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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
營養師的COOKBOOK:地中海藜麥沙拉
澳洲註冊營養師Tina Chiu藜麥是近幾年最流行的「超級食品」(Super Food)，亦是美國太空人首選糧食。2013年更被聯合國糧農組織(FAO)列為「國際...
食材：藜麥 蜜糖、煙三文魚、羽衣甘藍、紅洋蔥、櫻桃番茄、黃瓜、蘋果、薄荷葉、黑胡椒、鹽、初榨橄欖油、義大利香醋、蜜糖
營養師
92 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「營養師」的零失敗食譜
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營養師的COOKBOOK:手打蝦膠釀豆腐
澳洲註冊營養師Tina Chiu許多人會因為擔心蝦子膽固醇高，而不敢吃，但事實上，從食物中攝取的膽固醇並非引致高膽固醇的主因，下回我會在facebook與大家分享...
食材：蝦子、豆腐、幼鹽、蛋白、太白粉、胡椒粉、麻油、醬油、蔥花
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營養師的COOKBOOK: 秋葵椎茸豆腐
澳洲註冊營養師Tina Chiu秋葵又名羊角豆、毛茄，是營養價值很高的蔬菜，由於富含膳食纖維，有助減低血液中的膽固醇和穩定血糖水平。此外，膳食纖維可增加飽足感，由...
食材：秋葵、泡軟乾椎茸、豆腐、蠔油、水、胡椒粉
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營養師的COOKBOOK:燕麥肉丸節瓜甫
澳洲註冊營養師Tina Chiu近幾年来，越來越多人喜歡吃燕麥，因為燕麥營養價值高，含有豐富的水溶性纖維，能有助降低血液中的膽固醇水平，減低罹患心血管疾病的風險。...
食材：節瓜、絞肉、麻油、燕麥、米酒、冬菇(泡軟)、醬油、太白粉、胡椒粉、上湯
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瘦肉粥【康寶與營養師的均衡食譜】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫不管是身體畏寒或者冷呼呼的時候就會想來上一碗暖暖的粥了！將白飯煮成粥不但能幫助消化、也能促進食慾，裡頭也可以任意加入喜歡的營養食材...
食材：康寶火腿玉米濃湯、豬絞肉、白米飯、雞蛋、蔥花、芹菜末、白胡椒粉
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雲耳高麗菜【康寶與營養師的均衡食譜】
戀戀家高麗菜是家裡常常出現的一種食材，因為它脆脆的口感，只要清炒就很好吃了，後來才知道它其實有豐富的穀胱甘肽成份，可以幫助小朋友提升免疫...
食材：高麗菜、木耳、原味鮮味炒手、蒜片、油、紅蘿蔔(中)
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香煎雞腿排【康寶與營養師的均衡食譜】
戀戀家G腿排的肉質不乾不澀，是G肉口感最好的部位。以前只要身體不適或要考試，媽媽總會準備一支大G腿來做為鼓勵也幫忙補身，因為它有優質的蛋...
食材：去骨雞腿肉、康寶煎魚幫手、油、檸檬
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豪華海陸焗飯【康寶與營養師的均衡食譜】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫正值發育生長期的小孩總有發洩不完的精力，除了學校體育課之外，放學後也會與三兩好友打球或跑步。運動完後，補充足夠水分也要攝取補充營養...
食材：康寶火腿玉米濃湯、雞胸肉、蝦仁、花椰菜、乳酪絲、白飯、水
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金針菇番茄炒蛋【康寶與營養師的均衡食譜】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫說真的，當了媽媽以後，有時一忙以來完全忘了自己，突然看到鏡子裡的自己，也會被自已憔悴面容嚇了一跳…與其花大錢塗抹一堆保養品，不如從...
食材：牛蕃茄、金針菇、雞蛋、起司片、水、蕃茄醬、細砂糖、太白粉水、原味鮮味炒手、蔥末
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乾煎虱目魚肚【康寶與營養師的均衡食譜】
戀戀家虱目魚肚肉質鮮美，是極受台灣歡迎的平民魚料理，提到魚肚就不得不提肚上那層肥美、有著的好脂肪。不同於其他肉類，虱目魚肚上的魚油是多元...
食材：虱目魚肚、康寶煎魚幫手、油
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營養師的精力湯之路─ 南瓜精力湯食譜
一寸鮮秋天的涼意漸漸升高，不用藥材而是以生鮮蔬果打成的精力湯似乎變得有點不太吸引人？ 為了打破大家對精力湯的刻板印象，這回，綠藤的營養...
食材：葵花苗、蕎麥苗、熟南瓜、胡蘿蔔、蘋果、鳳梨、三寶粉、核桃、水
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營養師的精力湯之路─蘆筍蘋果精力湯食譜
一寸鮮以中醫五臟養生的觀念來看，燥熱對呼吸道和肺部健康並不太有利，所以這次，我們就來為大家介紹一款能潤肺，同時還能幫助消水腫的蘆筍蘋果精...
食材：蕎麥苗、苜蓿芽、蘆筍、蘋果、山蘇、檸檬汁、紅糖、水
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【營養師的精力湯之路】櫻桃枸杞精力湯食譜
一寸鮮缺鐵性貧血是許多女性朋友的日常煩憂，尤其當平日鐵質攝取不足，或是生理期的月經量過多，更容易讓體內的鐵含量不足，而導致皮膚乾燥、脾氣...
食材：青花椰苗、苜蓿芽、櫻桃、枸杞、紫菜、蘋果、芭樂、檸檬汁、蜂蜜、黑芝麻粉、水
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營養師的精力湯之路─奇異果香蕉精力湯食譜
一寸鮮接近霜降時節，免疫力容易變得低落；除了外出時多添保暖衣物預防著涼，想好好守護自己的免疫功能，維生素 A、C、E 、膳食纖維與 B ...
食材：青花椰苗、苜蓿芽、奇異果、香蕉、粉薑、檸檬汁、蜂蜜、南瓜子、水
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【營養師的精力湯之路】梅醋番茄精力湯食譜
一寸鮮以蔬菜來說，牛番茄在精力湯食譜中是很常被使用的食材，除了它酸酸甜甜的味道，豐富的植化素如茄紅素，更是讓番茄變成精力湯熱門食材的主因...
食材：青花椰苗、蕎麥苗、胡蘿蔔、蘋果、牛番茄、梅醋、綜合堅果、水
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[營養師的精力湯之路] 醒腦精力湯
一寸鮮鬧鐘響半天，還是起不了床？上班時常昏昏沉沉？快來一杯提振精神的醒腦精力湯！核桃、豆漿以及三寶粉當中的磷脂質是構成細胞膜重要的成分，...
食材：豆漿、蘋果、核桃、黑芝麻粉、三寶粉、苜蓿芽
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[營養師的精力湯之路] 春天精力湯
一寸鮮如同這杯精力湯的名字，春天是萬物生長萌發的時期，就像綠藤芽菜一樣，處在一個持續生長，充滿活力的階段！跟著季節調養生息，藉由一杯充滿...
食材：水、鳳梨、蘋果、綜合堅果、大豆胜肽、苜蓿芽、豌豆苗、甜菜根
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[營養師的精力湯之路] 酪梨精力湯
一寸鮮口感香醇的酪梨精力湯中也加了綠藤的青花椰苗與寶貝沙拉菜，除了青花椰苗裡的蘿蔔硫素具有良好的抗氧化能力以外，也提供了豐富的膳食纖維，...
食材：蜂蜜、水、核桃、酪梨、檸檬、青花椰苗、寶貝沙拉菜
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