇、絞肉、菜圃、糙米、綠花椰
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(寶寶副食)松子小米糊【九陽營養奇機】
Mia的廚房實驗9個月以上的寶寶活動和生長都迅速增加，可以開始攝取少量優質的油脂及增加副食種類供應所需能量。松子和小米都富含營養，但堅硬的程度不容...
食材：松子、水、小米
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(寶寶副食)小豬奶油蔬菜粥_九陽營養奇機
肉桂打噴嚏最近天冷，用九陽營養奇機每日做出不同新鮮副食品，給寶寶吃碗溫熱的豬肉蔬菜粥，整個心都會暖暖的。 輕鬆按鍵後，高麗菜與紅蘿蔔釋放天然...
食材：材料、豬肉、白米、高麗菜、紅蘿蔔、飲用水、奶油、九陽營養奇機
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獼猴桃酵素營養飲料（美白瘦身）
雨痕酵素是一種酶，是人體的必需品，酵素就是承担人类最基本生命活动体内几千种酶的通称。獼猴桃营养价值：美白，去脂减肥，促进消化，提高免疫...
食材：獼猴桃、白糖、純淨水
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[營養早餐]隔夜冷泡燕麥☆香蕉巧克力奶昔
VwV_CYW這個夏天，風摩全歐美的隔夜冷泡燕麥overnight oatmeal，打破傳統麥片必須熱著吃的概念，簡單、省時、多變的作法，讓你炎...
食材：麥片、奇亞籽、杏仁、香蕉、無糖可可粉、脫脂牛奶
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營養師的精力湯之路─ 南瓜精力湯食譜
一寸鮮秋天的涼意漸漸升高，不用藥材而是以生鮮蔬果打成的精力湯似乎變得有點不太吸引人？ 為了打破大家對精力湯的刻板印象，這回，綠藤的營養...
食材：葵花苗、蕎麥苗、熟南瓜、胡蘿蔔、蘋果、鳳梨、三寶粉、核桃、水
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超便利營養高纖蕃薯泥【飛利浦萬用鍋】
歐嘎小煮婦還好我有philips萬用鍋＆kenwood攪拌棒, 才能做出超便利的蕃薯泥, 真的好用到翻掉
食材：番薯、水煮蛋、黑胡椒、鹽
![[營養早餐]隔夜冷泡燕麥☆香蕉巧克力奶昔](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/122413/1e6c7ade72b05f8b.jpg)
