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開春 "全聯-迎春素咖哩金瓜燉飯鑲彩椒"
Eric Liu創意理念: 今時今日，素食菜餚的食材，除了豆製食品，亦可採用瓜果及甜椒食材，例如 :高纖金瓜及清甜彩椒，採用義大利燉飯方式，烹調 ...
食材：金瓜、紅甜椒、咖哩粉、黃甜椒、黃薑粉、青椒、起士粉、西芹、鹽、紅蘿蔔、素高湯、蓬萊白米
燉南瓜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「燉南瓜」的零失敗食譜
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紅棗燉南瓜
Hannah Wu時序入秋，天氣漸涼，常想起小時候媽媽常煮的甜湯，老薑、黑糖與紅棗的絕妙組合，喝上一碗暖呼呼的好滋味湯品，讓你一整天心情甜蜜蜜！
食材：日本南瓜半顆、紅棗、老薑、黑糖
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【吳双❤ 愛妻便當】南瓜燉燒牛肉
吳双秋天又是南瓜的季節，不吃南瓜對不起自己 這次買到特價的牛肉，所以就用愛妻料理盒來快速的做便當吧
食材：牛肉片、南瓜、味霖、洋蔥、醬油、杏鮑菇、水、無鹽奶油
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白醬南瓜雞肉燉飯【好侍北海道白醬】
viola料理師濃濃異國味的燉飯，運用奶油白醬做調味，這樣的口味很有義式燉飯的感覺，但比較不膩口，很清爽！如果家裡有鑄鐵鍋，煮的時間只要10分鐘，...
食材：杏包菇、無骨雞腿肉、南瓜、蒜頭、白米、奶油白醬、清水
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豬肉菇菇南瓜濃湯燉飯【副食品10M】
粉粉的手做料理樂園寶寶現在邁向11M在副食品方面也嘗試過很多食材，所以現在都是我盡情地為他搭配粥品方面 相信很多媽媽都知道最好用的還是南瓜，很少有寶...
食材：南瓜紅蘿蔔濃湯冰磚、豬絞肉、蒜頭、雪靈菇、高麗菜、白飯
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南瓜培根燉飯
C'est SYL瀟瀟生活誌10分鐘上菜！南瓜培根燉飯還蠻適合料理新手。日本南瓜的香氣裹著米粒，吃起來香甜可口，靠著培根本身的鹹味，完全不需再加鹽或胡椒調味。...
食材：日本南瓜(去籽壓泥)、Risotto燉飯米、雞高湯、培根(切丁)、洋蔥(切丁)、菇、奶油、帕馬森起司(磨碎)、白酒、橄欖油、大蒜(切碎丁)
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南瓜菇蕈燉飯【好侍北海道白醬料理】
晶晶夏天吃涼麵,冬天吃燉飯... ,人的口味總是跟著四季氣候變化。想吃燉飯有撇步,只要使用好侍北海道白醬料理塊,調入一些牛奶,不用繁瑣...
食材：北海道白醬料理、糙白米飯、洋蔥丁、南瓜丁、蒜頭、舞菇、牛奶
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秋天的風味～低卡日式南瓜燉牛肉
蘿瑞娜的瑞典主婦手札其實這道菜的概念是源自深夜食堂中，家喻戶曉的一道日本國民美食～馬鈴薯燉肉，不過把馬鈴薯換成熱量只有1/3的南瓜，再搭配我自己很愛又...
食材：五花肉片、洋蔥切大丁、醬油、南瓜切塊、味林、舞菇、米酒、奶油、水
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焗烤蛤蜊南瓜燉飯【好侍北海道白醬料理】
甜姐兒玩廚藝香甜的南瓜泥拌入飯中,再以白醬塊創造出奶香濃郁的蛤蜊燉飯,灑上大把乳酪絲烤至金黃牽絲,任誰都無法抵擋它的美味! 《粉絲團》:htt...
