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免炸營養三明治【滿分早點X桂冠沙拉】
晶晶早上要拼10分鐘做出華麗早點, 真是不可能的任務挑戰賽! 善用多樣化食材,搭配口感豐富的桂冠沙拉Light,短短時間內,家人就可以...
食材：熱狗麵包、蛋汁、自製麵包粉、桂冠沙拉 Light、茶葉蛋(滷蛋)、火腿片、番茄、小黃瓜、番茄醬
營養
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「營養」的零失敗食譜
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(產前補鈣)黑芝麻栗子豆漿_九陽營養奇機
肉桂打噴嚏從懷孕開始，為了寶寶和媽媽的營養充足，可食用含有豐富營養豆中之王的黃豆，，再添加鈣質豐富的黑芝麻與顧腎的栗子，不但可提升味道，還提...
食材：黃豆、黑芝麻、栗子、飲用水、冰糖、九陽營養奇機
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免炒、免浸泡 l一氣呵成的『綠豆地瓜湯』
eLife生活宅急便好喝綠豆湯的祕訣~~~就是小火慢燉~~~避免綠豆因大沸騰在鍋中翻滾跳舞，而脫殼~~~~
食材：綠豆、地瓜、黑糖、Dowai全營養萃取鍋
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營養又美味的紅蘿蔔磅蛋糕
Grace Hsieh很多小孩都不喜歡吃紅蘿蔔，但把它做成蛋糕之後，小孩一點都不排斥，吃完了還想再吃呢！
食材：紅蘿蔔絲、沙拉油(或其他食用油)、雞蛋、低筋麵粉、泡打粉、蘇打粉、鹽、黑糖、肉桂粉、碎核桃（稍微烤過）、無鹽奶油、糖霜：在作法裡
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鮮蘋果冰沙－ARKDAN數位全營養調理機
sylvia新鮮水果+ARKDAN數位全營養調理機，30秒內讓你輕鬆製作出完美果汁與冰沙，兼顧營養、美味、健康與荷包哦！
食材：新鮮蘋果、冰塊、冷開水
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♥入秋燉補♥ 清燉『迷你海陸雞湯』
eLife生活宅急便最近菜價貴松松!! 想吃點好料的你，可以這麼做!! 各挑一份你喜歡的海陸食材~ 搭配鮮嫩的雞肉，很簡單的!! 就能完成一道『迷你版...
食材：雞腿肉、鴻禧菇、Dowai全營養萃取鍋、蛤仔、蒜頭、薑片
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【純素食譜】不用蛋也能做香濃歐姆蛋
全植食尚想吃歐姆蛋又怕攝取過多膽固醇？別擔心！用健康滿滿的鷹嘴豆粉也做得出美式餐廳必點的歐姆蛋噢~~~快來試試吧!
食材：鷹嘴豆粉、植物奶（豆漿）、蘋果醋、小蘇打、營養酵母、薑黃、黑鹽、蔬菜
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鮪魚營養土司沙拉碗【滿分早點X桂冠沙拉】
Roger Wu土司和沙拉除了製作三明治外，還有什麼創意新吃法呢??今天這道沙拉料理特別將土司烤成酥脆的碗狀來盛裝沙拉，食材則運用了富含DHA的鮪...
食材：橄欖油(塗刷用)、土司、蕃茄鮪魚罐頭、桂冠沙拉、蔬菜丁塊、雞蛋(塗刷用)、胡椒粉
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ARKDAN數位全營養調理機 ★香蕉果昔
廖尹嬋收到 ARKDAN 數位全營養調理機試用， 還有一大箱滿滿的蔬果， 真的好貼心!! 小妞們吵著要試用打果汁， 馬上打了香蕉果昔， ...
食材：香蕉、牛奶、煉乳 (半包)
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鋼琴鍵巧克力燕麥穀類營養棒
Grace Chc常常有人會誇葛瑞絲手藝好又巧，其實我真的會不好意思耶，因為有時候點心 其實真的沒有大家想像得那麼難啦！今天葛瑞絲就來教大家如何簡...
食材：美國穀類燕麥片、白巧克力、黑巧克力、葡萄乾
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(寶寶副食)栗子南瓜奶泥【九陽營養奇機】
Mia的廚房實驗6個月寶寶已經可以開始添加副食品。果泥和蔬菜泥都是很適合這時期寶寶攝取營養的來源。運用配方奶粉和蔬果來製作副食，讓寶寶腸胃一步步接...
食材：栗子南瓜、配方奶
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營養師的精力湯之路─蘆筍蘋果精力湯食譜
一寸鮮以中醫五臟養生的觀念來看，燥熱對呼吸道和肺部健康並不太有利，所以這次，我們就來為大家介紹一款能潤肺，同時還能幫助消水腫的蘆筍蘋果精...
食材：蕎麥苗、苜蓿芽、蘆筍、蘋果、山蘇、檸檬汁、紅糖、水
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營養滿分~超下飯~炒肉蛋豆腐
貓小獃營養滿分的炒肉蛋豆腐，簡單就可以上桌，家裡小朋友的最愛!
食材：盒裝豆腐、蛋、絞肉、醬油
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ARKDAN數位全營養調理機布丁酪梨牛奶
ching酪梨的營養，搭配布丁的香氣，讓牛奶變得與眾不同，是人間美味、是你不能錯過的美食，就讓ARKDAN數位全營養調理機幫你解決快速攪打營...
食材：酪梨、牛奶、砂糖、布丁
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熱帶風情堡 ~ 營養早餐
ivy這幾天很冷呵 每到冬天 我都想念溫哥華家中的暖氣 即使在冬日 家裡還是暖烘烘的 感受不到外面的一絲寒意 ! 這種時候 我在台灣都只...
食材：滿福堡、蕃茄醬、美乃滋、起司、火腿、罐頭鳳梨
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蝦毀~~萃取鍋也能烤『蒜香胡椒魚』
eLife生活宅急便邪惡宵夜文，沒烤箱也能輕鬆完成喔！ (老師說~宵夜吃魚比吃澱粉更容易消化喔~~~且不油不膩~啵棒^^)
食材：吳郭魚(去除魚鱗、米酒、蒜頭(約30顆、胡椒粉、Dowai全營養萃取鍋、鹽
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營養早餐 ~ 鮮蝦粟米煎蛋藜麥料理
阿里貓愛料理藜麥(quinoa)來自南美，是今年西方社會新興食品，營養價值豐富，除了蛋白質外，還含有氨基酸、多種礦物質、維他命B及C。以藜麥作...
食材：藜麥、鮮蝦仁、粟米粒、雞蛋、番茄、小唐菜、檸檬、黑椒粉、鹽
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電鍋料理高纖高營養時蔬雞肉炊飯
Brenda Hsu最近買了芋頭跟南瓜，本來是要做烘培用的，但昨天晚餐想方便煮，所以又自己搞出這鍋啦XD真的很好吃喲！我一歲半的女兒吃了兩碗呢！ 料的...
食材：蒜頭、醬油、沙拉油、南瓜、芋頭、雞胸肉、魚丸、好菇道的菇、米