食材：好侍北海道白醬料理塊-奶油玉米、洋葱、蛤蜊、南瓜、白飯、甜椒、花椰菜、乳酪絲
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簡易版南瓜燉飯
Vivi南瓜燉飯大概是我每個月都會上桌一次的固定來賓，因為簡單快速而且好吃。重點是南瓜盛產期長 (可以說是幾乎整年都盛產)，便宜且營養價值...
食材：豬里肌肉或豬絞肉、乾香菇、米酒、南瓜、醬油、米、咖哩粉、鹽巴
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南瓜培根燉飯
就醬煮從小到大對南瓜其實並沒有好感.. 南瓜 出現在我家餐桌的次數不起過3次.. 今天做的這道燉飯..整個大翻盤~~ 生米在燉煮的過...
食材：南瓜、培根、洋蔥、綠花椰菜、白米、橄欖油、水、無塩奶油、裝飾:洋香菜
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香濃南瓜雞肉燉飯[九陽智慧全能鍋]
甜姐兒玩廚藝濃郁的燉飯有南瓜的香甜、雞肉的營養，口口盡是滿滿起司的風味。而且令人不可思議的是用九陽智慧全能鍋一鍵完成,作菜毫不費力!以前都要站...
食材：南瓜、洋蔥、九陽智慧全能鍋、雞肉、蒜味胡椒粉、米酒、白米、水、奶油、甜椒、青花菜、温熱鮮奶、乳酪絲、塩
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南瓜雞肉燉飯
園藝享活家～愛媽(Candy)充滿異國風情味道濃郁的《南瓜雞肉燉飯》 每一顆黃澄澄飯粒都是經典，南瓜及菇、雞肉的精華通通結合到每一粒米飯中。 用簡單食材來料理...
食材：南瓜、洋蔥、雞里肌絲、杏孢菇、鹽.醬油.米醂.水、白米
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椰香南瓜意大利燉飯
唐安麒超猛瘦身食譜越來越多人關注健康，投入素食行列。吃素不等於光吃口啖啖的灼菜、水果，這道「椰香南瓜意大利燉飯」既飽肚又香濃。秋冬南瓜當造，南瓜有蔬...
食材：珍珠米、椰青水、椰漿、小南瓜、洋葱（切粒）、新鮮鼠尾草、AK安康特級初榨冷壓椰子油、白葡萄酒、清水、薑茸、乾葱茸、糖、醬油、魚露
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超濃郁干貝南瓜燉飯
全職媽媽的放空日記（Anita)還蠻喜歡吃南瓜的 同時冰箱有南瓜與干貝還有隔夜飯 就來作個南瓜燉飯
食材：南瓜、干貝、香菇、蒜頭、起司絲、隔夜飯
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秋葵芋香南瓜燉飯【好侍北海道白醬料理】
安木白。Amber「白醬秋葵芋香南瓜燉飯」，金黃色澤南瓜白米燉飯，加上芋頭塊、秋葵，以及滑潤奶香的白醬，搭上適量起司片，濃郁營養好滋味燉飯，輕鬆上桌...
食材：白米、洋蔥、南瓜、芋頭、秋葵、無鹽奶油、好侍北海道白醬料理(奶油)、溫水、牛奶、鹽、白胡椒粉、起司片、洋香菜
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南瓜雞肉燉飯【美國米】
Mayli Chen的簡單煮藝南瓜是很多人都非常喜歡吃的一種食物，南瓜的營養價值很高，除了具有養胃的功效之外還有解毒、促消化、.降低血糖、防癌它的好處讓很多人都...
食材：美國米、無骨雞腿、栗子南瓜、鹽、鰹魚粉、黑胡椒、米酒
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鮮蔬南瓜嫩雞燉飯
甜姐兒玩廚藝南瓜香甜並含有維生素A、防止血管動脈硬化等優點,用白飯快速完成再加入雞肉、鮮蔬,原不愛吃南瓜的兒子都吃的津津有味,營養又簡單的燉飯...
食材：南瓜、雞腿肉、甜椒.小黃瓜.玉米粒..等蔬菜、美麗媞妮特級初榨橄欖油、白飯、洋葱、蒜味胡椒粉、米酒
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